ojej, Azalianna, to jednak w złą stronę idzie. myślałam, że przyzwyczaisz się do większej ilości jedzenia. nie namawiałam Cię na siłę do zwiększenia kaloryczności, ale jak przeczytałam "dalej redukuję bom zatłuszczona" to mi kopara opadła. tak szczerze powiedziawszy to nic nie zredukujesz, a tylko zabijesz metabolizm. zostanie z Ciebie sama skóra [...]
ojej, Azalianna, to jednak w złą stronę idzie. myślałam, że przyzwyczaisz się do większej ilości jedzenia. tak szczerze powiedziawszy to nic nie zredukujesz, a tylko zabijesz metabolizm. zostanie z Ciebie sama skóra i kości, bo nie zbudujesz ani grama mięśnia. Kebula, dużo ciężkiej pracy przede mną, muszę bardziej przykładać się do treningów. [...]
Ja byłem tydzień temu nad morzem akurat taka za***ista pogoda była. 1 dzień ale cały się opalałem i do wody. Najpierw 3 dni byłem takim burakiem i pęcherze na skórze że nie mogłem koszulki założyć a teraz cała skóra z plechów i klaty mi zeszła Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2011-07-06 13:01:58
[...] zadnych wyszukanych supli nie stosuje, poprostu dobrze reaguje na dopracowana diete wspomagana bialkiem serwatkowym, pozatym chyba nie musze tlumaczyc ze jak ktos ma podatna skora to nawet niewielki przyrost spowoduje pojawienie sie rozstepow co myslicie o solarium? napewno opalenizna zamaskuje nieco te rozstepy.... macie jakis inne pomysly ??
[...] teraz kupielm sobie zincas forte 50 mg oraz beta karoten i capivit a + e, do tego omega 6 i mineraly.. tak mniej wiecej wyglada moja codzienna suplementacja wiec mysle ze o skora 'od srodka' dbam dobrze.. a odnosnie solarium to chcialbym sie mimo wszystko przejsc zrobic sobie podklad przed sezonem :D hehee bede wdzieczny za kilka przydatnych [...]
[...] znalazlem w krakowie miejsce gdzie robia takie zabiegi, ceny zaczynaja sie od 400 zl wiec nie taka tregedia tylko z tego co wyczytalem to dziala to na zasadzie zluszczania naskora po czym odbudowuje sie juz zdrowa skora, no i ponoc taki zabieg w pewnym stopniu unieruchamia na jakis czas (zluszczanie i gojenie), mi najbardziej zalezy na [...]
to ja ostatnio bilem i mi sie trafila jakas tepa igla za chooya nie chciala w bark wejsc a byla to moja ostatnio, wiec ta malutka przybilem w bicka bo tam najciesza skora
nie przejmuj sie pepek bólem ja w pracy dzis prawdopodobnie złamalem palec u reki, ten malutki przy ostatnim zgieciu + zerwana skóra od ostatniego zgiecia do paznokcia i paznokiec juz czarny i ide na gym bary robic tylko ciagle mi krew leci i poplamie rekawiczke ;/ kreatyna pomoze na wszystko :P
Glaca: nie działa.. ale oglądałem to już kedyś hehe dobre TOmQ: skora zeszłą hehe A skorpionek taki malutki jak narazie ok. 2cm od ogona do szczypcyk ale jak by wbił kolec, no to sraczka, wymioty, opuchlizna itp przez 3 dni hehe
Ciągle w toku treningowym! Dzisiaj dzień podporządkowany treningowi. Rano pograłem trochę w ręczną, ale jakoś wyjątkowo się nie zmęczyłem. Dieta: na tę chwilę zjadłem ok. 2500kcal, ale czekają mnie jeszcze 2-3 posiłki, także w limicie 4000kcal minimum powinienem się wyrobić. Trening: Rozgrzewka: Wiosłowanie 10/10 Wyciskanie na poziomej 10/10 [...]
nie no, po części kolega który mi to poradził miał rację;P pociłem się strasznie a na kudłatej klacie to waliło 2x mocniej:P ale teraz piecze skóra jak cholera:(