siłownie

[...] najlepiej się styłem siedząc na dupie i pijąc browce to dopiero była masa :)) chodź w weekendy zdarzało się nie jeść nic to i tak byłem spasiony :)) widać, że po powrocie na siłownie metabolizm podkręcił się na maxa bo kcal napewno jest dużo więcej, dieta nie jest perfekt, aerobów zero a i tak jakoś mnie zbytnio nie podlewa Zmieniony przez - [...]

Odżywianie : Raczej zdrowe jedzenie, ale od czasu do czasu zdarzaa sie jakiś Kebabik albo pizza ... musisz wybrac - albo chcesz chodzic na silownie i chudnac albo jesc kebaby i pizze.. albo to albo to

Nie siłownie mam w piwnicy. :) Dieta. Hmm, na razie przestrzegam 10 wskazówek żywieniowych. Wolał bym splita gdyż FBW ćwiczyłem 3 tyg i jest to monotonne. :)

3nYY - looZ z tym ze ja teraz poznalem panne i pierwsze wrazenie jakie na mnie wywarla bylo slabe ale jakos teraz idzie dalej Wiec pierwsze wrazenie jest zapewne wazne aczkolwiek nie jest najwazniejsze zreszta to jest temat rzeka i nie ma co go glebiej poruszac, moznaby tak tygodniami,miesiacami,latami... Tez zawsze bylem groobasek ale [...]

Ładny progres kolego, brawo. Od 3 dni chodzisz na siłownie? To bzdura. Będziesz rósł. Przestarzały mit 1 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Trening nóg to podstawa.

Na systematycznosci, odpuscilem sobie slodycze. Codziennie 1 lub 2 serki wiejskie. Cwiczylem od godziny nawet do 1,5 lub 2. Drazek tylko ostatni miesiac bo chcialem jakos lekko nastawic sie pod silownie. Rozne rodzaje pompek, oraz brzuskow. Moge dac linki z ktorych korzystalem jak ktos bedzie chcial ;)

Moj staz to juz przeszlo rok ale nie systematycznych treningow z uwagi na to ze uprawialem zawodowo koszykowke, ale teraz raczej koniec z koszem i moge zazac na powaznie trening. Do tej pory mialem silownie 2 czasem 3 razy w tygodniu lecz nie mialem zadnego planu treningowego.

Myślę, że podobnie jak w kulturystyce. Zyją z tego tylko najlepsi. Dla reszty to bardziej zajęcie dodatkowe. chociaż gdy się jest aktywnym zawodnikiem to wydaje mi się, że łatwiej jest żyć z tego co się lubi np właśnie sklepy z odźywkami, własne siłownie, treningi personalne

im wiekszy bokser tym wieksza sila to normalne masa robi swoje idz na siłownie i ćwicz dłonie powodzenia w przyrostach :*

http://i154.photobucket.com/albums/s263/pequena_luna/popey.jpg brać szpinak i na siłownie ^^

Wcześniej napisałeś,że proponowałbyś mi trening stacyjno-obwodowy. Rozumiem to tak,że aby trenować wszystkie partie bez większego skupiania się nad każdą z nich :P. To tak sobie myślę, że zamiast takiego treningu to lepiej już na basen pójść :P.Więc nie za bardzo mnie przekonałeś :] Piszę tak, gdyż trenuje w domu na poważnie rok, a za rok czy 1,5 [...]

"HI TEC NUTRITION- Dzięki nam uzyskasz wymarzoną sylwetkę" "Wymarzona sylwetka? Tylko z Hi Tec Nutrition" Od września startuję z cyklem na masę. Przeprowadzenie testu to dodatkowa motywacja. Wszystko dopięte do ostatniego guzika, potrzeba tylko supli. Siłownie mam w domu dosyć dobrze wyposażoną, więc nie ma mowy o opuszczaniu [...]

1.Kiedy HI TEC Nutrition w twoim organizmie zagości każdy siły i energi ci pozazdrości! 2.Chodzenie na siłownie to połowa sukcesu , reszte za Ciebie zrobią produkty HI TEC Nutrition! 3.Gwarancja sukcesu tylko z HI TEC Nutrition! Uzsadnienie : Solidna praca i przykladanie się do siłowni to moje priorytety na pewno z firmą Hi Tec Nutrition i ich [...]

[...] z Hi Tec Nutrition! Zgłaszam swoją kandydaturę ,gdyż planuje właśnie cykl masowy. Przykładam się do treningów na 100 % gdyż właśnie w te wakacje skończyłem robić własną siłownie (Cieszę się bardzo :D) To mnie nakręca. Fajnie by było przeżyć taką przygodę jaką jest test odżywek na własnym organiźmie Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu [...]

HI TEC - HIper TEChnologia, HIper Rezultaty Po przerwie wracam na siłownię, także pełen chęci mogę połączyć doświadczenie i solidność z działaniem odżywek na mój system mięśniowy

Jadublin chyba po to chodzisz na silownie po to by te przyrosty byly chyba ze tylko biegasz na biezni to nie skumasz czaczy

KAROL__ - rozumiem, ale pisałem o ludziach, którzy przychodzą na siłownie żeby podziwiać się w lustrze i od czasu do czasu zrobią przerwę na wykonanie serii. Na silkę chodzę dla zdrowia, kondycji, dobrego samopoczucia, wzmocnienia mięśni, a nie po to aby się przez półtorej godziny oglądać w lustrze. Dlatego z mojego punktu widzenia koleś, który [...]

heheheheh to trzeba bylo isc na silownie i pocwiczyc ... a tak niewiesz ocb... dlatego tak piszesz nie jest to zadne zakompleksienie tylko wymiana pogladow.... Anglikowi nie chce sie cwiczyc dlatego tak jest jak jest mu wystarczy ze byl na silowni ......;)

w anglii bylem prawie 5 lat i troche silowni zwiedzilem: david loyds w maidstone silownia w poole silownia w dorchester silownia wadebridge w corwalii 2 silownie w Witney silownia w Yorku na wszytskich cwiczylem dluzszy okres czasu. musze przyznac ze na zadnje z nich nie widzialem wieecej lepiej zbudowanych gosci niz w Polsce. Zwiedzillem tez [...]

To co proponujecie? Dowalic jakas diete do tego czy poki co cwiczyc na "sucho" jak zbiore wieksze doswiadczenie i przeniose sie na silownie wtedy pomyslec o diecie i suplementach?