Właśnie sprawdziłem. 2 razy zrobiło takie skróty, że musiałbym brusić przez choinki %-) Mysle, że było pod 4km. Sprawdzę na google maps po pracy widzisz, słuchaj starszego kolegi, mam endomondo odkąd powstało %-) ...
Może ciężarowcy mają takie skróty, albo tak się stosuje, w sumie to był shrug i pozwolenie sztandze na poderwanie się. W każdym razie prowadzący na pewno się zna na tym jak mało kto, więc albo skrót albo nie ogarnęłam a mnie nie naprostował :-P.
[...] parę dni (sam regularnie robię posty i kolejny 4 dniowy mnie czeka w grudniu) i tak jak Rion napisał wcześniej, większość osób trenuje za lekko i szuka wszędzie drogi na skróty. Każdy jednak jest inny i jeden przeżyje zaj**iście dużą objętość, a inny poskłada się do kupy. Bo umówmy się, możesz trenować tak ciężko, jak się regenerujesze (a tu [...]
[...] minus kcal. Ogólnie IMO dobrze na start Nad tymi dipsami to muszę pomyśleć. Pomimo pochylenia, łokci na boki nie za bardzo czułem klatkę. Zobaczymy. Filmik pociachany. Są skróty z każdej serii. Rozgrzewka 9 min Pompki na poręczach - klatka -RAMPA 5, przerwy 30 sek - CC/5/10/15/20/25/30x2/ PUSH&PRESS - RAMPA 5, przerwy 30-40 sek - [...]
[...] od swingu przechodzę do nadrzutów, od nadrzutów do clean & press, push & press, jerk-ów i albo do wyciskania albo do rwania. One są w stosunku do siebie pewnym uzupełnieniem. Uczysz się jednego żeby pojąć następne. Teraz dopiero widzę, jak próbowałem pójść na skróty łapiąc się za double snatch przygotowania i zrozumienia idei tego treningu.
Słownictwo to pikuś - są to skróty nazw po angielsku - C&P=clean and press, MP=military press. Po angielsku łatwiej niż po polsku coś w sieci wyszukać.. Sprawdzę najpierw MP, a potem C&P :) Przypomniało mi się, że przy VWC -czyli snatchach czyli rwaniach robią się odciski :-( I tak mam, ale nie chcę ich porozwalać (takie bardziej zgrubienia skóry [...]
[...] Seria łączona Podciąganie kolan do klatki w podporze zwiesznonym (taka ładna nazwa ) Spięcia brzucha na piłce 4x 20-12 20-12 Wybaczcie za skróty ale tak szybciej Aeroby: 30 min bieżnia spacer pod górę 10 min Orbitrec 8.20 9g bcaa+ elektrolity 8.45 płatki owsiane górskie 40g+ migdały 10g+ whey 30g 12.00 [...]
[...] jest mi do czegoś potrzebna, to bym się nie wahał ani sekundy, żeby zacząć brać sterydy wcześniej czy później, biorąc pod uwagę co zyskam, co mogę stracić. Droga na skróty, opowieści o uzależnieniu to zwykłe bzdury. Nie chce mi się wierzyć, że na 22 osoby biorące udział w ankiecie (do tej chwli), 10 odpowiedziało, że się sterydów boi. To [...]
Czyli Panie, Panowie - z tego co piszecie i sam zainteresowany -dochodzimy zgodnie do jednego wniosku -Fans nie jest jeszcze na to gotowy :) Mozna i tak, ale wniosek tez moze byc taki, ze Fan ma szereg mozliwosci bo ma ten przywilej, ze jest na poczatku a nie na koncu drogi i wszystko na niego dziala. I tego sie trzymam. Liniowke juz [...]
[...] serniczek (mniamusny wyszedł:-)), zakupy fryzjer, i jeszcze obiadek na dzisiaj do pracy plus po treningowy upierdzieliłem;-D Więc musisz zorganizować sobie jakoś czas i tyle, a wspólnie z małżonką nie możecie tego zrobić? Chcesz osiągnąć wielki cel drogą na skróty a tak raczej się nie da/-)_ Zmieniony przez - kryniu78 w dniu 2013-09-27 10:26:38
[...] autora za to z jaką pasją podchodzi do tego co robi, ale żeby dojść do takiej formy to, albo zacząłeś trenować w wieku 8,9 lat albo trafiła Cię żądza posiadania doskonałej sylwetki i poszedłeś na skróty. To jest twoje życie i twoje wybory, nie chciałbym jednak, aby młodzi obierali taką drogę. To jest tylko i wyłącznie moja opinia. pozdrawiam