siłownie

No mam rzeczywiście małą klatkę... W moim 15-tysiecznym miescie też są 2 silownie na krzyż, dlatego zapisanie się na tego typu zajęcia chyba odpadają... Może przejdę się do ortopedy, powinien cos na to poradzić. Dzięki za pomoc.

witam trenuje kickboxing, chodze na siłownie i chciałbym zacząć biegać tylko nie wiem kiedy z rana, przed siłownia czy po siłowni do tego pracuje i nie mam zabardzo gdzie wplatac bieganie doradzcie mi cos, kiedy wy biegacie?

Witam. Juz mowie o co chodzi ! mam robote od 8- do 18 , taka po***ana zmiana ale co zrobic :/ no i potem jestem lekko z***any ale ide w zaparte i chodze na ta silownie chcialbym aby bardziej zaawansowani pomogli mi w doborze takiego produktu ktory by dawal mi "takiego kopa" ze po robocie chcialo by mi sie jeszcze isc na ta silownie :) .moja info [...]

Moglbys mi Jacku rozpisac jakis trening na mase? Juz wiele probowalem i wszystkie byly malo efektywne. Mam silownie w domu, nie posiadam zadnych maszyn itp. Tylko sztanga lamana, prosta, hantle. Pozdrawiam Zmieniony przez - nstec w dniu 2007-04-29 13:35:36

Chłopie mówię ci idź jeszcze na siłownie bo uda masz jak panienka!!!!! Ja ******le dlaczego ludzie są tacy głupi!

witam mam taki dylemat jak dawkowac kreatyne double blast chcem cwiczyc rano a pisze na niej ze trzeba ja brac jedna dawke na czczo a druga 30 min przed treningiem a chcem cwiczyc rano cos okolo 11-12 i nie wiem co zrobic.bo to nie wiem czy sie oplaca brac juz zapotrzebowanie na caly dzien juz przed 12 pomozcie co zrobic czy chdzic na silownie po [...]

To jakies 800km odemnie lece na siłownie pa

hehe na silownie chodze od paru lat ale zawsze przed latem ide na solarium bo ja jestem imprezowicz i jak wyglada koks bialy na plazy hehe dlatego musze cos sie opalic i pytam bo nigdy przed latem nie bylem na cyklu proste pozdro

30 kwiecien to dobry dzień... dzisiaj wziąłem ostanią porcję antybiotyków, czuje się już znośnie, od wtorku wracam na siłownie, czas odrobic zaległosci Dzięki tym nade mną i pode mną :-* a zapracowanemu Grzesiowi szczególnie, słyszałem na miescie ze masz problemy z windykacją :-*

[...] skóra tego nie wiem. Wiem, że mi się to nie podoba. Od roku odżywiam sie bardzo zdrowo, diety niestety nie moge podać gdyż nie jestem jej autorem, 3x w tygodniu chodżę na siłownie, 3-4x rower, bieżna itp. Jednak ciągle coś nie halo... Nie oczekuje natychmiastowych efektow bo wiem, że na wszystko potrzeba czasu, potrzebuje jakieś porady co do [...]

ah, ten sezon koks - dla ciebie takie cos nie istnieje teraz, idź do sklepu po zarcie, do ozywkowego po suple, i na silownie cwiczyc Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2007-04-30 06:59:22

Witam... Oferuje pas na siłownię. Nowy firmy NIKE kupiony w USA i ani razu nie użyty. Cena 70zł + koszt przesyłki (możliwy odbiór osobisty na terenie Białegostoku). Cena nie ulega zmianie.

No nic, to najlepiej chyba jak się zapiszę na siłownię, bo większość jest na sprzęt. Dzięki za rady :).

Witam, Ostatnio przegladalem sobie wlasnie dzienniki i blogi treningowe, wiec postanowilem zalozyc takze i swoj. Chcialbym, aby tu w sumie byly prowadzone luzne rozmowy, aczkolwiek w miare na temat . Na pewno ten blog nie bedzie sztywno prowadzony, bo przeciez to na tym nie polega. Cwicze juz okolo 12 miesiecy, ale z czego pierwsze 6 miechow bylo [...]

Witam, od trzech miesiecy 5 razy w tygodniu cwicze aerobik, ostatnio zaczelam chodzic dodatkowo 2 razy w tyg.na silownie. Chcialabym nabrac wiecej masy miesniowej (glownie chodzi mi o ramiona i brzuch)a zredukowac maksymalnie tkanke tluszczowa.Diete stosuje a ostatnio zakupilam gainery, thermo speed, cla,karnityne i zastanawiam sie jak to teraz [...]

ja sie zawiesiłem i zapomnialem.. poszedlem wtedy na siłownie .. i co sie okazuje? brakuje mi ławki, no to pytam co jest i sie dowiaduje ze jest wlasnie na tej imprezie chcialem wpasc..

jak masz 25 lat to nie wogóle masz małe szanse zobaczyć negatywne efekty zdrowotne wielu jeszcze bardziej szkodliwych działań. ale bez obaw, wyjdą w swoim czasie. osobiście nie rozumiem ludzi którzy cyklicznie pasą się (ci co przy okazji chodzą na siłownię nazywają to treningiem 'na masę'), a następnie wyniszczają ('redukcja' itp - moja krytyka [...]

kazdy organizm reaguje inaczej ja siłownie robiłem od listopada do połowy kwietnia 5-6 razy w tygodniu i czułem się świetnie . organizm organizmowi nierówny , trzeba pokombinować żeby wiedziec co dla kogo lepsze i bardziej efektywne:] Jak się nie zpróbuje to sie nie bedzie wiedziec ...

Witam. Robilem redukcje w poprzednia jesien. z 84 kg spadlem na 72, wrocilo do 75 (zapewne woda, plus troche tluszczu). Postanowilem sprobowac jeszcze raz, tudziez kontynuowac, ale niestety nie mam mozliwosci chodzenia na silownie. Pozostaje mi bieganie i coraz czestsze podroze rowerem (do pracy itp) Dokladniej mowiac, spadlem na 71 kg i od tego [...]

Witam wszystkich! Mam prawie 17 lat 178 cm/ 64kg. Nie wiem jakie mam wymiary ale jest cienko. Chcialbym byc "wiekszy", przybrac na masie i oczywiscie na sile. Trenuje pilke nozna, wiec nogi mam w miare, gorzej od pasa w gore. Nigdy nie chodzilem na silownie, mieszkam poza miastem i na silownie mam kawałek, ale jesli to konieczne moge sie [...]