[...] ektomorfikiem warto się zastanowić nad gainerem, a jeśli nie to nie ma to większego sensu. Ale tak do 350 zł z najwyższej półki ciężka sprawa :) Białko http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html bardzo dobre białko, sam używam, a przetestowałem trochę tego i to chyba jest najlepsze. [...]
weź sobie samo AAKG do tego, http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27442.html i bierz 4 - 5cps przed treningiem i ewentualnei beta alanine: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html - i bierz 2 -3g przed i po trenie
[...] na gh turbo. Zma Ci pomoze jak masz niedobory tych minerałów, melatonina doraźnie jak masz problem z zasypianiem a nie jakością snu. można by dać np gabę http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_GABA-opis2676.html czy 5-htp jak nie znajdziesz to http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Tryptophan-opis27246.html Zielony ZMA scitec miał chelaty obecnie [...]
[...] Whey truskawkowo bananowe spisało się naprawdę dobrze przydałoby się wypróbować truskawkę jakąś z MRM kiedyś, może być ciekawie Dziś tez zrobiłem sobie zakupiacze w sklepie sfd, a mianowicie 1. Glukozamina olimpa 120caps, 3 opakowania za 80zł (2+1 gratis) jakby ktoś zainteresowany był to: [...]
https://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Core_Caffeine-opis35065.html 2 kapsy ok 17 i mogę zapomnieć o zaśnieciu przed 24 moze być tez https://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html#wartosci
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html przed treningiem na poczatek daj ok 3 g i sprawdz swą tolerancje https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Maca_500mg-opis27162.html daj kapsa na noc
W czasie jazdy rowerem możesz zapodac sobie jakiś izotonik: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Iso_Plus_Sport_Drink_Powder-opis26006.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_IsoActive-opis25448.html Zresztą to Ci się do każdego treningu przyda.
za szybki jestem http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html lub http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
pokupuj sobie sample preparatów przedtreingowych 9popytaj wsklepach, jakie przedtreningówki są na sztuki), obczaj co Ci najbardziej podchodzi i zakup pełną puszkę możesz też się wspomóc środkami takimi jak: http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Purple_Wraath-opis1579.html moim zdaniem skład pod pływanie fajny jesli chodzi o preparaty kreatynowe [...]
Może być białko ryżowe. Do tego zwykłe carbo lub vitargo: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Carbo_Multi_Max-opis33309.html https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Vitargo_electro-energy-opis551.html
Kuchenną. http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Waga-opis25970.html A co do mojego mierzenia to ciężko się zmierzyć np. klatkę przez te cycki ;f