[...] za tak wyczerpujace odpowiedzi. Padlo pytanie odnosnie kolory skory, bialek oczu i powiek od strony wew. Wg. mnie wszytsko wyglada ok. Oczy sa takie jak zawsze (białe), skora raczej nie jest zolta, powieki od strony wew. takze bez zmian. Zaciekawilo mnie natomiast pytanie odnosnie swedzenia. Ok. 2 lata temu mialem okres z ktorym swedzialo [...]
Witam Mam do was pytanie mianowicie po dość szybkim i dużym odchudzaniu został min duzy nadmiar skóry na brzuchu i bokach. Mialem 6 zabiegów Focusem RF ale nieduzo to dało. Czy jest jakas mozliwość aby to naprawić? Jakieś zastrzyi lub coś w tym stylu. Najbardziej zalezy mi aby bylo to w jak najszybszym czasie ale najlepiesj gdyby to nie bylo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema mam 16 lat i mam problem z martwym ciagiem bo z malym ciezarem nie ma problemu a jak ide w gore to bola piszczele jak sztanga idzie po nodze i obdziera sie skora i uniemozliwia mi to wykonanie ciagu jest na to jakis sposob ?
2. Przysiad ze sztanga 35kg. Martwego nie robilem narazie bo bałem sie o kregoslup. Wyciskanie 45kg max . Pilke Cwicze raczej bardziej rekreacyjne 1 w tyg alr porządnie. Priorytet to masa , bo możesz sie domyślić jestem ekto i chciałbym wygladac przyzwoicie a nie skóra i kości ;d.
Witam ,z racji tego ze przeczytalem madre i mniej madre wypowiedzi na temat Cwiczeń w domu Oliver Lafay chce sie podzielic doswiadczeniami opartych na tej ksiazce. Ksiażka czesto oceniana przez tych którzy nie mieli z nia stycznosci lub tych co udawali ze cwicza -dawali przewaznie bledne informacje Przejdzmy do faktów: Cwicze metoda Oliver Lafay [...]
Mnie coś zaje***cie ciągnie po lewej stronie klatki piersiowej,jestem 4 tyg po zabiegu było wporządku ale ostatnio coś po lewej stronie nie ciekawie,sam sutek jest cud malina,nie ma blizn ani nic tylko jak podnosze lewą rękę do góry tak mnie ciągnie cholernie nie wiem czemu tak.Prawa strona w jak najlepszym porządku tylko z lewą coś nie tak... PS. [...]
hubert wiem, ze nabiał podlewa i skóra robi sie grubsza, ale Nacjol tam ewidentnie podpiera sie zaleceniami diety zgodnie z grupą krwi btw. tez mam 0;-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-10-28 12:45:08
Co do twarogu jadlbym jedynie na noc z oliwa/olejem lnianym, nie wiecej niz 200g dziennie. Odkad nie jem twarogu skora jest ciensza rzeczywiscie. Przy grupie krwi 0 twarog niewskazany chyba wcale.
skóra przypadek, sezon grzewczy sie kłania;-) brzuch, zawsze pmozesz wiecej powtorzen robic i przestac machac tylko kontrolowac i robic wolne ruchu gora i dół miejsca na progres masz duzo Cwicz przysiad na sucho tez wolno i przy ścianie, kontroluj dobra postawę, schodz stojac twarza do ściany w odległości ok stopy od ściany z rekami trzymanymi w [...]
Prolka nie jest z apteki ale zrodlo pewne bo od brata zalatwiane :) MAm możliwość kupienia tylko wina w tabsach jezeli chodzi o pewny towar.Anketa była wypełniana nie całe 4 tyg temu. Obecnie moja waga to 83 kg w pasie zgubiłem 1 cm siłą poszła w górę biceps +1.3 cm klata +3 cm. Nie wiem czy to dobre osiągi po takim czasie. Mam jedyny problem z [...]
Jak nie ma niskich kopnięć i kolan, to nie ma co iść na takie KB. Jak będziesz szukał to szukaj w formule K-1. Odnośnie różnić, to jeszcze bym radził popracować nad rozciągnięciem nóg, bo w KB ćwiczenia rozciągające tę partię to stały element treningu, a w boksie raczej aż takiego nacisku na to się nie kładzie. Do tego dochodzi jeszcze kwestia [...]