skora

wage zrzuce to tez mniej kcal bede potrzebował i dobrze xD no i forma sie poprawi choc znowu same skóra i kosci to lipa xD teraz jestem troche wiekszy co nie wiadomo xD

A coco ty flirtujesz z facetem xd Ja sie doczekac nie moge az se kupie.bluze levisa nowa kurteczke i buty wiosenne xd Bo te buty air Force co mam za 5 baniek skóra to jesień/ delikatna zima

Aktualizacja 18.12.2021 Morfologia Htc 53.7 Hmg 18.1 RBC 6.31 Żelazo 139 (79-180) Wtedy jeszcze było w miarę ok. Gorzej zacząłem się czuć pod koniec stycznia więc pewnie morfo byli gorsze. 09.02.2022 Pierwszy upust. Zeszło jakieś 400-450ml w 40 minut. Wenflon z igłą 1.1 Następnie kroplówka 500ml optylite jakieś 35 minut. Praktycznie od razu [...]

żelazo gdyby było zbędne to byśmy go nie przyswajali a właśnie nasz żołądek i dwunastnica je wchłaniają i potrzebują. Nie no zelazo jest potrzebne ale glownie do produkcji krwii :-) u koksa to nie problem bo produkcja RBC i tak mocno podniesiona...pytanie do czego jeszcze zelazo jest niezbedne. Podobno 70% roli żelaza to transport tlenu [...]

Odebrałem dziś wyniki i niestety, pomimo całej profilaktyki (woda min 4L, grejpfrut codziennie, cardio 4x30 min, kurkuma, czosnek, omega itd.) tendencja cały czas zwyżkowa, tragedii chyba jeszcze nie ma ale idąc tym torem będzie rosło chyba aż będzie lipa. Leci cypio 500mg tygodniowo. Myślę co zrobić pierwsze lub może wszystko naraz? 1. [...]

Odebrałem dziś wyniki i niestety, pomimo całej profilaktyki (woda min 4L, grejpfrut codziennie, cardio 4x30 min, kurkuma, czosnek, omega itd.) tendencja cały czas zwyżkowa, tragedii chyba jeszcze nie ma ale idąc tym torem będzie rosło chyba aż będzie lipa. Leci cypio 500mg tygodniowo. Myślę co zrobić pierwsze lub może wszystko naraz? 1. [...]

Odebrałem dziś wyniki i niestety, pomimo całej profilaktyki (woda min 4L, grejpfrut codziennie, cardio 4x30 min, kurkuma, czosnek, omega itd.) tendencja cały czas zwyżkowa, tragedii chyba jeszcze nie ma ale idąc tym torem będzie rosło chyba aż będzie lipa. Leci cypio 500mg tygodniowo. Myślę co zrobić pierwsze lub może wszystko naraz? 1. [...]

Odebrałem dziś wyniki i niestety, pomimo całej profilaktyki (woda min 4L, grejpfrut codziennie, cardio 4x30 min, kurkuma, czosnek, omega itd.) tendencja cały czas zwyżkowa, tragedii chyba jeszcze nie ma ale idąc tym torem będzie rosło chyba aż będzie lipa. Leci cypio 500mg tygodniowo. Myślę co zrobić pierwsze lub może wszystko naraz? 1. [...]

stary nie rób w żadnym wypadku wosku bo będzie dramat! dostaniesz takiego zapalanie mieszków przed samym startem skóra spuchnie i będzie pozamiatane,tylko i wyłącznie golenie

ja miałem lepszą, ale nie będę publicznie pokazywał %-) zeszło ponad 100ml ropy mi z tego i już nie ma ani śladu, obyło się bez cięcia, ale od tamtej pory więcej w posladki nie laduje %-) dodam, ze nie było żadnego dyskomfortu, bólu itd ale zwyczajnie któregoś dnia spojrzałem w lustro i mysle wtf obcego wyjhodowalem pod skórą %-)

