skóra

pozniej 10% unikaj ale jesli cchesz zejsc do okolo 10% to obserwuj czy amsz tedencje do odkaldania wody pod skora

o boshe. Dobrze, że zajrzałem na te forum, poczytałem trochę i zdałem sobie sprawę jaką tragiczną dietę mam. Pracuję w temp 27stopni i zapotrzebowanie to jakieś 4000kcal. Od miesiąca wznowiłem treningi 4xsiłowe 2x areoby/ tydz. Od kwietnia jadę na takim czymś: 5:30 witaminy b,c,omega 3, żelazo, magnez,stężena 1000-10000% 2xamino [...]

Ja schudłem z 136kg do 70 i została skóra niestety na dole brzucha. to zależy jak duzy masz brzuch czy zostanie skora. W moim przypadku to wygląda tak ze tak stoję jest git ale jak siedzę schylam się wisi mi ten dół brzucha jedyna rada na to ćwiczyć i dowalić masy mięśniowej albo zabieg

Kto mówi że suplementacja żelazem jest toksyczna etc. nie wie co mówi. 5 dni suplementacji 34mg elementarnego żelaza z fumeranu żelaza i skóra z bladej jak mąka staje się brązowa - jak po opalaniu. Mózg też lepiej pracuje. Oczywiście pierwsze godziny mogą być kłopotliwe ale organizm zaczyna produkować ferrytynę która wiąże wolne żelazo i dopiero [...]

[...] Regeneraca szybka, z dietą to róznie jem jak chcem ale staram sie jesc 3 posiłki dziennie wenetualnie 4 :)Z Znacie jakąs masc na rozstępy lub jakie witaminy jesc aby skóra sie nierozpadała. Mam problem z rozstepami od 6 klasy podztawówki zaszybko rosłem a skóra mi niewytrzumała :( All ciało mam w blizanch. Ręce, nogi kolana , barki pachy [...]

Skomplikowane plany treningowe dla kulkowców. BB jest prostsze. Biorę ciężar w dłonie i wykonuję kilka ruchów (a i skóra na dłoniach się nie niszczy). A potem jem :)

[...] Dalej weszły single z KB36 w miarę dobrym czasie (przerwy ok.90s). Rwanie w rękawiczkach tak se - nie miałem ciśnienia a ćwiczyłem na dworze i nie chciałem przeć do upadku, więc "tylko" 30 serii. Jednak rączką się trochę ślizga. Raczej będę rwał z magnezją a rękawiczki zostawię na sytuacje, gdy skóra na rękach nie nadaje się do ćwiczeń... :-)

[...] stąd, że takie zrzucanie "lekko bokiem" wydaje się być łagodniejsze dla dłoni podczas hamowania kettla na dole. Muszę spróbować, bo ostatnio sporo w rękawicach robię i mi skóra na dłoniach lekko zmiękła, a snatcha z KB32 nie dam rady wyhamować trzymając kettla tylko palcami. Znaczy się radę dam, ale spada ilość powtórzeń. Nie próbowałeś robić [...]

[...] stąd, że takie zrzucanie "lekko bokiem" wydaje się być łagodniejsze dla dłoni podczas hamowania kettla na dole. Muszę spróbować, bo ostatnio sporo w rękawicach robię i mi skóra na dłoniach lekko zmiękła, a snatcha z KB32 nie dam rady wyhamować trzymając kettla tylko palcami. Znaczy się radę dam, ale spada ilość powtórzeń. Nie próbowałeś robić [...]

Poniedziałek dzień lekki Jerk 2KB32 5x (2,4,6) = 60reps/ 20min Zabrakło balistyki, bo znowu coś z pośladkowym nie teges a i skóra na dłoniach zmechacona... Po urlopie nadrobię. /-)

Co na to skóra dłoni? Podziela Twój entuzjazm? Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-04-12 08:05:35

[...] czasie wchodzi 30min i jest niedosyt. Wagi nie pamiętam, bo nie była wtedy problematyczna, ale brzuch zassało fajnie! To bankowo! Ciekawsze to niż 10000 swingow. Gdyby nie skóra dłoni, to bym jechał ten dłuższy protokół też. Zacząłem to z 12kg i za 2tyg chyba przeszedłem na 16kg pk 6 powt. Cięższych kul jeszcze nie miałem, albo testu nie [...]

