sklep

[...] pochodzącą z węglowodanów. Mając podstawy, ustalamy ilość posiłków, która nam odpowiada w ciągu dnia. Z suplementacji mogę polecić : Kompleks witamin -https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_VitaMax_Complex_Plus-opis36841.html BCAA-https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33959.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu [...]

Witaj, niestety nie jest to pytanie do trenera, dietetyka. Najlepiej skontaktuj się z biurem obsługi klienta. Kontakt przez sklep. https://www.sfd.pl/sklep/pomoc/kontakt.aspx

[...] małego opakowania odżywki białkowe np. Whey Delicious. Jeden szejk dziennie wymieszany z wodą powinien załatwić temat ewentualnych niedoborów białkowych. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Delicious_Protein-opis38278.html Batony białkowe - zdecydowana większość batonów białkowych jest w dużej części pozbawiona węglowodanów prostych i z [...]

[...] Ci energie na caly dzien:-) a ewentualnie przed treningowo wspomoc sie mozna jakas przedtreningowka, ktora podniesie mozliwosci organizmu jezeli chodzi o checi do treningu, jak i sily :-) np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html lub jakis shocik https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html

[...] możesz do wody dodawać też syropy ja kupuję w auchan litr za 1,80zł jest malina pomarańcza i cytryna, kakao możesz eż stosować np. to słodzone erytrytolem https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Fitquick_Cocoa_Zero-opis40344.html a gdy chęć na słodkie możesz też poratwać się alternatywnymi lub samemu coś przyrządzić na słodziku [...]

np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis35813.html https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Devil_Mass-opis34159.html nie ma co kominować i szukać wynalazków, jak już masz to spożyj go i tyle.

[...] Redox Hardcore, a gdy niekoniecznie oczekujesz efektu pobudzenia możesz wypróbować Allnutrition Redox Extreme. Tutaj masz więcej informacji na ich temat: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html Z drugiej strony spalacz zdecydowanie bardziej przyda [...]

[...] Pytasz również o trzy inne supelmenty. Porównać można że sobą np. termogeniki. Bardziej pobudzające i mniej pobudzające. W zależności od tego co kto oczekuje. Może to być np. Allnutrition Redox Hardcore i Extreme: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html

[...] ale również są źródłem energii podczas treningu. Dodatkowo redukują poziom kortyzolu czy też zmniejszają ryzyko na DOMS (odczucie opóźnionej bolesności mięśniowej). https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html Kreatyna - jest to jeden z najlepszych i najbardziej znanych suplementów na świecie. Na temat jego działania można [...]

Właśnie zauważyłem, że od wczoraj w sklepie SFD pojawiły się masła w proszku https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Peanut_Powder_Natural-opis41030.html byl;em delikatnie mowiac, zdziwiony, ze cos takiego jest w sklepach, bo nazwa masla nijak mi nie pasuje do tego hehe powiem szczerze ze pierwszy raz spotykam sie z tego typu opcją:-) to jest po prostu [...]

kupujac suplement diety kieruj sie przede wszystkim tym, czego potrzebuje Twoj organizm. skoro w Twojej diecie brakuje kalorii kupujesz gainer https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mass_Activator-opis26680.html jak brakuje bialka, to kupujesz solo proteiny https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html jednak musisz pamietac, ze [...]

Cześć! Jeżeli chcesz zrobić sam gainera to najlepszym rozwiązaniem będzie odżywka białkowa np: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html 40g odżywki białkowej do której zmiksowałbym na mąkę płatki owsiane jako źródło węglowodanów złożonych i dodał odrobinę miodu aby dostarczysz węglowodanów prostych, a to wszystko dobrze [...]

jezeli bedziesz chciala juz wrzucic sobie jakis termogenik, aby wspomoc nieco funkcjonowanie na treningu, to polecam https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html lub jak jestes nieco wyczulona na dzialanie kofeiny to jego nieco slabsza wersje https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html jednak tak jak [...]

nie wazne co napisane jest woda czy mleko, jak Ci smakuje to i w soku pomarańczowym sobie rozrub, olimp ok, jest wiele firm moze być allnutrition, nmasze forumowe białka sfd. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html

[...] Do tego miksu warto dorzucić 10g kolagenu, gdy kolagen wpada przed treningiem jest lepiej wykorzystywany przez organizm. Z adaptogenów polecam ten zestawik: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Adapto_Max-opis40739.html Omega 3 - zachęcam do stosowania 2-4 g dziennie. Czyli 2-4 kapsułek tego produktu dziennie - [...]

[...] i proste do rozwiązania, o tyle w drugim – mogą być niebezpieczne i wymagają poszerzonej diagnostyki oraz wsparcia odpowiednio przygotowanego specjalisty.Możesz profilaktycznie wdrożyć suplementację . https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_VitaMax_Complex_Plus-opis36841.html https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Dibencozide_Force-opis1964.html

kreatyna to kreatyna, (nie używamy linków do serwisów zewnętrznych) niestety nie stosowałem, bo od lat bazuję na głównie tych: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_Ekipa_KRETA-opis35899.html Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-02-03 09:25:36

[...] które pozostały po obliczeniu. 1g węglowodanów to 4kcal. Żródłami węglowodanów są warzywa/owoce/bulwy(ziemniaki)/pseudozboża(ryże/kasze)/zboża. Suplementy, które możesz brać na poprawę skóry to - Omega 3 - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html - Kolagen - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Collagen_Pro-opis40716.html

[...] dla Ciebie lepszą opcją. Jeżeli zależy Tobie na silnym pobudzenia w czasie treningu, czy w ciągu dnia, to dobrym rozwiązaniem będzie Allnutrition Redox Hardcore: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html Jeżeli jednak nie chcesz silnego pobudzenia, np. z powodu tego, że kofeina źle na Ciebie wpływa, to Redox Extreme: [...]

[...] roślinnego. Jeżeli już to odżywka białkowa bezsmakowa, np. SFD Nutrition WPC Pure 700 gramów i jeżeli nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości węglowodanów z diety, to np. mąka ryżowa/owsiana smakowa: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Instant_Rice_Flour-opis38648.html