skrecona kostka

jakie masci lub kremy stosowac w przypadku skrecenia kostki,aby zmniejszyc bol i szybciej wrocic na treningi .Czy stosowac opaski uciskowe podczas biegania .Jak dlugo moze trwac leczenie i czy moga wystapic jakies powiklania jesli noga nie byla usztywniona zaraz po skreceniu

wie ktos czy ubezpieczalnia wyplaca cos za skrecenie stawu skokowego??

Siema dziś skręciłem kostke;/ Lekarz dał mi zwolnienie do konca roku szkolnego i zwolnienie na tydzien ze szkoły. Czy zauszmy po tygodniu lub dwóch mógł bym juz zaczać cwiczyc na siłce?? Nie robił bym cwiczen na nogi ani niektórych na plecy. Robił bym takie zeby stawu nie opciazac.

Witam, dzisiaj rano skręciłem kostkę, od razu pojawiła się spora opuchlizna, ale mogłem chodzić. Pojechałem do szpitala, założona mi szynę gipsową, lekarz powiedział, że do poniedziałku, ale mozna przyjść już w piątek, i go zdjąć, a potem orteza. Stąd kilka pytań, zdjąć szynę już w piątek, czy lepiej poczekać do poniedziałku? Jaką ortezę na kostkę [...]

Witam przez 3 tygodnie nosilem szynena lewa noge, mialem skrecony lewy staw skokowy 2 lub 3 stopnia. Lekarz zdjal mi szyne 3 dni temu. Przez ten czas probowalem chodzic, ale kuleje i teraz pytanie czy to normalne, ze nadal mnie boli noga gdy probuje na niej stawac ? Nie martwilbym bym sie tym gdyby nie to, ze w poniedzialek do szkoly :/, a ja [...]

Przygotowuje sie teraz do halowych mistrzostw w lekkoatletyce mam biec 100m i 200m, ale we wrześniu skreciłem kostke dosc poważnie. Zaczalem trenowac 3 tygodnie temu. Kostka dalej boli promeniuje az do piszczela. Nie wiem w jaki sposób mam zlikfidowac bol. Moze znacie jakies dobre maseże, masci, albo tabletki. Z góry wszystkim dziekuje :)

[...] 1 metra na krzywo ustawiona stopę, nie mogłem na nią stanąć i usłyszałem jak ona strzeliła i chrupała. Na początku miałem opuchnienie, później jednak ono zeszło, stopa nie zmieniła barwy, jednak teraz (po 3 godzinach) boli mnie, gdy ruszę nią w jakąkolwiek stronę. Czy kostka jest skrecona czy to raczej nic poważnego? Może coś z wiązadłem?

Witam Kilka dni temu skręciłem kostke podczas jazdy na rowerze (skacze), od razu byłem u lekarza i wsadził mi nogę w gips na 3 tygodnie. Kostka mnie lekko boli gdy nią poruszam. Moje pytanie to czy jak raz skręciłem kostkę to potem będę miał tendencje do ponownego skręcenia? Co mam zrobić po zdjęciu gipsu by dobrze ją przygotować na rower? [...]

Witam podczas schodzenia ze schodka omskla mi sie noga , uslyszalam tylko glosne chrupniecie, w okolicy kostki, teraz po pol godziny nie moge stac i boli mnie wszystko oprocz palcow i piety a noga jest bardzo goraca czy w takim przypadu to zwichniecie? oraz czy mam sie udac z tym do szpitala czy rodzinnego> poniewaz pierwszy raz w zyciu spotyka [...]

Dzisiaj grałem w piłkę nożną, przez przypadek źle postawiłem stopę w trakie biegu i skręciłem kostkę. Uraz chyba nie jest bardzo poważny, bo nie mam obrzęku ani nic, tylko mnie boli jak dotykam kostkę od zewnętrznej części stopy. Boli mnie też jak stawiam stopę albo rozgrzewam staw skokowy. Jutro mam ważny trening i chciałbym bardzo na nim być. [...]

