3800kcal :O ładine. No dobra nie ma co się obijać, zrzutów diety nie będzie z wyżej podanych powodów, na szczęście kiedyś znalazłem programik do wyliczania kcal, no i na nim będę bazował. Dietę na razie będę rozpisywał, później będą zrzuty no i te zdjęcia %-) 10.09.2013 Dzień 2 Klata!! No w końcu, chyba to na co każdy najbardziej przykuwa uwagę, [...]
Wydaje mi się, że nam wszystkim tutaj wypowiadającym się chodziło o przeszacowanie "spalonych " kalorii w trakcie aktywności fizycznej. Mniej optymistyczne podejście prawdopodobnie przyniesie optymalniejsze efekty. A chleb też jadam - ale go nie ważę (też pieczony w domu). Właściwie to jem wszystko lecz ostatnio ograniczam węglowodany. Jem dużo [...]
fotka będzie wieczorem. z tym brzuchem mam problem od 18. teraz jak straciłem sporo na wadze czuje że pod skórą na bicepsie przedramieniu nogach klacie, karku nie zostało wiele. a bandzior niewiele drgnął. wcześniej przy próbach pozbycia się bandziora miałem intensywne treningi na brzuch( kilka m-c) + masaże + pasy ogrzewające i nic. wprawdzie [...]
Robią się krostki małe czerwone ale to podrażniona skóra, schodzi po 2-3 dniach ;-) jak kobitka ma czas i chęci to jadę przód tył kremem - na 2tyg starcza :-)
Jestem po: - treningu podobno lekkim (nie czuję) - obiedzie sporym (jw.) - drzemce głębokiej i ciemnej jak studnia Poranne bieganie dało mi sporo tlenu i energii na pierwszą połowę dnia. Wzięło sobie w zamian trochę energii, której potrzebowałem po treningu. Myślę, czy w dni z treningiem regularnym nie jeść mocniejszego drugiego śniadania. [...]
17.09.13 DNT Miska 135/75/200: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-09-17 Napoje: woda do bólu, kawa x2, herbata Warzywa: pomidor, papryka, fasolka szparagowa, buraki, cukinia, cebula, kapusta kiszona Suple: + kefir z grzybka tybetańskiego Aktywność: 3h fitness (w tym dwie lekkie) Chyba się starzeję... jak myślę o swoich fitnessach a [...]
właśnie buzia sucha,tylko woda z sutków leci,lekko czerwona skóra i palce napuchnięte,wiec nie wiem czy zbijac bo chce jak najwiecej z tego cyklu wyciągnąc
[...] też z Waszym zdaniem, bo wiem, że w tym temacie również macie dużą wiedzę. Troche mnie to przybilo, ale ostatnio faktycznie zaczelam obserwowac zmiany, bardzo krotki okres, skora sucha, calymi dniami jestem ospala i to cholerne puchniecie... Nie przejmuje sie, bo nie z takimi rzeczami ludzie musza sobie radzić, ale chcialabym sie mozliwe szybko [...]
Sforciaaa!!! Nie chciałam Ci spamować póki nie będzie nowych fot /-)_ Jaka talia, pupa, no i wydaje mi się że skóra na pupie też zyskała!!! 8-) Na pewno ten tryb życia Ci służy, bardzo ładne zdjęcia };-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://imageshack.us/a/img826/7311/8zaw.jpg http://img845.imageshack.us/img845/1552/cfn8.jpg http://imageshack.us/a/img62/5175/iv27.jpg http://imageshack.us/a/img542/9840/hbml.jpg Wiek : 17 Waga : 86 kg Wzrost : 190 cm Staż treningowy: Siłownia 2 lata, Sztuki walk 1 rok Obwód pasa: 87 cm Obwód klaty: [...]
Vowthynowa, jak masz jakieś patenty, to chętnie się zapoznam. Moje to: Jedzenie: - śniadanie zawsze na ciepło (jajca i kasza jaglana z imbirem), - żadnych surowych warzyw (kiszone albo gotowane) - bez nabiału Ubiór: - Najlepiej sprawdza się na mnie polar. Jest mi dużo cieplej w polarowym podkoszulku (z dł. rękawem) + koszula + cienki sweter, niż [...]
Moim zdaniem skóra. Idź koniecznie do lekarza, powiedz jaka sytuacja, poproś o pełną morfologię, badanie hormonów tarczycy i hormonów płciowych. W kwestii tego zwisu też powinien Cię pokierować na konsultację.
Znaczki doszły, peyotla wciąż ni widu ni słychu... Znajomy zamierza kupić worek z regulacją wysokości zawieszenia, z możliwie najlepszego materiału ( skóra? ), ciężki i duży..., generalnie raczej wyda więcej niż kupi coś nie do końca ok w jakimś aspekcie. Dajcie jakieś info. A znaczki jakość niebo, tyle że one miały być jedynie dodatkiem... Ehhh.
Witam moja obecna waga 88.5 kg lecz pozostala okropna skora na brzuchu jak sie jej pozbyc sa jakies sposoby? http://allegro.pl/masazer-ultradzwiekowy-z-funkcja-swiatloterapi-2w1-i3520012860.html mam cos takiego masuje tym robie brzuszki i wg lecz nie wiem jak sie tego pozbyc