co do tematu ktory poruszliscie oczywiscie ze koks odgrywa zasadnicza role i bez niego ani rusz ale jesli ktos uwaza ze forma zalezy tylko od dawek czy ilosci i przy lekkim treningu na maszynkach to kolejna sprawa to ten temat nie jest o tym i kazda nastepna wypowiedz bedzie kasowana jesli chcecie poruszyc owy temat to zalozcie sobie post w [...]
[...] latach treningu „góry” nadal jest ona proporcjonalnie zbyt mała w stosunku do nóg. Można powiedzieć że nogi których na dobrą sprawę nigdy porządnie na siłownii nie trenowałem (nie nadążyłbym z regeneracją przez to że 2razy w tygodniu gram w piłkę) wyglądają naprawdę jak u pakera. Najśmieszniejsze jest to że już nie raz [...]
Takie porządne skatowanie na siłownii jest fajne, szkoda tylko że później trzeba pracować :-) Miss na prawdę jestem pod wrażeniem ciężarów i tego zacięcia jakie masz na te wszystkie eksperymenty Nighta ;-)
apo co sadzisz o HIIT'cie z rana ? tak zebym wstawal lykal ok. 30g WPI po 40 minutach HIIT, ok 20 minut przed HIIT'em porcja spalacza (z efka) , bezposrednio po tym treningu sniadanie treningi silowy 4 razy w tyg. (sobota, niedziela, wtorek, sroda) w dni bez silownii HIIT rano Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-06-01 13:11:44
sloneczko przygrzewa a sezonowcy juz za okniem kratowanej silownii pizgaja zelazo jdnak dochodza do wniosku pizgam pizgam a tu****a dlatego cza cos robic ze soba...
Ja czekałem 3 tyg i wjechalem na silownii na pelnej tylko ze klatę zacząłem dopiero po 4 tyg. Wsumie bolow żadnych nie czułem podejrzewam że gdybym startnal 2tyg od zabiegu to też.nic by się nie stalo
o moich sasiadach to mozna ksiazke napisac, ale pewnie sie nie wyspali, bo cos mnie wzielo wczoraj na sluchanie glosnej muzyki:) w nocy..... a propo tego ze w miejscu, w ktorym mieszkam nie ma dobrej silownii itd, znalazlam ! Jest super, czysto, oprocz urzadzen jest squash, sauna i nie wpuszczaja tam facetow:) no chyba ze zaprzyjaznieni:)
Jaka jest mniej wiecej data waznosci na bombshellu? kupowane na black friday , a czekam na otwarcie silownii. /SFD/2021/4/8/f9416deb30c14ac79adafa4bd12f1770.jpg
No tylko że własnie praktyczny. Ale ja niemówie że on mi będzie potrzebny głównie do siłownii, może nim będe malował ściany tylko niechce żeby się zepsół. I jakoś ładnie malował.
Poprostu trzeba często przeglądać ogłosznia np.ALLEGRO,lub pojeżdzić i poszukać jakiejś likwidującej się siłownii. Ja mam trochę stalowego własnoręcznie robionego obciążenia na sprzedaż fi50.
albo odrazu do japy%-) albo do placka owsianego ogolnie jestem przed zawodami , scisla dieta , 7 dni w tyg na silownii teraz nawet waldeny sa pyszne i woda ze slodzikiem%-)
A wiec tak pisze lewa reka takze troche mi zejdzie przygoda z moim barkiem zaczela sie w kwietniu 2005 roku grałem wowczas w rugby spadlem przeciwnikowi na kolano bark zostal na gorze a ja na dole trafilem w gips na 4 tygodnie i to wszystko.Oczywiscie rehabilitacji nie dostalem bo po co.2006 rok przebiegl bez problemow trenuje boks rugby chodze [...]
[...] sen, conajmniej 8-9 godzinny, być może te kłopoty wynkają z przemęczenia, ponieważ chodzę spać grubo po północy, wstaję wcześniej, a codziennie mimo zmęczenia trenuję na siłownii lub biegam. - zrzucenie kilku zbędnych kilogramów oraz kontynuowanie budowy kondycji - drobne zmiany w i tak już uszczuplonej diecie (jeszcze większa redukcja [...]
Musze cie zmartwic ale kilka miesiecy czekac bedziesz musial w moim wojewodztwie warm-mazurskie z nfz na otwartym barku okolu roku oczekiwania a na artr. okolo 1,5 roku , jezeli chodzi o artroskopie to po zabiegu szybciej dojdziesz do sprawnosci reka niz po operacji na otwartym poprostu jest mniejsza ingerencja chodzi o to ze do okolo 20 miesiecy [...]
staram sie robic 15 serii na duza i z 10-12 na mala partie, zwiekszyc na koksie ilosc serii? bo wydaje mi sie ze moge siedziec calyd zien na silownii i lubie tak sie mocno doyebac choc wiem ze nie wolno
człowieku pierwszy cykl prop+meta 6-8tyg i bedzie bogiem na silownii i na osiedlu :-) poczytaj sobie mój post co mi sie działo po trenie a mam juz pare cykli za sobą a ty na pierwszy kontkat chcesz trena+propa i winstrol :-|
[...] miesięcy po końcu cyklu zażywanie tych specyfików będzie skuteczne? Jeżeli tak to jakie ilości dawki potrzebne są do odblokowania? Jeśli jestem w błędzie to co oprócz nich będzie skuteczne? Jakie są inne sposoby na odblokowanie? Trzeba dodać, że nie zamierzam powtarzać cyklu i aktualnie nie ćwiczę na siłownii. Za otrzymane porady z góry dziękuję.