SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

skóra

  • Ból "4 liter" przy robieniu brzuszków.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dobry. Mam pewien problem przy robieniu brzuszków, czy to skrętnych, czy prostych, czy to pełnych, czy to szybkich serii na ciągłym spięciu. Boli mnie mianowicie miejsce na tyłku, gdzie pod skórą jest kość ogonowa.. Po takich paru seryjkach boli tak, że nie można się skupić na ćwiczeniu. Dodatkowo.. tyłek jest optarty w tym miejscu.. Co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8596 Data: 2008-05-28 20:52:09 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Trening Brzucha, jak to w koncu jest?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam pytanie raczej do "starych" wyjadaczy, a chodzi mi mianowicie o częstotliwosc treningu miesni brzucha. Czytalem wiele artykułów przez lata i jest tyle sprzecznych opini ze nie wiem juz w co wierzyc. Jedni fachowcy piszą że trening miesni brzucha powinien odbywac sie jak kazdej innej parti, 1-2 razy w tygodniu i powinien skladac sie z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2009-12-21 22:09:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból pleców dziewczyny - nerki?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] wyrobić - załóży że to od tego. Następnego dnia wciąż ją bolały do tego wyszło na plecach nieco nad prostownikami grzbietu jakieś dziwne obtarcie? wygląda jak przypalona skóra. Jednak nie przypomina sobie żeby gdzieś się uderzyła czy przejechała. Dzień później (poniedziałek) poszła do lekarza ale lekarka ciut zbagatelizowała problem. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2012-02-21 18:48:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak czucia bicepsa i tricepsa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] i w czwartek wyszedłem do domu . od tego czasu nie mam czucia mięśnia bicepsa i tricepsa w lewej ręce . Tak jak w prawej wszystko przy napinaniu jest twarde tak w lewej sama skóra i kości , a mięsień śpi . Obie ręce mają w stanie nie napięciowym takie same wymiary . Z przyczyn takiego stanu można dopatrywać się : -uszkodzenie nerwu podczas cięcia [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2013-08-11 20:10:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zdjęcia jak wyglądałem W Listopadzie a jak Wyglądam mniej więcej teraz. Ekspert odpowiedział mi: Natomiast uważamy, że warto pamiętać o tym, że gdy jesteśmy otyli, nasza skóra ulega rozciągnięciu i nawet po powrocie do prawidłowej wagi, może nie ulec całkowitemu zniwelowaniu. W tej kwestii treningi i dieta mogą nie być wystarczające, ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 402 Data: 2019-04-18 10:07:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trzeszczenie ścięgień...?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam nadzieje ze pisze watek w odpowiednim dziale... (Wiek: 26 Waga: 75kg, Wzrost: 180cm) Cwicze od 4 miesiecy 3 razy w tygodniu na silowni. Nogi (wyprosty nog na maszynie siedzac, wypychanie sztangi na suwnicy, przysiady, wspiecia na palcach, zgiecia nog lezac na brzuchu) przez 3 miesiace cwiczylem 3 razy w tugodniu teraz t.j. przez miesiac cwicze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6081 Data: 2006-05-03 18:05:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na spalenie brzucha i zrobienie jego mięśni

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] także nie są ogromnych wielkości tylko pozostałością po poprzedniej masie jest niewielka fałdka na brzuchu ( nie wiem czy to zalegający jeszcze tłuszcz, czy poprostu obwisła skóra jak u kobiety po ciąży). Bardzo chciałbym się jej pozbyć i wyrobić sobie jako takie mięśnie. Czy taki plan jaki podałem będzie dobry aby to zgubić i jaki plan [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2012-11-11 01:14:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fałda na brzuchu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] finansowe: dość ograniczone Cel/problem/opis: zrzucenie fałdy na brzuchu + masa mięśniowa Witam serdecznie! Zredukowałem z 97 na 76 kg. Denerwuje mnie jednak tłuszcz/skóra/fałda w dolnej części brzucha. Powinienem dalej redukować? Przyznam szczerze, że chciałbym zacząć masę ale nie wiem czy bf nie jest za wysoki? Z góry dzięki za [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4638 Data: 2015-11-02 01:35:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc, indywidulane predyspozycje, ćwiczenai

