skurcz

Magnez skurcz,pij sok pomidorowy

wypoboje ten sok pomidoowy, jak ma dzialac to bed go pil na lirty, bo chuynia jest z skurczami, rusze reka i zaraz skurcz w bicku,klacie i przedramieniu a na teningu juz wogole kaleka.

Właśnie odespałem poaranne wstanie i idę na aeroby. Coś czuję ból w łydce prawej po 2godzinnym wfie ale mam nadzieje, że to tylko jakis skurcz.

[...] mam 12 napisane ale to wychodzi po 6 na nogę, to w końcu jak ma być? A co do samego ćwiczenia to całkiem fajne (NOWE) Żuraw- tutaj już była masakra, takie czucie jakby mnie skurcz miał złapać, później ból i ciężko było zrobić pierwszą serię MCNPL (ale nie czułem tam góry jakby mięśnia tylko bardziej przy kolanie i tak do środka) (NOWE) Martwy [...]

[...] wegli lub kalorii miales dzien wczesniej po treningu i rezerwy paliwa byly wyczerpane Druga składanka z małym problemem, tuż przed drugą serią złapał mnie masakryczny ból/skurcz ramienno-promieniowych Przedramie było twarde, spompowane i obolałe. Rozciągnąłem ile mogłem, zrobiłem trzecią serie i przeszło. Trzecia składanka ok. jak sugerowalem [...]

26.10 TRENING: 1a. Przysiad 8x10 30/32,5kg 1b. MC 8x10 40kg 2a. Ściąganie drążka górnego 8x10 5szt. 2b. Wyciskanie leżąc 8x10 25kg ostatniego powtórzenia nie dociągnęłam, skurcz mnie złapał i prawie się walnęłam sztangą%-) 3a. Uginanie sztangi 6x12 ok.10kg 3b. Uginanie francuskie do czoła 6x12 ok.10kg kufa, miało być 8x12, pomerdało mi się w tym [...]

[...] z ciezarem a i tak ciezko, wszystko przez bol w zebrach. Przez okolo rok nie czulem tego bolu, teraz powrocil. Nawet po skonczonej serii jak odpinam pas, czuje taki jakby skurcz po prawej stronie w zebrach... Odpuscze chyba ciagi na 3 tyg. Zobacze jak to bedzie. Drazek podchywt wasko masa ciala x 5 + 30 kg do pasa x 5,5,5 lekka lawa 60 x [...]

Spóbuje wziąc ten magnez z wit b6. Jestem juz po 2 treningach z 22kg na przysiady. Jeszcze 2 tyg zrobie tym wtedy 5 kg dorzuce, i zobacze czy skurcz łapie czy nie.

[...] DO 200 podchodzilem 2 razy, za pierwszym przez bol nawet nie oderwalem, potem sie spialem i poszlo, ale w momencie jak odlozylem sztange i sie rozluznilem, to mialem taki skurcz zebrach, ze przez chwile nie moglem oddychac. Trzeba jednak odpuscic ciagi... Drazek podchwyt x 5 + 32,5kg x 5,5,5 Drazek nachwyt 8,8 Lekka lawa 50 x 8,8 90 x [...]

Tak też zrobię, jednak jeśli chodzi o ten skurcz to miewam go nawet jak się gdzieś śpieszę(nawet jadąc samochodem), więc chyba stres zaczął mi już szkodzić. 12 listopada 2012 DT 120b 90t 200ww suplementy: o3,d3,wiesiołek, grin ti, witaminy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f6a94725c894958ab7eab7608ef10be.png TRENING rozgrzewka, naciągnięcia MC 5x [...]

pewnie masz jakieś niedobory minerałów; magnezu, potasu- inaczej raczej trudno o inne wyjaśnienie, gdybyś uzywał b. dużych cieżarów, nieadekwatnych do mozliwości to sprawa mogłaby mieć rówież i tutaj swoje podłoże; może przesadzasz i stosujesz jakieś ultra intensywne metody -jak np. kilkusekundowy skurcz w określonym odcinku ruchu itp...

|-)skurcz

|-)skurcz Ale czego żołądka?8-O Od interwałów? - dawałam ile mogłam, prawie do wymiotów

:-)) |-) smyrała go po łydce i skurcz go chwycił |-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-22 21:15:52 Dobra, już czaję}:-(

[...] utrzymać góry ciała prostej, ręce leciały w dół, przygniatała mnie sztanga. 2b. ugiananie 7,5/10/10kg (14/10/10x) w 1. i 3. serii przy ostatnim powtórzeniu złapał mnie skurcz w nogach 3a. Suwnica 70/85/100kg (15/15/11x) Szło doskonale, nie wiem czy wymienili suwnicę, czy o co cho ale nic nie telepało, mogłam spokojnie cisnąć. Nie [...]

[...] - huh... Wypady z przeskokiem - to zdecydowanie mój faworyt na tym treningu. Minimum 1 przerwa na serie, poźniej więcej. Masakra Suwnica - OK Prostowanie nuk - jak zwykle skurcz gardła Przywodzenie/odwodzenie - zwracam honor temu przyrządowi. Był ból. Przysiady 1x25 - nogi miałam już w takim stanie, że ledwo szłam, ale zaszalałam i wzięłam [...]

[...] pokrzywy, 1x300ml herbaty zielonej, 500ml wody %-) to be continued :-P Odczucia: jako że jest DNT, to nie czuję abym była jakaś zniszczona, bólu głowy nie ma, jest lekki skurcz w łydce i widzę jak się wysusza brzuch coraz bardziej. Aha, nadal nie odczuwam jakiegoś wilczego głodu. Jutrzejszy trening planowo jest taki: MC 5 x 3-6 wyciskanie [...]

Trochę błędna logika :-) Uderzanie podczas reanimacji jest dlatego, żeby wywołać skurcz serca, które z jakichś powodów przestało działać. Czyli jest interakcja z sercem, wrażliwym organem. Zatem teraz pytanie za sto punktów - czy intensywny bodziec dla serca to fajna, czy niefajna sprawa? ;-)

[...] żeby logistycznie ogarnąć rodzinę :) 1a - jakoś ciężko szło, zwłaszcza ostatnia seria 1b - dodałam kg i znowu lekko gibałam się na boki 2a - tutaj też słabo, łapał mnie skurcz w półdupek jak układałam się do mostka 2b - też bez rewelacji 3 - ciężko szło Ogólnie jakoś ciężej mi się robiło niż przedtem, poniewaz marne sznase na progres [...]

Nie przest to, tylko jak ćwiczę co kolwiek na nogi. Czy są to lekkie ćwiczenia czy ciężkie. Łapie mnie skurcz za każdym razem w obydwu nogach nad kolanami.