No co do czestego golenia, to swego czasu to stosowałem, ale tak jak napisałem: moja skóra tego nie lubi, mam zaczerwieniona szyje, jak chce sie bardzo dokladnie ogolic. I prawde mowiac to niewiele dawało. A może jakieś kremy albo cos w tym stylu?
na 192 tez jest krotki sen i dobre samopoczucie dobra regeneracja gladka skora kwestia, ze sen po 3 tygodniach wraca do stanu przed a wyniki po wbiciu tej samej liczby iu co na poczatku, spadaja na leb co chyba wiaze sie, z przeciwcialami, ktore wiaza sie i hamuja uwalnianie do krwi ale to bede wiedzial kolo wtorku na 99%, jeszcze jedna osoba [...]
Kreatynę sobie odpuść, białko w celu uzupełnienia wg braków w diecie. Przy Twoich warunkach redukcja to straszna decyzja, zostanie z Ciebie skóra i kości/szczególnie biorąc pod uwagę, że dopiero wznawiasz treningi siłowe. 6 razy w tygodniu to zbyt duża intensywność dla Twojego organizmu/idąc Twoim tokiem rozumowania, więcej nie znaczy lepiej. [...]
[...] to rowniez wszelkiego rodzaju inne organy/gruczoly ktore zwiazane sa bezposrednio lub posrednio z naszym odzywianiem. dlatego chocby wiele osob stosujacych saa ma roblemy ze skora, zwiekszony anabolizm, poziom hormonow. druga sprawa jakosc posilkow, cukry, slodziki, kawa-kofeina-glownie moga sie przykladac do problemow skornych, moze rozniez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na Twoim miejscu bym masował bo patrząc na wagę przy tym wzroście to sama skóra i kości - zacznij na razie z bilansem na 0 i obserwuj, w razie stagnacji odejmuj 50kcal co tydzień/zwiększaj długość lub częstotliwość aero
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Batony, cukier, jakieś jogurty pitne, płatki kukurydziane, ... Chcesz masę budować na cukrach prostych i słodyczach? Przeczytaj podpięte tematy dla juniorów, bo ten jadłospis teoretycznie cały do zmiany. PS. Udko kurczaka nie waży 400g na pewno, a jedynie +-200g. Jeszcze w tym liczona jest kość i skóra. Lepiej jeść piersi z kurczaka. ;-)
No pali strasznie skóra... i miałam gorączkę wysoką- jak na mnie ,bo ja z reguły ich nie miewam, najpierw myślałam, ze to atopia jakaś mnie zaatakowała, ale jak na brzuch zeszło to wiedziałam, że coś nie tak, bo tam uczulenia nie miewam raczej, ale w życiu bym się nie spodziewała RÓŻYCZKI:-):-):-)88-O
po chvj na siłke jak można się nayebać i być fajnym%-) nie cierpie takiego bydła nie moje klimaty, na UE to chyba 9 na 10 takich kretynów. najlepsze domówki z worem zielska i poźniej ewentualnie jakaś wędrówka po szame. juwenalia chjowe bo w klimacie jak na tym filmiku, na słodowej co było w tamtyn roku na 1 dzień wiosny obora taka sama. [...]
Dla suchej skóry polecam olej kokosowy. Doskonale nawilża. Jest uniwersalny.Dlaczego? A dlatego, że można go nakładać na włosy, twarz, ciało a nawet smażyć na nim, posiada mniej kalorii niż zwykly olej, ponadto jest zdrowy.Doskonale nadaje się do skóry z problemami, przy regularnym stosowaniu wszystko znika :) Ja posiadam dziwną skórę? :D W [...]
jesteś chyba kilka lat ode mnie starszy - a ja na redu u sebie widzę, że skóra już się tak szybko nie "ściąga" (zabrzmiało bardzo dziwnie - dobrze, że tu nie ma gimnazjalistów). Rowek - patrzyłem na fotki i mam pytanie - mogę podbić na prv?
Dzięki za projekt , ja dość że mam w okolicy tokarza to jeszcze po znajomości mi hantle i wszystko robi , radełkowane rączki chyba nie bardzo , skóra na dłoniach zbyt podrażniona będzie , chyba że rękawiczek się używa
[...] ale bez ortodoksyjnych zapedow i w sumie nie kosztuje mnie to ani troche wysilku. Bardzo poprawily mi sie wlosy, ktore wczesniej lecialy garsciami i uporalam sie z sucha skora, ktora tez byla moja zmora a teraz nawet nie uzywam zadnych kremow! Mysle ze to zasluga diety no i mam cicha nadzieje ze moja tarczyca sie ma troche lepiej@@-) Trening [...]
Witam Co polecacie na odkwaszenie organizmu? Jestem na masie, spożywam duzo kcal, sporo mięsa, jaja, pieczywo raczej ciemne. Wydaje mi się że przez to czuję się otępiały, mam problem z koncentracją, zmęczenie itd. Dodam teraz więcej warzyw i owoców do mojej diety, ale... słyszeliście coś może o occie jabłkowym? Czy warto go pić w celu odkwaszenia? [...]
hołm słit hołm :-D krotkie wnioskowanie z kilkudniowej banicjii 1) gorskie powietrze dprawia ze nawet po 3-4 h snu czuje sie wypoczeta 2) woda mi nie slyzy (miekka); raz ze splukiwanie wlosow trawa 3 razy dłużej to bez sloika balsamu i kremu do rak nie moge sie ruszac tak skóra wysycha 3) nie wiem czy to przez powietrze czy sobie cos wkrecilam [...]
Te 100g to jest tak orientacyjnie, ogólnie zmniejszyłam ilość na korzyść białka i tłuszczy po prostu, ponieważ inaczej ich udział jest w mojej diecie znikomy (!) Przyznam też, że odżywiając się tak nie mam jakiś napadów głodu z energią ok Może właśnie powinnam założyć jakieś inne proporcje żeby było lepiej zdrowiej? Tłuszczu pewnie- jakoś dużo [...]
Schudłem dobre 50kg i nie wisi mi skóra, a mam trochę więcej lat. 12kg to nie jest dużo. Dodatkowo możesz popracowac nad mięśniami brzucha. Więcej mięśni większy obwód i mniejsza różnica po zrzuceniu kilki cm.