skróty

[...] AEROBY miska: czysta suple: vigor, tran, pokrzywa warzywa: papryka, 450g brokułów Trenio: 40 minut basen przed pracą 40 minut power walk popołudniu Miska leniwa :-D bo na skróty Książka o potrawach jednogarnkowych zdominuje pewnie na jakiś czas moją kuchnię :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3d61a3155b349c8932b048c134c332c.png nagrałam wiosłowanie [...]

[...] z meczów pierwszej ligi piłkarskiej. Skróty ze spotkań Idea Ekstraklasy będzie można oglądać w portalu Onet.pl. Stacja TVN uzyskała prawa do magazynu ligowego, natomiast skróty ze spotkań ekstraklasy będą prezentowały cztery portale - Onet, Wirtualna Polska, Interia i Gazeta Wyborcza." wiecej: http://sport.onet.pl/1071103,wiadomosci.html [...]

w kulturystyce nie ma drogi na skróty, zaczynasz od podstaw i przechodzisz do rzeczy bardziej skomplikowanych, caly czas obserwując swój organizm i zbierając wiedzę . wiedzę którą wykorzystać w udoskonalaniu swojego ciała, bo kto będzie wiedział lepiej co działa na Ciebie jak nie Ty sam.

dokładnie, dnp reklamuje się drogą na skróty ale to fałsz, tu trzeba pracy i wytrwałości

[...] ktoś chce pić wpc/wpi i to ma być jego jedyne źródło białka to hm... może niech sobie daruje. dieta powinna być zbilansowana, bogata w produkty (o ile się da, póki jest się zdrowym jest łatwo, gorzej jak się pojawiają problemy zdrowotne). i póki się da zjeść zapotrzebowanie z normalnego żarcia to tak trzeba robić. nie ma dróg na skróty :D

Jakby nie patrzeć w pewnym sensie jest to droga na skróty, jesli ktoś na soku w rok podbije 20 kg sredniej jakos miesa, a ktos inny naturalnie będzie tyrał na formę kilka lat to jest to droga na skróty.... Wielu takich sezonowych pakerów na sterydach chodzi u mnie na mieście co przez dwa lata byli napompowani jak byki a teraz jedyne co im zostało [...]

prawda jest taka, że w każdym sporcie jakąś tam bazę trzeba mieć żeby zrobić krok dalej, rozwijać się, progresować itd ;-) czasami udaje się pójść na skróty lub drogą nie uznaną powszechnie za standard, ale wtedy najlepiej wychodząc poza szablon mieć kogoś kto dostosuje nam indywidualny plan skrojony na miarę :-) Nie sposób za ten post łapki nie [...]

Rok czasu, hmm ja ćwiczę sobie grubo ponad dwa lata i niczym się nie odróżniam od przeciętnego zjadacza chleba na ulicy. No ale pewnie dla tego ze idę dłuższą drogą a nie na skróty

[...] zamiennie z olejem lnianym? Na siłowni nigdy nie ćwiczyłam, ale uparte ze mnie cielątko, więc się dostosuję, nauczę i nadgonię braki w wiedzy. Póki co czytam i rozszyfrowuję skróty i nazwy ćwiczeń w zestawach dla początkujących }:-( Co do biegania... wyszły 4 razy, gdyż tak mi dyktuje plan przygotowawczy do półmaratonu ( to takie moje marzenie do [...]

Hehehe nie jestem obcykany w tematyce czasopism kulturystytcznych, więc Lordzie proszę, rozwiń te skróty "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo [...]

prawda jest taka, że w każdym sporcie jakąś tam bazę trzeba mieć żeby zrobić krok dalej, rozwijać się, progresować itd ;-) czasami udaje się pójść na skróty lub drogą nie uznaną powszechnie za standard, ale wtedy najlepiej wychodząc poza szablon mieć kogoś kto dostosuje nam indywidualny plan skrojony na miarę :-)

nie pytaj o takie rzeczy, bo nikt nie będzie Cię poważnie traktował i nie dostaniesz odpowiedzi nawet po 4 minutach a jeśli chodzi o pomidory to sprawdź w tabelach wartości odżywczych, są w podwieszonych sama zmagam się z tłuszczem i wiem, że nie ma drogi na skróty i lepiej 1kg na tydzień niż jojo pozdrawiam

[...] zawody strażackie FCC i TFA. pierwszy start chyba ma 6 lipca;-) takżę siłka tylko 3 x week sam podstawy a 3 dni to praca na dynamiką i wytrzymałością bo konkurencje tam są wymagające%-) wystarczy wpisać w youtube te dwa skróty i coś tam wyskoczy na ten temat;-) celem jest poprawić osiągi z zeszłego roku, sądzę, że będzie o wiele wiele lepiej;-)

[...] nie wyglądałeś jak świnka tylko wg mnie jak kościotrupek na rzeźbie Teraz jest zdecydowanie lepiej, no chyba, że to lustro to fake i wydłuża, poszerza... I te Twoje skróty mnie rozwalają.... ZZSK - co to k....a jest znowu ?!? a i panie Everr, coś mi tu śmierdzi...skoro te fotki z 1 strony są z 30 maja a teraz mamy 11 lipca, to coś za [...]

Niedziela 22 lipca // Dzien A: n=10 // 3 serie rozgrz, n=10 // 8 lipca poprzedni wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia (do podbrzusza)(podchwyt) - n Dzisiejszy- rozgrz: 55kg, 60kg, 65kg // Główna: 70kg Poprzedni- rozgrz: 50kg, 55kg, 60kg // Główna: 65kg wycisk płasko szeroki uchwyt - n Dzisiejszy- rozgrz: 57.5kg, 62.5kg, 67.5kg // Główna: 72.5kg [...]

[...] nawet nerki wytrzymają to co innego nas wykluczy z "gry". Trzeba pamiętać, że nie samo białko jest gwarantem sukcesu w tym sporcie. Ale jak zwykle każdy chce szybko i na skróty. Aha i większe ilości białka to już tylko przy pomocy sterydów zostanie dobrze wykorzystane, a nie 0,01% jakiegoś gówna w odżywce na której opakowaniu będzie jakiś [...]

oczywiście proces jest bardziej skomplikowany, ale ja też na skróty - jakby było tak jak piszesz to hormony tarczycy przyjmowane z zewnątrz nie miałyby zastosowania w kulturystyce, a jest wręcz przeciwnie - to podstawowy "spalacz" na redukcji ;-)

[...] Co do BioHaya, ja go akurat rozumiem i myslę że myslimy podobnie. Sam miałem niedawno "kryzys wieku średniego" co popchneło mnie do zmiany sylwetki i niestety drogi na skróty, z czego nie jestem dumny, ale cóź, wszystko jest dla ludzi. Kiedy sylwetka jest "w miarę" na jesieni, zimą i wiosną można to przełknąć, bo wierzchnia odzież ukrywa [...]

[...] temu - generalnie jak muffinka z kubka, breja która w mikrofali nabiera lekko lepszej konsystencji i przez dodatek sera i pieczarek jest znośna w smaku. Smakowo nie leżało nawet przy pizzy, wiec chyba nie warto chodzić na skróty jak ktoś lubi normalną pizze. Cod - sorry - moze Twoja to niebo w gębie - ale ja mam takie doświadczenie jak wyżej.

C2: Ys, Ts, Ls, Ws 3 x 5 ? co to za skróty w 1 tygodniu ?