skolioza

trening siłowy odpowiednio wykonywanie nie ma wpływu na wzrost, jest zdeterminowany genetycznie trochę krzywy co to znaczy, skolioza ?

Moja skolioza nie jest aż taka duża żeby była mi potrzebna operacja. Zaczynam teraz 19 rok życia i do tej pory z kulturystyka jako tako miałem mało do czynienia ( około 3 miesiące stażu ). Mniej więcej od 16 pływam i uczęszczałem na gimnastykę korekcyjna, kiedyś moja wada była większa teraz uległa trochę zmniejszeniu a faktem jest ze skoliozę ma [...]

[...] : Mam już dietę na masę, jeżeli jest potrzeba mogę ją tu wkleić. Przeciwskazania medyczne : Wszystko dobrze, w pełni zdrów :) tzn miałem kiedyś skrzywienie kręgosłupa ( skolioza ) ale już raczej jestem prosty ;D przynajmniej nigdy mnie nic nie bolało xd Zażywane suplementy : Nic a nic Ostatnio przerabiany plan: Nic Ciężary w podstawowych [...]

ale po to jest ankieta bo to Twoje bezpieczeństwo jeśli byś w przeciwwskazaniach wpisał skolioza każdy kto ma jakiekolwiek pojęcie weźmie na to poprawę i odeśle Cię do konsultacji nic nie wiemy o stopniu skrzywienia, Twoich warunkach indywidualnych dlatego swój program powinieneś skosultować z lekarzem lub fizjoterapeutą żebyś miał pewność [...]

od tego plecaka moze być sam widze np kobiety co jedne bark maja wyzej od noszenia torebki na jednym ramieniu, moze byc od wszytskiego, skolioza, zła pzoycja przed komputerem, udaj się do specjalisty sprawdzi Twą postawę jak wybada co jest nie tak to zaleci odpowiednie ćwiczenia korygujące.

[...] czy przysiady, musisz pamietac o ćwiczeniech rozciągających(np.na drażku), to powinnno w pewnym stopniu zapobiec negatywnym skutkom wpływającym na wzrost(taq myśle)-jednak siłka zawsze go opóźni choć niekoniecznie zahamuje. No i nalezy pamietać o technice wykonywanych ćwiczeń żeby czasem nie urosnąć nieco krzywo(nierówne łopatki, skolioza itp)

Od ortopedy. Skolioza pojawiła się wcześnie, ale nie wyleczyłem do końca, a teraz już mało co można zrobić w wieku 17 lat.

Masz ćwiczenia na skolioze http://sp7.tcz.pl/pdf/skolioza.pdf

google, skolioza ćwiczenia i tego pełno masz http://b2.pinger.pl/e4bf24ea3f0d97d6e8cb15cb9594a639/cwiczenia1.jpg

Obciążenie to 40% CM wiec mało, wada postawy to skolioza w odcinku lędźwiowym (bardzo malutka). Tylko właśnie nie boli mnie w odcinku lędźwiowym tylko krzyżowym.

Skolioza nie jest na tyle poważną wadę żeby decydowała o Twojej dalszej grze, jeżeli nie czujesz bólu i dyskomfortu, to wydaje mi się, że nie powinieneś się tym przejmować i trenować dalej.

do lekarza to nie ma sensu, bo macnie reka i nic nie podpowie. najlepiej udac sie prywatnie do fizjoterapeuty ogarnietego, zaplacisz okolo 20-30zl i dostaniesz cwiczenia korekcyjne z instrukcja jak je wykonywac i wszelkie drobne wady zniwelujesz. nalezy pamietac, ze nie kazde boczne skrzywienie kregoslupa jest skolioza.

[...] mu ten FBW co chcę robić (przyklejony, z tego forum) i pokażę. Bo powiedział że nie mam dużej wady ze zdjęcia RTG wynika że jest lekko, leciutko pogłębiona lordoza i skolioza 8%, miednica wysunięta do przodu i spięte niektóre mięśnie a niektóre rozluźnione. I zadał mi przez te 2 tygodnie żebym ćwiczył podał jakieś ćwiczenia i ćwicze :) [...]

[...] martwe ciągi i przysiady mam duże dysproporcje kapturów nie sposób tego stwierdzić na podstawie samego zdjęcie trzeba przeprowadzić badanie fizykalne oraz ocenić pod względem przygotowania motorycznego , sama w sobie skolioza w takim stopniu nie jest przeciwskazaniem , w samym opisie wszystko ok bo same zdjęcie może dawać lekkie wątpliwości

[...] rok: " "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 60kg, 67kg, 40kg" Powiedz mi z czego startowałeś , bo ewidentnie widać że stoisz w miejscu . "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skolioza, kontuzja kolana 2 lata temu ale wyleczona " konsultacja z lekarzem była ?

[...] ta dysproporcja pojawiać też w innych partiach treningowych bo jednak wada postawy wymusi nieco inne zaangażowanie mięśni do pracy. Ważne jest jednak to jak poważna jest ta skolioza i czy masz możliwość jej skorygowania. Bo do pewnego wieku można śmiało tę wadę korygować. Natomiast u Ciebie ważne podczas ćwiczeń jest prawidłowe utrzymanie [...]

Wyniki siłowe są Twoimi rekordami czy podałeś obciążenie robocze ( bo istotne jest do drugie ). Martwy Ciąg jest lekko w tyle na tle przysiadu. Relewantne pytanie jest jak obecnie oceniasz swój progres i rozwój masy mięśniowej? Wstaw swój aktualnie przerabiany plan. Podałem rekordy. Martwy nie do końca jest rekordowy, bo kiedyś miałem problem [...]

kwestia co jest przyczyna ze lopatki sa krzywe -wada postawy np plecy okragle -niewydolnosc miensiowa np oslabienie miesnia zebatego i rownoleglobocznego -choroba jak skolioza to nie takie proste, njpierw trzeba postawic diagnoze

Ziomek1000 idź do lekarza i nie (cenzura) Myślisz że skolioza u każdego jest taka sama?! To musi zobaczyć lekarz a nie, ludzie z forum na odległość. Jesteś mądrzejszy to ćwicz, ale później nie płacz jak Ci się coś stanie.

Ściąganie wyciągów stymuluje najszerszy, pompki nie wiem w jaki sposób miałyby pomóc. Jeśli nie masz jakiejś wady kręgosłupa typu skolioza/kifoza to wszelkiego typu wiosłowanie ze sztangą/półsztangą i hantlami powinno pomóc, jeśli masz wadę to konsultacja lekarska ewentualnie na początek jakieś ćwiczenia korekcyjne. Jeśli chodzi o wyciągi to [...]