Snatch z 40kg - nie wiem czy bym to bujnął na wymachu oburącz! :-) Serki, twarogi - też to jadłem, ale przerzuciłem się na mięso. Nieco w duchu Maćka, bo jego dwa filmiki mnie zainspirowały (i jeszcze kilka innych elementów) - chodzi o to, że nie trzeba dużo szykować, tylko trochę poczekać aż się upiecze. Warto spróbować. Wyjdzie trochę drożej, [...]
[...] 3 piwa,troche zapalilam(+ 1 kielbasa,ale o 20). wszystko bylo ok,dopoki nie obudzilam sie rano..z mojego brzucha nie zostalo nic,teraz zamiast miesni pozostala mi wiszaca skora. cala moja polroczna praca(+wyrzeczenia) poszla na marne..a zblizaja sie wakacje..ja sie chyba zastrzele..prosze o pomoc,bo nie wiem jak w szybkisposob znow doprowadzic [...]
kurcze uczulenie mnie wyskoczyło od tego kasła kakaowego i skóra schodzi z rąk. Trzeba maść sterydową odpalić Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-26 16:08:37
poweekenndowo niedzielne pomiary: hmmm.... stagnacja ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d50e91eb4ff647598b8afdd1918fa50b.png niedzielny trening: powtórka z soboty obserwacje&komentarze: - mniszek zaczyna wywoływać odruchy wymiotne, szczerze go nie cierpię, podnosi mi się już od samego zapachu, a smak ( <- że tak użyję eufemizmu ) muszę zapijać [...]
Takimi przeróbkami powinny ostro i jednoznacznie zajać się wszystkie federacje kulturystyki i fitness.... I uzgodnić jednoznaczne stanowisko. Bo to nie ma już nic wspólnego z rozwojem ciała przez trening i diete,nie ma też nic wspólnego ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Kompletnie nie oto tu chodzi... To nadaje się tylko do kategorii: [...]
Ja Panie chodzę w Scarpach Nepal Pro. Skóra, cholewa dobra. Tylko Tatry, ale zima wiosna i jesień. Latem w takich buciorach jest za gorąco i na Tatry nie ma to sensu. Tam każdy szlaczek jest pięknie poukładany jak schody w wieżowcu. Pytanie brzmi co to faktycznie wg Ciebie jest extremalny użytek
Czołem, ostatni raz byłam tu dwa lata temu! Ale ten czas leci! Wiele się u mnie działo, ale sport towarzyszył mi cały czas i jest to najdłużej trwająca zajawka w moim życiu. Jestem z siebie bardzo dumna. W tym miejscu wielkie dzięki dla Martucca - Twój czas poświęcony mi nie był stracony:-) Wiem, że wkurzacie się, że niewiele dziewczyn zostaje z [...]
Siema, kiedyś byłem gruby i miałem zwisające piersi, po odchudzaniu zmniejszyły się lecz skóra została. Po masówce nabrały kształtów lecz jak przykładowo będę siedział z piec minut są obwisłe a zaraz po kilku ruchach dłońmi przód tył itp znowu w porządku. Ćwiczyłem i bardzo dużo cwicze na górne mięśnie lecz nie wiem czy nie zaniedbałem dolnych. [...]
Poran, ale kości musisz odjąć (czyli najpierw ważysz wsio do kupy, pieczesz, jesz mięso a kości ważysz i odejmujesz od surowizny). Tu masz dokładnie wszystko pokazane. Przyjmują, że noga średnio waży 195g a bez kości 140g. http://www.ilewazy.pl/noga-kaczki-pekin-ze-skora Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-05-23 21:46:53
Witam mam 16 lat Udało mi się zrzucić 25 kg i problem mam taki żę zwisa mi strasznieskóra na brzuchu i da się to jakoś zlikwidować za pomocą jakiś ćwiczeń czy coś?? Czy po jakimś czasie się ona rozciągnie?
[...] ze jak po ciazy schudne to brzuch mi sie pomarszczy i bedzie wisial a jest odwrotnie. Wyglada chyba lepiej niz przed ciaza :D Moze wlasnie dlatego ze idzie to tak powolutku skora ma czas sie kurczyc.. Pozyjemy zobaczymy jak to dalej bedzie :-) Dzieki za rade co do kalorycznosci, musze pomyslec jak to sobie planowac dzien wczesniej. Zmieniony [...]
Witam. Oczywiście zanim postanowiłem założyć ten temat , od kilku dni siedzę na internecie i czytam mnóstwo artykułów na ten temat i nadal nie znalazłem odpowiedzi wręcz przeciwnie teraz już nic nie rozumiem . Robiłem sobie badania składu ciała . Mam 13% tkanki tłuszczowej a na moje oko wyglądam na 15+ . Najśmieszniejsze jest to , że w pewnych [...]
[...] do pokoju i po powrocie zaczelismy ladowanie i nakladanie pierwszej warstwy brazera i spac.. rano obudzila mnie niemila niespodzianka a mianowicie brazer wszedl w reakcje ze skora i dostalem paskudnego uczulenia na calym ciele i mow wystep stanal pod znakiem zapytania wiec zamiast odpoczywac przed startem biagalem od apteki do apteki zeby jakos [...]
Spoko, sama zauważyłam, że mięśnie brzucha mam większe, niż np w grudniu czy nawet we wrześniu. Problem jest taki, że tych mięśni nie widać, bo są pod tłuszczykiem %-) A ja chcę żeby były widoczne, żeby ta skóra była taka bardziej napięta, bo trochę flaczek się zrobił :-D A jaki trening teraz wybrać? Bo już się zregenerowałam i chciałabym się już [...]