skrecenie

[...] Ci go lekarz, zawsze to troche taniej bedzie. Jestes pod kontrola lekarza sportowego czy tylko rodzinnego? EDIT: jesli lokiec jest opuchniety to moze oznaczac stluczenie, skrecenie albo zwichniecie, ale w tym ostatnim przypadku nie mogl bys go raczej zginac Zmieniony przez - qbiec w dniu 2004-06-25 00:40:30 Zmieniony przez - qbiec w dniu [...]

Ano minął już miesiąć... Dzisiaj jest trochę lepiej - może w końcu przejdzie Swoją drogą, to nie przypuszczałam, że takie niegroźne w sumie skręcenie spowoduje tak długi powrót do zdrowia i że tak długo może boleć kolano... Ja to mam z tymi nogami ;-((( Do tego przez to, że oszczędzałam lewe (kontuzjowane) kolano i obciążałam przez to prawe - [...]

[...] go calego ;P Ja mam 60 Bergsona i chyba ja wezme. Myslalem o mniejszym plecaku, ale do 60 zmiesci mi sie 5 litrowa butla, a wygodniej miec ja na plecach niz taszczyc w rekach :) Tez mysle ze buty treckingowe to niezly pomysl, wprawdzie troche ciezsze od adidasow, ale trudniej w nich o skrecenie. Adidasy i tenisowki raczej na bagna :) Pozdrawiam

usg - jeśli wcześniej było robione , to teraz nic więcej nie pokaże co do badań - taka jest nasza polska rzeczywistość ... rezonans to raczej za powazne badanie obecnie zabiegi będziesz musiała chyba sama zacząć sobie robić ... zastrzyki do stawu - moga spowodować skutki uboczne - jakieś powikłania jeśli o to mu chodziło co do leczenia - to tak [...]

Kolana... nawet mi się nie chce wymieniać Przeprosty miałem już wszedzie gdzie się da, nadwyrężenie mięsnia kiedyś też parę dni przed egzaminem. Wybite palce to miałem już wszystkie, u stopy tylko parę razy, o dziwo na kciuki narzekałem rzadko Skręcenie stopy raz miałem po niefortunnym skoku, aktualnie ta sama stopa jest rozwalona w stawie po [...]

no racja...troche niecierpliwy jestem.chodzi o to ile czasu po zdjęciu gipsu będę musiał się rehabilitować. Na karcie informacyjnej izby przyjęć: "rozpoznanie wstępne: skręcenie i naderwanie stawu skokowego(noga prawa)" Dalej jeszcze widnieje coś takiego: "RTG(-) DGN Distorsio pedis dex." rtg to pewnie zdjęcie kostki a reszta [...]

witam. wczoraj założono mi gips. po jakim mniej wiecej czasie noga dojdzie do pełnej sprawności i czy w ogóle dojdzie??

Robilem program Super dunk i szczerze go nie polecam.Zacząłem go robić z naprawde solidną rozgrzewką,trzymałem się wszystkich zasad i naprawdę sie do niego przykładałem.Niestety podczas jednego treningu coś mi w kolanie przeskoczyło,ale mimo tego,że czułem,że coś jest nie tak to dalej trenowałem z niemniejszym zapałem.Zacząłem smarować kolano [...]

[...] nie beda sciegna wg mnie choc moge sie mylic wydaje mi sie ze moglec lekko naderwac lekotke bo to wlasnie tak czasem pobolewa i moze od niej bolec sciegno ( wieksze zuzycie kolana ) 2 opcja to lekkie skrecenie kolana ktore nie ma chyba zadnych konsekwencji tylko fajnie aby ci to ktos nastawil co do masci - najlepiej rozgrzewa chyba arcalen

Witam skręciłem na nartach noge w stawie kolanowym jestem od 2 tygodni w gipsie w środę lekarz zrobił mi punkcje kolana i ściągnoł wodę .Mam pytanie czy takie skręcenie długo sie leczy lekarz powiedział że 3 tygodnie w gipsie i powinno być OK. Czy sa jakies suplementy które zregenerowały by staw czy moge takowe brać sam bez konsultacji z [...]

