SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

skutecznie

  • Wczoraj lany poniedziałek ale nic podlewane nie było %-) do południa basen, udało się prawie zrobić zamierzone 1,4km. Skutecznie utrudniała mi to masa ludzi którzy wczoraj się tam pojawili ale co zrobić :-P po pływaniu 20min sauny. Popołudniu korzystałem z dobrodziejstw wielkanocnych w postaci kaczki nadziewanej, klusek i ćwikły. Dziś już tylko [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 12870 Data: 2015-04-07 07:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dziennik treningowy bez papierosów.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] co dwa treningi o 2,5kg, powoli, do celu...150 x 3? 180? A może...kiedyś..200? :)Głębokich, na zaliczenie boju? :) Przerwy dwie minuty...trzeba też wziąć pod uwagę, że skutecznie zaniedbywałem trening nóg ...od zawsze:) A jak już robiłem przysiady...to takie ch...e, ćwierć raczej :P Plan jest prosty...osiągnąć jak największy progres, potem [...]

    Odpowiedzi: 761 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-08 17:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • DT-Redukcja nie musi być nudna :)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] tygodnia lecę jeszcze starym planem treningowym według trenera :) . Od poniedziałku ruszam z nowym planem ,który wrzuciłem :) Fajne szybkie i intensywne treningi działają skutecznie na mój tłuszcz :D Jutro TRENING NÓG !!! Teraz 200g chudej ryby + 25g orzechów włoskich i spać :) Pobudka o 05:00 ... Trening 06:30 z Fartem!!! Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5964 Data: 2015-05-12 21:50:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Test pigułek UNS by Rokko

    Post
    Dzienniki Treningowe

    chetnie poznam jak oceniasz dzialanie aaka bo lubie stosowac aakg w mojej ocenie bardzo pozytywnie, na redu ciezko o dobra pompe a to dziala cuda ;-) ale to moja opinia ;d mam w prochu akurat. aakg to świetny suplement, nawet pół miarki działa na mnie elegancko. Inaczej jest jeśli chodzi o agamtynę. Nie czuję dobrze jej działania, zwłaszcza jak [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 13814 Data: 2015-06-21 22:41:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [...] laików powinno być oczywiste. Ale dla mnie wciąż jest niepojęte, że nie są nawet najlepszą formą odchudzania, czyli utraty bf... Nie uwielbiam aerobów, czy nawet intensywnego cardio aż tak, lubię działać skutecznie :) W zasadzie jedyną formą aktywności, której nie lubię, ale tak bardzo nie lubię- jest pływanie, to zdecydowanie nie mój żywioł :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2015-08-10 09:03:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [...] podrzucić parę przykładów. Możesz wstawić przynajmniej obydwie nogi? Całe. Zresztą to cała sylwetka by się przydała - tak od stóp do głowy. Z jednej nogi cięzko wywnioskować coś o Twoim problemie. Szczególnie że problemy na wysokości kolan skutecznie odbijają się i w wyższych partiach ciała. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-08-25 15:00:46