Twaróg u mnie wychodzi drożej niż kura :P lubię twaróg jadłem go bardzo długo też na słodko lecz odstawiłem bo czułem że dziwnie wodę po nim trzymam pod skóra no i się nie myliłem :d no i staram się też od słodkich posiłków odzwyczaić bo czym bardziej jem jakiś słodki posiłek tym więcej bym tego żarł :D

PODSUMOWANIE TYGODNIA 4 TRENING _ 4 siłowe zgodnie z planem _ aktywacja pośladków 2x (planowo 3 powinny być) _ core planowo 1x KROKI _ średnio 6,164 kroków dziennie _ czyli troszeczkę za mało (7tyś było założone) SEN _ średnio 6h 59min na dobę _ raczej w porządku, ale chciałoby się więcej MICHA _ makro trzymane * [...]

Julietta - musisz uważać wpisując na forum "wymówki" od treningu. Nene ocenia je bardzo krytycznie. Nie kupiła czekania aż domowy chlebek urośnie, to nie kupi też lasera:) Ona jeszcze nie wie, że ja z tych, co szukają sposobu, nie wymówek ;-) ...dlatego moje roztrenowanie jest zaplanowane tak, a nie inaczej ;-) mam nadzieję, że chlebek był pyszny [...]

WTOREK 04/06/2019 Podnoszę znowu węgle do góry w Dni Treningowe, ciekawa jestem czy się uda bez zbędnych centymetrów @@-) DIETA liczona 2350kcal 140b/300w/65t 1. Chleb razowy, masło orzechowe, banan 2. Pierś z kurczaka, basmati, cukinia, papryki, chili, por, czosnek, passata pomidorowa, oliwa z oliwek 3. Czekoladki }:-( 4. Czarna fasola, kasza [...]

na włosy jest super produkt solgar o nazwie włosy, skóra, paznokcie

Wszystko zaczyna się od jelit Lekarze wciskają różny syf ale nie tu gdzie trzeba. Masz zgagę,reflux,uklad pokarmowy, skora depresja,leki, Wszystko to kichy. A jeśli chcesz się naprawić jak to kolega powiedział zacznij od dupy;)

Pojawia się zgaga po większej ilości białka, szczególnie po mięsie (kurczak/indyk, innego nie jem). Zgaga, mocno wydety brzuch, gazy w jelitach które nie chce wyjść na zewnątrz, skóra od razu robi się bardzo gruba jak przy jakimś mocniejszym stanie zapalnym, blokada apetytu. Problem potrafi ciągnąć się kilka miesięcy. Nagle się pojawia i nagle [...]

chodzilo mi bardziej o roznice w kaloriach w momencie kiedy bialko liczysz tylko ze zwierzecego a reszte ogolnie w aplikacji. bo np twarog doda ci dodatkowe 5-8g ww jakis jogurty skyr itd tez cos dorzuca :) wrzuc kiedys zrzut np z fitatu z dnia jedzenia :) Dokładnie tak, wiem że twaróg chudy ma w zależności od producenta na 100gr produktu 2-3.5gr [...]

Redukcja dzień 7/62 Waga z 92.5kg ---> 91.3kg Pas 85.5cm ---> 84cm Reszta bez zmian. Makro DT B300(zwierzęce), T60, WW600 DnT B300(zwierzęce), T60, WW500 4x siłowy + 4x 35 min cardio ____________________________ Wczoraj przy pracy wbiłem nóż w palca wskazującego na szczęście u lewej dłoni pod kątem 45st. Od stawu środkowego do stawu od opuszka [...]

Dzięki, tak zrobię. Od jakiegoś czasu zauważyłam większe wypadanie włosów, sucha skóra, bardzo łamliwe paznokcie, miałam też problemy ze schudnięciem na dosyć niskich kaloriach, oraz problemy z jelitami (kolonoskopia nic nie wykazała) Jelita poprawiły się, gdy wykluczyłam gluten i znacznie ograniczyłam nabiał, ale czasem jeszcze zdarzają się bóle. [...]