[...] się na odżywianiu. Skład posiłków i systematyczność ich spożywania jest tutaj najważniejsza. Do tego dobrze Ci piszą - kup sobie suplementy minimalizujące ubytek tkanki mięśniowej. Efedrynę, jeśli uważasz że się bez niej nie obejdziesz, możesz połączyć z aspiryną (300mg). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Branie kreatyny z białkiem wcale nie koliduje ze sobą (wręcz przeciwnie) więc bez przeszkód można to łączyć - skąd się wzięło przekonanie że nie można to nie wiem. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] kilka posiłków (5 wystarczy). Co do odżywek - gainera sobie odpuść (nie będzie potrzebny). Jeśli istnieje taka konieczność dokup sobie białko (w sumie i tak możesz to zrobić - choćby jako ostatni posiłek). Jeśli są pieniądze to dodatkowo aminokwasy oraz kreatynę. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] Na kolacje - np. białka z jajek. O tym że słodycze są zbędne (takie delikatne określenie) w Twoim przypadku to chyba wiesz. Trenuj systematycznie, w miarę możliwości wykonuj aeroby i po czasie (nie prędko ale będą) zauważysz pozytywne zmiany. Chyba nic nie podwinąłem. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Możesz - pamiętaj jednak że w obydwa napitki zawierają kofeinę więc należy to sumować (o przedawkowanie dość trudno - ale dla chcącego nic trudnego). Jeśli jesteś na diecie redukcyjnej to popijaj cole light (normalnie właściwie też wybieraj lighta) Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Tańsza będzie czysta kreatyna, jeśli więc to jest dla Ciebie najważniejsza rzecz, to kup sobie zwykłą kreatynę bez dodatków (będzie również skuteczna). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] lepiej wykorzysta, poza tym po co obciążać zbytnio organizm. Dlatego teź (są jeszcze inne powody), celowy jest podział wszystkim makroskładników spożywanych w ciągu dnia na kilka posiłków najczęściej 5-6. Co do glikogenu zapasowego 400gram to "lekka" przesada. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] tym piszesz o tenisie, boksie, treningu siłowym i jeszcze masz ochotę na bieganie dla zdrowia ?. Ile razy w tyg masz zajęcia tenisa oraz boksu. Być może będzie trzeba coś tutaj zmienić (może będzie to przymus - bo się zajedziesz jeśli nie będziesz się odpowiednio odżywiał) Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
on ma swój sklep - patrz priva Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Sklep jest czynny do 18 , ale z reguły wychodzi się kilkanaście minut później, więc jeśli spóźnisz się kilka minut to raczej i tak ktoś jeszcze będzie. Glutaminy Treca w promocyjnej cenie powinno starczyć jeszcze na 2-3 tygodnie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] do proteiny przed treningiem - W Twoim przypadku lepiej żebyś zjadł pełnowartościowy posiłek na 1-1.5 przed treningiem. Bcaa jedna kapsułka to za mało. Możesz wziąć kilka kapsułek. W dni wolne od ciężkiej pracy na siłowni gainera odpuść sobie. Bcaa możesz brać 2-3 dziennie. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Właśnie tak jak wyżej. W miarę możliwości finansowych możesz oczywiście przyjmować większe dawki. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] Czy to będzie gainer kupiony czy zrobiony, spożywaj raczej go tylko po treningu. Pozostałą częśc węglowodanów pokryjesz węglowodanami z posiłków. Jeśli druga opcja - w ciągu dnia białko (ile razy - zależnie od dostarczanego białka z pozywienia). Carbo tylko po treningu. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Możesz z sokiem, carbo (po treningu nawet wskazane). W innym czasie z wodą, ewentualnie z sokiem. Jak brać - 5 po treningu oraz jeśli chcesz, jeszcze 2 razy w ciągu dnia min 2 gramy. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Mogłeś zapytać lekarza przy okazji. Wiesz jakie leki dostałeś ? (wątpię by był to unidox na uczulenia nie podaje się tego, ale kto wie). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Bankomat WBK jest naprzeciwko, natomiast na Zielonej jest jakiś inny, a najbliższy np. PKO jest na Zachodniej przy 6-go sierpnia. Żeby otworzyć sklep z odżywkami, oprócz sporej gotówki, trzeba załatwić sporo różnych kwitków i formalności. A lokal po prostu się wynajmuje, płacąc słony czynsz. Chyba że ktoś ma swój, ale takich osób w tej branży nie [...]
[...] od rodzaju obróbki). Nie jest to tak szkodliwy sposób obróbki jak się wydaje (są gorsze). Poza tym jedzonko z mikrofali może być bardzo smaczne (zależy jak się je przyrządzi), nie widzę więc problemu (jednak podgrzewanie wszystkiego - nawet czegoś do picia jest bez sensu. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Nie musisz zwiększać ilości spożywanych porcji. Możesz zwiększyć tylko dawki (sposób działania hmb na to pozwala). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
SUPER FIRMA I PRODUKTY!