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 2015-08-25 14:57:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Nadkwasota żołądka a przytycie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wskazówka: http://www.sfd.pl/TAD_600_na_zapalenie_%C5%BCo%C5%82adka_-t1086431-s2.html Jeśli przyjmujesz ipp (nie wiem co bo nie pisałeś) to zainteresuj się Helides - bardzo skutecznie blokuje wydzielanie ale też wzmaga apetyty. W tym temacie (może nie do końca odbieraj go w kontekście w jakim był pisany) ale coś z niego dla siebie wyciągniesz. [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5088 Data: 2015-09-07 21:40:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • 1. jeśli idzie to nie ma co zmieniać 2.na pewno wywaliłbym ten ketchup, zamiast rodzynek jakiś owoc 3. to zależy : ogólnie przy tym BFie ja wolę stosować LC HF 4. Sama dieta najważniejsza, ale aktywność fizyczna skutecznie wspomoże redukcję nie musisz tyle białka jeść, ten twaróg zmniejsz o połowę sobie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 2015-09-26 10:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • niedokwasota żołądka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Inhibotory Pompy Protonowej czyli Twoja Nolpaza wyrządzają więcej złego, niż pożytku. Skutkiem leczenia zgagi mogą być o wiele groźniejsze szeregi niedoborów spowodowane brakiem wydzielania kwasu solnego. Jedna tabletka skutecznie zatrzymuje je na 24h.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 18703 Data: 2015-12-22 12:14:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • Bieganie na redukcji.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zwany zabawą biegową. Bez kłopotu "wyguglasz" w Internecie o co z tym chodzi. Do dużo lżejsza jednostka (choć podobna do interwałów), bardzo przyjemna a jednocześnie skutecznie poprawia wydolność, szybkość i to, o co chodzi Ci najbardziej: metabolizm. Ale: też nie więcej niż jeden raz w tygodniu. Reszta to biegi spokojne, realizowane w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7306 Data: 2016-01-06 17:56:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Badania robił niedawno, są na 1 stronie. Cialis pod tym względem jest ok. Działa skutecznie nawet 24 godziny od zjedzenia. Z viagrą musisz wycelować blisko stosunku. Najważniejsze byś pozytywnie podszedł do sprawy bo psycha tez płata niezłe figle (często podświadomość rządzi fizjologią). Dla komfortu psychicznego zarzuć cialis i zdobywaj %-) [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2016-01-12 09:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Ja natomiast szukając jakiegoś info spotkałem się z tym ,że właśnie wysoki poziom dopaminy bardzo skutecznie obniża prolaktynę. Mam nadzieję, że zrobie w tym tygodniu ponownie badania. Dorzucę jeszcze DHT do kompletu. OD 3 tygodni zmniejszyłem cabasera z 1/2 tab e7d na 1/4 tab e7d więc sprawdzimy jakie zmiany to wywołało. Jak prolaktyna będzie [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9827 Data: 2016-02-09 20:39:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • 110kg redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie jej trzymac, dwa to wg raportow dietetykow klinicznych ryby ktore mu proponujeez sa o wiele gorsze,bo ryby chlona toksyny jak gabka i nie wyeluowaly jeszcze tak aby je skutecznie usuwac, trzy myslisz ze kupujac mieso nie masz tam dodatkow chemicznych ? brawo ty, cztery negujesz maslo orzechowe a klarowane to juz ok ? Przeciez kwast [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2335 Data: 2016-02-17 10:01:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • nowystart

    Post
    Trening w domu

    [...] urośnie klata ;/ Tak niestety nie będzie bo są to zbyt łatwe ćwiczenia, spróbuj pistoletów czyli przysiadów na jednej nodze, jak za łatwo to plecak w ręce, pompki też można skutecznie utrudniać przez np. robienie ich na 3 krzesłach gdzie schodzisz klatą poniżej poziomu dłoni (krzeseł) dodatkowo aktywujesz wtedy nieco plecy a sama klata lepiej [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4487 Data: 2016-02-23 16:11:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • ból pleców na dole

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czasem nawet 2 krotnie w gorszym stopniu... co wyeliminuje cie skutecznie na dluzszy czas z treningu silowego na ciezarach;-) zostana ci rozowe hantle... no, ale my sotrzegalismy jak cos;-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 2016-03-31 10:24:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Czy dalsza redukcja ma sens???

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] razie ja bym przy problemach z wątroba nie szedł w żadne ketozy, nie jestem pewien ale tak mi sie wydaje że dodatkowe obciążenie nie jest jej potrzebne LC to może i tak żeby skutecznie i szybko wyciąć do patyczaka, ale zapyerdalać trzeba, jakieś cardio trza dorzucić, interwały, tego brakuje przy tak małej objętości treningowej P.S. ze zdjęć [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3889 Data: 2016-04-10 12:48:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Czy dalsza redukcja ma sens???

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] w pracy to masz normalną aktywność do której organizm się już dawno zaadoptował i co najwyżej CI delikatnie podnosi zapotrzebowanie w naszym wieku trzeba działać dokładnie i skutecznie, bo organizm nie wybacza tyle ile w wieku ok 20 lat, daj lepiej michę z dnia w pracy gdzie jak pisałeś żywisz się w stołówce - jeżeli dobrze zrozumiałem to moim [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3889 Data: 2016-04-10 13:24:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • bialka ryzowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    jedyna alternatywa w Twoim przypadku moze byc EAA solo, ktore skutecznie zastapi odzywke bialkowa w celu uzupelnienia biala w diecie. celuj w wersje naturalne, bez smaku

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 2016-05-24 15:53:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie ma laktozy I raczej odpuść ze względu na skład Jeśli chcesz skutecznie schudnąć, dopracuj dietę

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2016-06-03 08:32:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Banany - podbicie kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Słabe źródło na podbicie kcal gdyż jest to wyłacznie fruktoza. Jak chcesz podbić skutecznie kcal to daj sobie owsiane, kasze, ryże albo coś

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 2016-06-20 18:05:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)