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wyrównania (rano P43,L41)i coś do zrobienia z brzuchem. Kiedyś ważyło mi się w h** kg, schudłem 2,5 roku temu 36 kg w 6-7-m-cy i tak po tym akcie moja waga wynosiła 79kg - skóra nie może dojść do siebie przez co brzuchal wisi przez co mam więcej cm w pasie. Prosiłbym o jakieś skuteczne metody na podcinanie. Robię na klatę skos w dól i ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 2010-08-13 12:38:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grillowany dorsz z duszonymi warzywami Składniki na jedną porcję: 1 ok. 150 g filet z dorsza pół małej cukini pół małej marchewki 1 mała cebula ząbek czosnku gałązka świeżego rozmarynu 1 cytryna kilka migdałów suszony tymianek oliwa z oliwek sól oraz pieprz Przygotowanie: Ryba: filet z dorsz myjemy i osuszamy,siekamy świeży rozmaryn, oprószamy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2015-01-07 10:22:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze diety - usa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Niedawno przeprowadzilem sie do USA, pierwsze co mi wpadlo w oko to masa roznych przysmakow ktorych sobie nie odmawialem, co skutkowalo zalaniem brzuszka :( mialem 2 miesieczna przerwe od silowni, teraz chce zaczac od nowa, co prawda delikatniej z powodu bardzo dokuczliwej rwy kulszowej kregoslupa i pracy ale jednak cos trzeba ze soba znow [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2014-09-15 19:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mega redukcja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i kiedy je brać. Póki co chyba spalacze sobie odpuszczę z racji tego iż na początku owej redukcji i tak waga będzie spadała znacznie. A chciałbym to robić powoli żeby nie została mi zbędna skóra Moja obecna waga to 110kg przy wzroście około 188cm. Nie zamierzam ustalać sobie jakieś granicy do której waga ma spaść, chodzi mi o ogólny wygląd.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3078 Data: 2010-03-03 14:43:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Myszka"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    od dzieciństwa mam na plecach "myszkę", znamię.. prezentuje się ono mniej więcej tak : ma brązowy kolor (cere mam jasnawą), skóra na niej jest jakaś inna, cieńsza wygląda prawie jak rozległe oparzenie.. wyrasta mi na niej gęste owłosienie ogólnie mam włosy na plecach , ale w tym miejscy rośnie jeden na drugim o długości ok. 1,5 cm a pytanie moje [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8422 Data: 2004-02-01 23:12:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pozostała skura na brzuchu.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] chodzi o bieganie to go nie lubię. Jeśli chodzi o aktywność to czasami chodzę grać w piłkę nożna 70-110 min. Dodam zdjęcie z przed roku jestem jakieś 15-16kg chudszy lecz skóra u dołu brzucha wygląda podobnie: http://i48.tinypic.com/17uvxd.jpghttp://i46.tinypic.com/rqvma0.jpg Zmieniony przez - Diente w dniu 2013-08-05 11:08:39 Wiek: 16 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2013-08-05 11:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Ławka do wyciskania

    Temat
    Targowisko

    Do sprzedania ławka do wyciskania. Ławka jak na zdjęciach - płaska + skos. Solidna, ciężka, stabilna ława, udźwignie konkretne ciężary a i rzut sztangi na stojaki nie robi na niej wrażenia. Zrobiona z profili 4cm x 4cm (grubość blachy profili 2,5-3mm). Niedawno odmalowana, założone nowe deski i gąbka, obita prawdziwą skórą. Podest dla [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2009-10-17 19:22:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - redukcja - bwt 321 CZY JEST WSZYSTKO OK?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Tak ciekaw jestem czy jest wszystko ok. waga : 89kg fatu : 12% wiek : 24 wzrost : 182 obwody : mało ważne / proporcje są TYLKO brzuch troche skora na luzie aeroby: codziennie rano nad czo po 45 minut rower po silowym 30 minut rower sr so nd - plywanie do 45 minut silowy : pon wt czw pt do 60 minut suple: thyroburn [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2739 Data: 2012-07-09 12:07:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pielegnacja dla mezczyzny

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam serdecznie uzytkownikow tego dzialu postanowilem poszerzyc swoje horyzonty w kosmetykach w tej sprawie zalozylem temat najpierw male info o mnie, wiek 19 lat skora delikatna, sucha, wrazliwa, tradzik w rejonie szyji (malo) oraz na czole (duzo), na ciele zadnych niedoskonalosci. Pierwsza rzecz ktora mnie interesuje jest tradzik, wystepuje w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2880 Data: 2009-05-03 21:43:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie a masa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] posiłków schudłem do 60 kg. Dzisiaj ważę 64 kg i chciałbym trochę przytyć, na nogach i brzuchu mam tłuszcz, ale ręce są suche jak gałązki, kości do których przylega skóra(może to wina genetyki? W razie czego mogę wrzucić zdjęcie).Dodam że mam 178-179 cm wzrostu. Ok, więc chciałbym przytyć, diety nie mam, staram się po prostu nie jeść [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 2013-11-30 15:42:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak kulturyści to robią? REDUKCJA... sogi :P

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] maźymalnie że widać każde włókno mięsniowe i każdą żyłę? Ja rozumiem dieta redukcyjna, aeroby spalacze... Ale az do tego stopnia ? :) To raz, a dwa: Wiadomo po chudnięciu skóra pozostaje lekko rozciągnięta.. a oni? Maja tak napiętą jagby miała zaraz pęc... To dla mnie jakies czary mary... Tak się sklada akurat ze 2 lata temu zaczalem powazne [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7516 Data: 2007-09-11 11:52:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do swojej wagi wyjściowej 60kg. Po tym wszystkim coś się stało w jakością mięsni, są b.słabe, zwiotczałe, mam celulit na nogach, a nawet na bicepsach przy tak małej wadze, skóra dziwnie pomarszczona. Obecnie ważę 68kg/190cm. 2 tygodnie temu odebrałem wyniki badań -testosteron całkowity -testosteron wolny -estradiol -progesteron chyba zawyżony [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 2017-11-23 18:56:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)