skurcze

[...] się uzbiera ;-) Jeśli chodzi o nogę, w czwartek ok w ciągu dnia, a w nocy jak leżałam z ugiętą nogą to czułam biodro. Wczoraj też ok a jak leżałam to dla odmiany jakieś skurcze i sztywna prawa czwórka %-) Nie mogę leżeć %-) Poza tym u mnie pogrom. Młody zaczął kaszleć, w środę do lekarza. W czwartek do chirurga, bo z palca schodzi paznokieć [...]

[...] najpierw 6km po górkach a później 10x100m, bez szału wyszły te setki. Na koniec jeszcze ciekawostka. Mam ostatnio problem ze spiętymi łydkami, czasem łapią mnie takie skurcze w nocy jak w ciąży. Bardzo nieprzyjemne uczucie. Magnezu sporo biorę, zwiększyłam nawet dawkę ale nie pomogło. Kilka dni temu czytałam artykuł o anemii u biegaczy i [...]

Tauryna pomaga dobrze na skurcze

[...] do normalnych pompek. Pewni wróce tez do normalnego podciagania. W końcu :-) Uginanie w świecy tragedia, nie mogłam się wyprostować. Brzuch tylko 2x, bo mnie bolał i jakies skurcze łapały. Dieta - jajecznica, kanapka z masłem i serem żółtym, koktajl, musli z odrobina mleka - kanapka, baton musli, wafel ryżowy z czekoladą, pół godziny później [...]

Nie żebym się znał, ale za dużo tego potasu to trochę za dużo czy dużo za dużo? Bo nadmiar też może powodować skurcze

[...] piasku z leżenia bez pomocy, najpierw mąż musiał mi pomagać. Bark prawy czuję, nawet za długo na prawym boku nie poleżę. Wieczorem w lewym piersiowy zaczęło ciągnąć i łapały skurcze, ale rozmasowałam. Odciski na łapach dokuczają coraz mocniej. No i cieszę się, że mamy tu prysznic i brodzik, bo w domu mam wannę i jeszcze nie opanowałam sposobu, [...]

[...] dopóki będę używać kul. Jak byłam z Młodym trochę się przewietrzyć to siadłam na drabince obok trzepaka, dość wysoko więc nogi zwisały. Zaczęłam sobie odruchowo machać i po chwili znowu skurcze w prawej czwórce - tej złamanej. No dramat. Mam też wrażenie, że ta prawa czwórka trochę chudsza a przecież to tylko 2,5 tygodnia jak nie używam nogi 88-O

[...] Nudzi mi się i mam już dość siedzenia w domu. Znowu nam dziś przepadły zajęcia Młodego, bo nie miał nas kto zawieźć :-( Edit: zapomniałam dodać, że pod koniec w drodze powrotnej z placu łapały mnie lekkie skurcze w prawej czwórce, słaba ta noga starsznie, trzeba zacząć ją wzmacniać i używać Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-07-24 20:43:29

[...] przekonać, tak samo jak zaczyna marudzić w trakcie spaceru. Jeszcze zapomniałam napisać, że w piątek miałam zmęczone i obolałe nogi, nie wiem od czego. Wczoraj łapały mnie skurcze, szczególnie w lewej czwórce. Dziś już lepiej, spacer/chodzenie ok, ale na ćwiczenia na nogi zupełnie nie mam siły i ochoty. 27.09 niedziela Udało się Młodego namówić [...]

[...] lubię się rozgrzać. Pierwsze kilka kilometrów biegło się super, nawet byłam zdziwiona że nogi lekkie. Niestety po ok. 5km nogi zaczęły boleć i pojawiły się co prawda lekkie skurcze ale za to w całych nogach - łydki, dwójki, czwórki %-) Wydolnościowo było ok, spokojnie mogłabym biec szybciej, ale nogi zupełnie odmawiały współpracy. Najgorzej [...]