Problem polega na tym, że podczas skręcenia naciągasz (jeżeli masz szczęście, bo zwykle coś się nadrywa, a torebka jest praktycznie zawsze uszkodzona) więzadła w stawie. Teraz więzadło jest tak skonstruowane, żeby najlepiej znosić konkretne obciążenia (konkretne siły, pod konkretnym kątem itp.) i dlatego mają określoną strukturę. Jeżeli więzadło [...]

wita dzisiaj gdy grałem w kosza, to przy wyskoku jak lądoałem to nadełem na stope kolegi i noga sie mi w kostce skręciła, mam opuchlizne w miesjcu jak sie patrzy z góry to prawy góry róg przy kostce, moge ruszac prosto, ale na boki troszke utrudnione, moge w takim przpadku zastosowac bandaz elastyczny zeby usztywnic staw, czy poczekac az zejdzie [...]

Czesc all... Hmmm.. no jak zawsze pytanie.. pierwsze to: wczesniej chcialem wejsc na strone a tu lipa, wyskakuje ze jej w ogole nie ma.. czy cos sie dzialo w ostatnich miesiacach?? :P Drugie.. to wlasnie skrecilem sobie staw skokowy i kostke.. niestety teraz jest w tej Polsce ze nie dostalem zadnych rehabilitacji.. no i oczywiscie jest najgorsze z [...]

Balacha / Dźwignia na łokieć / Armbar W podstawowej wersji kolana są wąsko. Nogami należy przyciągać przeciwnika do siebie, żeby jego łokieć znajdował się na podbrzuszu. Jego ręka ma przylegać do Twojej klatki, odwrócona kciukiem w górę. Końcowym elementem techniki jest wypchnięcie bioder do góry. Balacha z gardy Tą dźwignię można zakładać z [...]

otoz tak, moge powiedziec ze wiem cos o tym bo lewa mialem skrecona 5 razy (ach ta koszykowka). najwazniejsze jest pierwsze skrecenie bo ja zle wyleczylem i potem sie sama skrecala (nawykowe skrecenie stawu skokowego). pojdziesz do lekarza i jezeli doszlo do pekniecia torebki stawowej to wsadzi Ci w gips na 2 tyg, ja zawsze tak robilem. Leczenie [...]

skręciłem teraz noge w stawie skokowym, nie chce za bardzo iśc z tym do lekarza bo dam rade chodzić (ledwo, ale chodze) jusz wcześniej miałem poważne skręcenie tej właśnie nogi w tym miejscu, co byście mi proponowali z tym zorbić, słyszałem że można to wyleczyć profilaktycznie, tzn. bandaż, jakieś maści...?? ZA POMOC Z GÓRY DZIĘKI, prosze, nie [...]

Wiesz, to jest ciężko opisać, łatwiej by było pokazać hehe ... ułożenie rąk ma znaczenie całkowicie drugorzędne, bo one w ogóle nie powinny pracować w tym ćwiczeniu - zapomnij więc o rękach (najlepiej jakby ich nie było) Teraz tak - ważne jest ustawienie nóg, dolnego odcinka grzbietu i miednicy. Nogi ugiete w kolanach pod kątem prostym, ze [...]

[...] jak najmniejsze. Pytam teraz, choc zaczne cwiczyc nogi dopiero wraz z nadejciem nowego roku (chyba najwczesniej). A takie pytanko dodatkowe - czy tego rodzaju uraz (czyli skrecenie kolana i "trwaly uszczerbek na zdrowiu"; jeszcze przed ta sobota, bez porzadnej rozgrzewki nie moglem zbyt duzo biegac, choc po rozgrzewce moglem biegac [...]

Bull - na zdrowie!!! Byk, prostaglandny wytwarzane są w nadmiarze, w odpowiedzi na ciżki trening fizyczny. Powodują wtedy uogólnine, przewlekle stany zapalne tkanki mięśniowej i łącznej. Tkanka dotknięta stanem zapalnym traci wytrzymałość mechaniczną, a wtedy łatwo o kontuzję - naderwanie mięśnia, powięzi, wiązadła lub skręcenie stawu. S. Ambroziak

Pytanko do trenujących. Jak jest u was z mawachami i lowkickami? U mnie na ten przykład wysokie kopnięcia na głowę wali się tylko podczas ćwiczeń (chodzi o obronę przed mawachami) realnie i podczas sparingów mawach idzie na wysokość żeber-czubek buta wchodzi w żebra-ojojoj jak to boli ) A co do lowkicków (oczywiście wykonujemy je także [...]