Najlepiej wypróbować na sobie różne opcje i ocenić , która sprawdziła się najlepiej. Ja bym nie polegał tylko na jednorazowym epizodecie i ocenie od razu po takim jednym dniu, czy to była dobra metoda, czy też nie. Sądzę, że dobrze byłoby potestować tak chociaż z tydzień dany sposób. Wiadomo jest to trochę 'straconego czasu na testy' , ale z [...]
[...] (około 1-2 godziny), a dłuższe w czasie np. pracy lub nauki, to sugeruję przemyśleć zastosowanie kofeiny naturalnej, pochodzącej z guarany, lub żeń-szeń w połączeniu z guaraną np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Guarana_Caffeine-opis35843.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_%C5%BBe%C5%84-Sze%C5%84_Guarana-opis35840.html
Wrzucone przez Ciebie wyniki badań nie są oszałamiające, ale nie są też tragiczne. NIestety w dzisiejszych czasach nie dziwią mnie takie wyniki nawet u nastolatków / młodych osób po np. 20 roku życia. Po 30-tce lub później będą one niestety naturalnie pikowały w dół, prolaktynę czy estradiol trzeba badać w miarę na bieżąco, bo wyniki sprzed roku [...]
[...] co potrzeba:-) z innych daj d3 w solidnej dawce okolo 4000 jednostek oraz fajnie moze sie tutaj sprawdzic miks adaptogenow w przypadku pracy zmianowej, ktory wspomoze nieco funkcjonownaie ukladu nerwowego https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Adapto_Max-opis40739.html przed snem GABA:-)) https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_GABA-opis36007.html#opis
[...] nie mieliśmy długo w ofercie, stacki kreatynowe oparte na 4 najpopularniejszych rodzajach kreatyny: mono, jabłczan, chlorowodrek i cytrynian kreatyny czyli CRE4 - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CRE4-opis42097.html Lub jeszcze mocniej wypasiony oparty na 7 rodzajach kreatyny - CRE7 https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CRE7-opis42096.html Puszki [...]
[...] robią swoje i my tego nie będziemy odczuwać, bo to działanie jest delikatne. Wobec tego czy warto? Tak. Tak jak napisałem pozytywny wpływ będzie, tylko nie jest to jakie łał. Jaka wybrać? Standaryzowaną. Np.: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Sport_+-opis40726.html https://sklep.sfd.pl/Olimp_ASHWAGANDHA_600_Sport-opis36999.html
Picie wody jest bardzo ważne, o czym wiele osób trenujących zapomina lub nie praktykuje. Codziennie spotykam się z osobami, które wydają niemałe pieniądze na suplementy, pilnują dietę, stosują doping, dbają o regenerację , a nie ukrywają iż mają problem z....piciem wody. Najprostsze co można zrobić, najtańszy "Suplement" dostępny praktycznie [...]
[...] odstawić. Zrobisz sobie tylko krzywdę. Z podstaw suplementcji, warto zainwestować w kreatynę, beta alanine, omega 3 i witaminę D3. Może być wymieniona przez Ciebie kreatyna i witaminy. Są jednak równie dobre i tańsze, np.: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html
[...] to konieczność. Osobiście jadam je dość często, ale na redukcji wolę treningi rano na czczo, najczęściej robię je totalnie na czczo, czasem wypije z 10-15 gram EAA - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html Jednak trenuje mi się na tyle dobrze rano, że zjadam po prostu wszystko po treningu, nie leży mi nic na żołądku i [...]
[...] badań, nie mamy informacji kto im to produkuje, można więc jedynie przypuszczać , że wszystko jest ok. Jak jednak nie chcesz kupować kota w worku, to wystarczy wejść na sklep.sfd.pl i masz do wyboru do koloru przeróżnych białek , w tym od lat stosowanych przez wiele osób popularne WPC, jak np.: [...]
[...] warto jednak sprawdzić działanie produktu na sobie. Kupić najlepiej wersję w proszku 250 - 500g i pobrać z min 5g dzień w dzień, np. w DT 30 min przed treningiem + na noc, w dni wolne tylko na noc przed snem, polecam: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_L-Arginine-opis33152.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_L-Arginine-opis33107.html
[...] na rynku będzie miała taki sam wpływ na pracę naszych mięśni, więc w związku z tym, warto kupić najtańszy monohydrat. Nie ma sensu przepłacać. Np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33925.html Jeżeli chodzi o smaki odżywek białkowych, to już kwestia gustu i każdy ma inny. Mi zdecydowanie najlepiej smakuje [...]
[...] substancji, ktore dzialaja antagonistycznie. jednak jest to jak najbardziej praktykowane i z powodzeniem. jak wpsomnial kolega wyzej, moze to byc chocby dodatek https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html pucha 400g w doskonalej cenie wystarczy do tego zestawienia :-) z innych [...]
[...] o cechach i zaletach tego typu odżywki i innych walorach, doczytasz w naszym świetnym artykule: Tańszą, ale równie dobrą alternatywą będzie: https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=mass+acceleration Gainer o proporcjach podobnych do Devil Mass (20g B / 70g ww w 100 g produktu), zawierający 2 różne źródła węglowodanów [...]
o smak ciężko pytać, bo to kwestia gustu i indywidualnych odczuć. Możesz wybrać mniejsze opakowania np. ALL z kategorii 20-40% białka https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mass_Activator-opis26680.html czy do 20% białka https://sklep.sfd.pl/FitWhey_Mega_Mass_Whey_Protein_Concentrate-opis35687.html
[...] prostych, dobrej jakości surowce. Jeśli szukasz gainera, który składa się z najwyższej jakości składników, to wspomniany poniżej przez moderatora Tomq gainer Optimum https://sklep.sfd.pl/Optimum_Nutrition_Gold_Standard_Gainer-opis35452.html , zawiera między innymi: mieszankę białkową (izolat białka serwatkowego, koncentrat białka serwatkowego, [...]
witaj. witaminy jakie podesles, wszystkie trzy przyklady jak najbardziej beda wporzadku:) z innych masz jeszcze np: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Premium_Vitamin_Pack-opis40138.html ale tez juz nieco drozsza opcja, wiec pytanie jak "mocnego" skladu potzrebnujesz;) jezlei ma byc to wsparcie organizmu osoby trenujacej rekreacyjnie, to jak [...]
Teoretycznie żaden ze spalaczy znajdujących się w polskich sklepach internetowych nie powinien zawierać niedozwolonych substancji, gdyż polskie prawo tego zabrania. Natomiast mniejsze sklepy często handlują spalaczami, prohormonami, sarmami, które nie znalazły się legalną drogą w krajowym handlu, wyglądają jak suplementy diety, a w rzeczywistości [...]
[...] ale również są źródłem energii podczas treningu. Dodatkowo redukują poziom kortyzolu czy też zmniejszają ryzyko na DOMS (odczucie opóźnionej bolesności mięśniowej). https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html Kreatyna - jest to jeden z najlepszych i najbardziej znanych suplementów na świecie. Na temat jego działania można [...]
[...] jednak o tym, że podstawą jest dobrze dobrana dieta, a odżywka białkowa jak np. Allnutrition Pro Whey i Quamtrax Instant Rice Meal, tylko dodatkiem który pozwoli uzupełnić ewentualne braki białka i węglowodanów w diecie. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40180.html https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Instant_Rice_Flour-opis38648.html