Wrzucam relację z niedzielnych zawodów :-D Barbarian Race Ustroń 29.09.2019 Race, 13km Ciekawa byłam w jakim stanie będą ręce po sobotnim torze przeszkód, na szczeście wszystko było ok, nic nie bolało :-D Na starcie stanęło 30 zawodniczek. Mój główny cel - ukończyć z opaską w limicie czasu. Na tym biegu to nie lada wyzwanie, z opaską jeszcze nigdy [...]

[...] wokół parku była nudna, więc zwiedziliśmy wszelkie pobliskie trasy, łącznie z wertepami po trawie i ziemistymi ścieżkami %-) nogi miały odpocząć a wchodzą mi do d... i mam skurcze w łydkach. Prawie 3 godziny łaziłam trzymając go na kiju ;-) po powrocie zamiast ćwiczyć górę wybrałam łóżko %-) A poza tym to mi szkoda, że z rowerka biegowego [...]

[...] Ale nie chce mi się wstawać i jeść, wystarczająco mnie męczy wstawanie do toalety %-) Do tego dziś dziwne uczucie w łydkach, jakby zaraz miał mnie złapać skurcz. Pamiętam te skurcze poprzednim razem, to był koszmar tak bolało :-( Dziś w końcu zrobiłam wegańskie kotleciki z soczewicy. Nie żebym miała jakis wstręt do mięsa, ale lubię te dania, bo [...]

Czołgu nie wiem. Ostatnio badania wyszły mi źle i jedną z przyczyn może być nadmiar potasu, choć nie wiem czy to jest możliwie jeśli go nie suplementuje. Więcej będę wiedziała po konsultacji z lekarzem. W każdym razie w poprzedniej ciąży skurcze też były i wtedy miałam zalecony preparat typu "skurcz" z magnezem i potasem.

Viki, mnie łapały takie skurcze że chodziłam w nocy z bólu po ścianach... Trzymało mnie kilka tygodni, przyczyny nie znalazłam, badania dobre i poprostu samo odeszło... Kurcza, przykro mi! Trzymaj się i oby szybko przeszło ;-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-06-13 23:16:46

[...] - unoszenie nogi w leżeniu bokiem x12 - unoszenie nogi w podporze x12 - koci grzbiet x20 Prostowanie na zmianę raz jedna raz druga noga, zmiana co 5 powtórzeń. I tak łapały skurcze w prawej czwórce i odwodzicielach. Chciałam zrobić jeszcze dead bug na brzuch, ale sprawdzałam mięśnie i rozstęp jest, nie duży ale odpuszczam brzuch w leżeniu na [...]

[...] bioder 3x15 2a. prostowanie siedząc 10 /15 /15 /15 2b. odwodzenie w tył 4x15 2c. odwodzenie bok 4x15 Później rolowanie i rozciąganie. Przy prostowaniu w pierwszej serii skurcze w czwórce, później juz ok i nawet zrobiłam więcej powtórzeń. Łapy nadal bolą, aż mi się nie chce nigdzie chodzić, chwytu brak :-( Powoli próbuję obciążać nogę, choć [...]

Póki co nadal w domu, ale jakieś tam skurcze pojawiły się nad ranem i tak się zastanawiam czy jechać już do szpitala czy jeszcze poczekać %-) Daleko mi do paniki, ale trochę się boję że mogłabym nie zdążyć, bo przy drugim to podobno bywa szybciej ;-)

Czekaj aż skurcze będą regularne. Trzymam kciuki za Was

Przy drugim to jednak trudniej ;-) przy pierwszym człowiek bardziej panikuje. Pół nocy skurcze tak co 8-10 minut, ale nawet nie bolało (a miałam porównanie do pierwszego porodu). Po czym rano nagle wszystko ustało na jakieś 1,5h a teraz znowu, ale już co 6 minut i boli, więc na wszelki wypadek pojadę. Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-10-26 [...]