a ja mysle ze w zupelnosci ten storm i shock wystarczy i odblok nie potrzebny bedzie.same plusy.m drol nie dla ciebie kolego narazie trzeba powalczyc o naturalna mase miesniowa.nabijesz miechem lapy i klate to sie moze skora na brzuchu naciagniea powaznie to pracuj nad masa trzymaj diete i rob aero we wlasciwej ilosci. do lata bedzie dobrze. [...]
hmm,tak całkiem pewna nie jestem,ale zauwaz ze ta skóra co schodzi jest bardzo cieniutka, więc nie wiem czy to cokolwiek zmieni w sprawie blizn po tradziku
[...] bo ci nogi wysiądą, polecam basen - ale bez op*****lania sie jak stare babcie, co przeplyna dlugosc i sie gapią. Ja ważyłem 110kg i jadłem TYLKO 2000kcal co było idiotyzmem, bo została mi obwisła skóra z która walczę, a ty chcesz jeść 1000kcal? Człowieku krzywde tylko sobie zrobisz, ułóż porządną diete a na spalacz przyjdzie czas. Pozdrawiam.
1. Cykl powinien trwać 6-8 tygodni. Przerwa między cyklami to sprawa indywidualna. Zależy jak szybko się regenerujesz, jak chodzisz na basen np, jakieś masaże itp to szybciej będziesz znów gotów i wypoczęty. Ale standardowo przyjmuje się 1-2 tygodnie przerwy między cyklami, aby odpocząć od siłowni i zregenerować siły. Kreatyna TCM kasa w błoto? [...]
Myślę, że to nadmiar skóry. Pewnie za szybko schudłeś te 20kg i skóra nie zdążyła się obkurczyć. A może schudłeś tylko dzięki diecie? Jeśli tak to nie ma się czemu dziwić...
Nom chudłem w sposób dieta niskokaloryczna + ćwiczenia. To źle? Ważne, że efekt jest, pozbyłem się nadwagi. Skóra po jakimś czasie sama się kurczy? Można to jakoś "wspomóc"? Słyszałem że niby pływanie "wyciąga" i wysmukla sylwetkę.
To nie jest luźna skóra, to jest po prostu taki miękki tłuszczyk. Zawsze miałem dość "miękki" tłusczyk i "miękki" brzuszek, pomimo tego że kiedyś był duży. Teraz jest mały brzuszek a tłuszczyk jeszcze miększy. Haha... jak przeczytałem jeszcze raz tego posta to śmieszny się wydaje :P
a moglbys podac przyklad takiego? co do diety to ograniczam slodycze, bo tluszczyk odklada mi sie tylko na brzuchu, nie jest tego duzo, ale mimo ladnie umiesnionego brzucha (czuc miesnie pod skora), tluszczyk psuje caly efekt :( na silce aeroby robie, co drugi dzien gram ok.2 h w tenisa, w weekend nawet wiecej.
[...] kupił odzywki, spoko chłop ( kawał dzika z niego) więc razem zrobiliśmy sobietrening bicepsów i łydek, zarówno ręce jaka i łydy tak sie spompowały że jeszcze troche i skóra by nam zaczeła pękać ;) Dzięki za trening. Foto posiłków oraz wspólne po treningu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a13f3c57f6024c89990eee7866503ba8.jpg [...]
Hmm... jestes/byles tylko na bialko mleka czy ogolnie na bialko? Ja bym dociagna cykl do konca i zobaczyl jakie beda rezultaty pozniej, moze ta sucha skora i swedzenie maja cos wspolnego z wiosenna pogoda? Lekarzem nie jestem wiec powiedzialem tylko to co mysle. Pozdro
Mniej węgli, które powodują wyrzuty insuliny i w efekcie odkładanie tkanki tłuszczowej, a więcej tłuszczy zwierzęcych, które fajnie wpływają na kaloryczność, są dla Nas zdrowe i nijak mają się do tłuszczy odkładanych jako tkanka tłuszczowa :) Węgle są złe, a nie Tłuszcze zwierz. ! Wybijmy w końcu tą mentalność że tłuszcz w posiłku to tłuszcz pod [...]
no przeciez wiem jakie sa skutki uboczne..tradzik nadcisnienie tlusta skora, uszkadza watrobe gonekomastia w hXX mozna wymieniac!tylko mi powiedz teraz jak dobrez brac
kreatyna nie wpłynie dodatnio na poziom tkanki tł czasem moze powstac takie wrazenie z racji zgromadzenia wody pod skorą kreatyna jest dobrym suplementem i dla "grubasa"
nie...tran jest stosowany raczej przy krzywicy...lamiliwosci kosci..(moze dlatego to kolano)..wit d..reguluje gosodarke wapniowa i fosforowa.... dodatkowo..tran stosowany jest tez przy problemach ze skora..paznokaciami..wlosami...wzrokiem.... Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-12-29 15:37:43
to rekreacyjnie może 2 razy w tygodniu :) Nie tak że wiesz cał czas. Brzucha takiego nie mam ale duże boczki. I właśnie boję się żebym na tej diecie się nie zajechał jeszcze bardziej. A rzeźbę planuję zacząć w maju, chociarz nie wiem czy mi ta skóra zejdzie. Zmieniony przez - KwiateK_JR w dniu 2008-03-19 12:55:42
Dobra dzieki panowie czyli podsumowując nie musze sie bawić w udo bo w poślad samemu da rade kwestia byle trzymać równo igłę, a czy skórą naciągnąć drugą ręką ? czy walić w naturalnie rozluźniony mięsień stojąc A po ch...j tą skórę chcesz naciągać,chłopie weź wbij tą igłę po prostu a nie baw się w jakieś bzdury z naciąganiem skóry,zabierasz się [...]
Witam MIalem tak samo tyle ze na koci na przed ramieniu.Wlasciewie to mi ona wyskoczyla od blokowania high kickow. Bula wyskoczyla mi po 5 sec od udezenie.BYlo to bolace i troche mnie obzydzalo... ale po jakims tyg. znikla. RAdze ci chlopcze zrobic jakas przerwe i isc do lekarza. Ja sobie cos tez z piszczelem zrobilem ze mi sie cos pod skora [...]