Wczoraj grajac w pilke, dostalem w stope akurat przy jej przy stawianiu, w efekcie stanalem na wykreconej. Troche bolalo caly dzien (kustykalem), a kostka mocno spuchla. Jednak juz dzisiaj ani troche mnie nie boli, choc opuchlizna nie zeszla. Myslicie, ze kostka wroci do normalnego stanu, czy isc z tym do lekarza.

W niedziele 21.03 dość poważnie skręciłem kostkę, nie będę pisać o szczegółach, lekarz powiedział ze skręciłem oraz rozerwałem torebkę stawową. Po dwóch tygodniach mogę już "prawie" normalnie chodzić. Najgorsze jest to ze gram w piłkę w klubie i pytanie, ile czasu nie będę mógł kopać piłki? przynajmniej tak szacunkowo, miesiąc, dwa? Dzięki z góry [...]

witam 2 tygodnie temu skrecilem sobie kostke 2 stopien -delikatnie ruszone wiazadlo, lekarz juz powiedzial zeby probowac chodzic na nodze itp. ogolnie kostka mnie juz nie boli, bardziej sciegna chyba dlatego ze przez 2 tyg zero ruchu noga. gdy pochodze i pocwicze noge kostka dosc mocno puchnie i moje pytanie czy mimo pojawiajacej sie opuchlizny [...]

Wczoraj miałem nieprzyjemność grać w nogę i skręciłem kostke }:-( Byłem na rtg i wszystko spoko jednak noga strasznie napuchnięta i napier.... Jestem w połowie cyklu i jadę też z winem, powinienem odstawić wino?? Myślę że w ciągu 7-10 dni będę już w miarę "żywy". Czy winstrol nie będzie jakoś znacząco negatywnie wpływał na regenerację kostki? Z [...]

Witam, z 3 dni temu skrecilem kostke, wydaje mi sie ze to 1 stopnia poniewaz nie mam krwiaka, moge stawac na stope ale nie moge wykonac pelnego ruchu stopy czyli podcigniecie stopy i zmiana na druga, pielegniarka dala mi szyne na 2tyg ale ja scignelem i smaruje altacetem, jak staje tylko na piecie moze mi sie cos stac? tzn. zle wyleczyc? nie raz [...]

Przygotowuje sie teraz do halowych mistrzostw w lekkoatletyce mam biec 100m i 200m, ale we wrześniu skreciłem kostke dosc poważnie. Zaczalem trenowac 3 tygodnie temu. Kostka dalej boli promeniuje az do piszczela. Nie wiem w jaki sposób mam zlikfidowac bol. Moze znacie jakies dobre maseże, masci, albo tabletki. Z góry wszystkim dziekuje :)

Witam, Parę dni temu skręciłem kostkę na WFie i jest kiepsko ponieważ nie mogę w ogóle na niej chodzić i jej obciążać. Zakupiłem dzisiaj hantle i chciałbym się dowiedzieć, jakie możecie polecić mi w tym wypadku ćwiczenia(na masę) na Plecy, triceps, a także jakieś ćwiczenia na brzuch. Pozdrawiam!

Witam dokładnie 3 tygodnie temu skręciłem kostkę przez 2 tygodnie miałem ją wszynie po zdjęciu szyny lekarz zalecił branie maści przeciw bólowej stosuję ja od ponad tygodnia opuchlizna zeszła lecz widać małego siniaka w ten piątek mam zamiar wypić alkohol z moimi znajomymi z okazji 18 urodzin lecz martwie sie o zakrzepice.

6 dni temu skręciłam kostkę. już zaczynam normalnie chodzić. opuchlizna jeszcze się trochę utrzymuję, sine też jest trochę. problem polega na tym, że we wtorek mam ważny mecz. co zrobić, abym mogła komfortowo zagrać w siatkówkę.

Witam . w listopadzie 2020 skrecilem kostke :( na skateparku na deskorolce i do tej pory mam delikatnie napuchnieta . czasem boli czasem mniej czasem wg. chcialem wrocic na silownie. chirurg powiedzial ze do pol roku zniknie opuchlizna a tu dupa :( gdzie mam sie zglosic zeby cos z tym zrobic czy olac i cwiczyc ? hmmm... ?