skrzywienie w kolanach

Wiek 18 lat, już raczej nie rosne, przynajmniej tak mi się wydaje... Lekarz powiedzial ze jest skrzywienie kilku stopniowe czyli skolioza funkcjonalna tylko ze nie literka C tylko podobna do S. Doloz wyprosty tuowia na tym takim urzadzeniu co sie opierasz biodrami i robisz zwis tuowia w dol. Z obciazeniem. niebardzo mam gdzie robic takie cos, [...]

[...] miał kolana ok - koślawości nie ma, ale cos ze stopami, czy cos sie nie zgadza? edit: znalazłem coś takiego, ale wydaje mi sie to dziwne: Koślawość kolan OPIS WADY: skrzywienie kości udowej i piszczelowej, przeprost w stawie kolanowym, rozciągnięte mięśnie wewnętrznej strony kończyny dolnej, przykurczone mięśnie zewnętrznej strony [...]

[...] anatomiczno-mechaniczne: wzmożony tonus pasma biodrowo-piszczelowego, nadmierne przodopochylenie miednicy, co dodatkowo wymusza wzmożone napięcie mięśnia pośladkowego, skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, szpotawe lub koślawe kolana, różne długości kończyn, nadmierna rotacja wewnętrzna piszczeli, płaskostopie, wzmożone napięcie [...]

Koniecznie podaj swoj wiek! Oraz fakt czy rosniesz jeszcze. Przeczytaj post Mawashiego o prostowaniu plecow. Masz skrzywienie funkcyjne? Musisz wzmocnic brzuch i prostowniki grzbietu. Ogolne zasady: - Musisz uwazac "jedynie" na cwiczenia stojac i siedzac. Wszystkie inne sa ok. - Fakt ze bedziesz ograniczal niektore cwiczenia moze nawet [...]

[...] lub w prawo, * strzałkowej - pogłębia się wygięcie kifotyczne lub lordotyczne, * poprzecznej - następuje rotacja (obrót) kręgów, co prowadzi do powstania garbu Boczne skrzywienie kręgosłupa, jako schorzenie ogólnoustrojowe wprowadza niekorzystne zmiany w układzie krążeniowo-oddechowym, w sprawności i wydolności fizycznej, w różnych [...]

[...] do zwisow, duzo cwiczen izolowanych, malo unoszen nad glowe, pewnie chodzi Ci o biceps ze hantlami cwicz na modlitewniku przeciez tez mozesz robic z rotacja na nim hantlami. skrzywienie w od L przyczyny bardziej doszukiwalbym sie w biodrach /moze miales zwichniety przy porodzie - bo jestes mlody , albo szybko urosles/, albo kolanach. cwiczenie: [...]

Nadmierne zużywanie się kolan najczęściej jest spowodowane problemami w innej części organizmu Ja osobiście też się spotkałem z tego typu stwierdzeniem. Przykładowo skrzywienie kręgosłupa może spowodować złe ułożenie miednicy co z kolei wpływa na to jak chodzimy i jak zużywają się stawy. Brzmi nawet dosyć logicznie źródło: kilka osób z CKiR [...]

[...] sciagniete, glowa maksymalnie wyciagnieta do gory) oraz wspomiannym basenem, masazami, cwiczeniami (aha zapomnialem, rozciaganie na drazku rowniez pomaga, jak masz duze skrzywienie) etc. mozesz wrocic do w miare normalnego zycia. Oczywiscie jak najwiecej ruchu bedziesz musial do konca zycia pewnie wykonywac, czyli basen, cwiczenia i tak [...]

[...] to patologia. Wyróżnia się koślawość: -wrodzoną, -pokrzywiczą, -pourazową, -porażenną, -statyczną. Zmiany kostne charakteryzuje przyrost kłykcia wewnętrznego kości udowej, skrzywienie kości udowej lub piszczelowej, skręcenie na zewnątrz podudzia i przeprost w stawie kolanowym. Zmiany mięśniowo-więzadłowe polegają na rozciągnięciu więzadła [...]

Byłam u fizjo wczoraj. Pani obejrzała zdjęcia rtg, powiedziała, że nic bardzo złego się w kręgosłupie nie dzieje, delikatne skrzywienie jest, lordoza pogłębiona, ale nic tam w sensie kręgów nie uciska i jeszcze stwierdziła, że kręgosłup do końca nie skostniał. Prawdopodobnie ból jest od mięśni, albo może to przez dojrzewanie. I coś jeszcze mówiła [...]