Nie, to nie sa rozstepy. Tym bardziej, ze miejsce wystepownaia tych kresek, nie ejst typowe dla rozstepow :) co prawda moga one pojawic sie wszedzie, ale umiejscowienie ktore wskazujesz jest niezwykle rzadkie. TUtaj ewidetnie skora ulega po prostu lekkiemu uszkodzneiu na skutek obciazenia mechanicznego. Z czasem, wraz ze stazem na treningach) nie [...]

Usta i skóra strasznie wysuszone,ciagle krem i pomadka,czasem krew z nosa i suche oczy,Ogolnie jestem bardzo zadowolony,zeszło wszystko a blizny usunałem laserowo.Teraz tylko na cyklu wrzucam po 20 mg jak zacznie sypac(rzadko sie to zdarza,na offie skóra czysta).Brałem po 40/60 mg.Regularne badania+profilaktyka i nie taki diabeł straszny jak go [...]

Rozstepy powstaja jak sie tyje i skora nie jest na tyle elastyczna nie dadaza nad wzrostem miesni albo tluszczu, jak chudniesz zaczynaja dopiero byc widoczne i z reguly to nie polega na tym ze Ci wychodza ale zaczynasz dostrzegac te ktore dawno powstaly. Ja tak mialam przy spadku wagi z 73 kg na te 60-pare. Mozesz stosowac kremy zeby zbladly [...]

Lemoni no wlasnie ja ani nigdy! nie schudlam mocno ani nie przytylam mocno. Nawet rok temu jak wazylam zawsze te 49-52 kg mialam je na nogach i tak sie temu czesto przygladam ze widze ze one sie ewidentnie ciagle pojawiaja nowe zaczynaja mi isc w gore tak jakby bardziej na plecy z tych bioder.. one sa takie dziwne bo to nie jest widoczne na [...]

Hehe Obli moze go biczowalas Panna_Kika a probowalas tej masci z mocznikiem ? Bo mi naprawde troche pomoglo, ona kosztuje 5 zl jesli sie pojdzie z recepta za 100 ml. Ja przez jakis czas smarowalam sie nia (uciazliwe troche bo dlugo trzeba ja wsmarowywac bo ma taka dziwna konsystencje ) i czesto scieralam sie szorstka gabka i troche mi zeszly. To [...]

"Niby jak Ci się skóra ma odbudować, jak już rozstęp powstanie to nic z tym nie zrobisz/" Przed tym są symptomy. Które już doświadczyłem... szczypanie skóry i jak jesteś opalony to zauważył byś takie podrapania, białe kreski które będą boleć :( Z drugiej strony naciągnięta skóra, a to bardzo odczuwalne jest, dyskomfort... tutaj też coś pewnie [...]

Skóra osłania i chroni narządy wewnętrzne przed zlym wpływem środowiska zewnętrznego. Skóra utrzymuje także m.in. optymalne nawilżenie i chroni ustrój przed utratą wilgoci. Gdy dojdzie do zaburzenia tych mechanizmów i/lub gdy ilość traconej przez naskórek wody jest nieproporcjonalna do poziomu jego nawodnienia, wtedy pojawia się suchość skóry, [...]

stosowałam już trochę różnych kremów – również polskich (eris, kolastyna, aa oceanic) i jedynym efektem była dobrze nawilżona skóra; po 2 miesiącach (3 opakowania) stosowania Vichy D-Stock bardzo wygładzona i ujędrniona skóra, zmniejszony cellulit i obwód w udach też nieco; dobre efekty dawały mi również ampułki Galenic, koleżnka [...]