[...] wysoko, z tyłu podparty na kolanach, połączone stopy) wykonuje ok 10-15 minut. Staram się dwa razy dziennie. Co do pomiaru to miałem robione jedynie rtg, który wykazało skrzywienie. W roku szkolnym dostałem zwolnienie łącznie trzy miesięczne z wf. Jak dla mnie to wszystko byłoby znośne gdyby nie powiązany z tym wszystkim mocny ból. Nie [...]

siema, ortopeda dał mi zestaw ćwiczeń na skrzywienie boczne 1.na plecach -nogi ugięte w kolanach stopy oparte - dotykamy kolanami do czoła i podnosimy ręce w górę 40 razy -ręce splecione pod głową - szybki siad, sciągnać łopatki i powoli kładziemy się na pelcy 20 razy 2.na brzuchu -podnosimy prawą nogę i lewą ręke do góry na zmiane 40 razy -ręce [...]

[...] pełną swobodą objętościową. Także reasumując - Nogi słabiutko :/ Jeśli chodzi o górę ciała - Lekkie problemy ze stabilizacją, lecz to da się wypracować. Ze względu na nogi i skrzywienie kręgosłupa, wszystkie ćwiczenia dotychczas (Oprócz dipów, podciągania) robiłem w pozycji siedzącej. Takie przykładowo ohp na stojąco, mogłoby się skończyć dla [...]

[...] wf/tyd, teraz ciepuo to rower, noga itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): średnio wyposażona siłownia Dieta: niedawno miałem grypę żołądkowa wiec troche lżej sie odżywiam, jednak 4-5dni powrót do pełnowartośćiowej diety Przeciwskaznania medyczne: lekkie skrzywienie kregoslupa Zażywane suplementy: ------

[...] wady za pomocą odpowiedniej gimnastyki (niekoniecznie na basenie) w przeciągu co najmniej 6 miesięcy, chociaż określił mój stan jako zły; po drugie: nie cierpię obecnie na skrzywienie kręgosłupa (diagnoza lekarza ortopedy), które już jakiś czas temu w zasadzie samoistnie u mnie ustąpiło, choć to ono zapewne spowodowało dokuczającą mi dziś wadę. [...]

[...] leczyłem na astmę i alergię, ale astma była raczej lekka i już od kilku lat nie biorę leków (lekką alergię mam nadal), jedną nogę mam chyba odrobinkę krótszą i mam lekkie skrzywienie kręgosłupa. Co zrobić/jakie ćwiczenia wykonywać, żeby wyszczuplić/wzmocnić nogi tak, żebym mógł biegać. Czy mam zignorować te bóle kolan i kontynuować bieganie? [...]

[...] Zaldiar i Lanzul S na żołądek bo może to a nuż od niego (bo i ww tej czesci boli). Boli takim pierścieniem, przód i tył. Tata był również u kręgarza ten stwierdził jakieś skrzywienie ale w odcinku lędzwiowym. Czyli nie tam gdzie boli! I tam napycha i prostuje, wg niego i po zdjeciu gora jest dobra. Prosze o jakieś sugestie... może zły dobór [...]

[...] ćwiczenia (dziennie), to myslę, że moge poświęcić ponad godzinę. * Nie mam żadnych zastrzeżeń od lekarza, ale jedyne, co może troszkę przeszkadzać to lekka skolioza (boczne skrzywienie kręgosłupa). Ze względu na nią przy ćwiczeniach na grzbiet i nogi nie przesadzałem z obciązeniem i ćwiczyłem bardzo ostrożnie. * A oto plan, którym ćwiczyłem: [...]

[...] prostym + stojac, naprzeminnne uginanie hantlami (uchwyt "V") - 3 serie x 12 Przedramiona > Uganianie i prostowanie nadgarstków - 4 serie x 12 Musze dodac ze posiadam skrzywienie klatki piersiowej typu szewskiego,aczkolwiek nie zauwazylem zadnych problemow ani nie odczuwam dyskomfortu podczas cwiczen. Wymiary i dane w profilu.Ten plan [...]

[...] się ból, zostały by one natychmiast przerwane, ale tak się jeszcze nie stało. Dodam, że wyniki krwi okej, także na reumatyzm itp. Na borelioze nie robione. Mam lekkie skrzywienie kręgosłupa od dziecka. Stawy nie są opuchnięte ani czerwone lub rozgrzane. Ból nasila się przy stresujących sytuacjach również. Być może jest to uszkodzenie [...]