siłownie

plan do dupy wez chlopcze sie za jedzenie jeszcze z rok poczekaj na silownie

Dla Arniego Wyśle Ostrzerzenie w pełni poważne Nie moge takiego zachowania tolerować Oczywiście Witam Wszystkich Nowych Świeżaków Niech każdy się przedstawi kilka słów o sobie czy macie swoje siłownie czy chodzicie na publiczne

CZeść Slayer: tylko CS 1.6 Siodema na nic nie masz czasu, a co by było jak byś jeszcze dorzucił do tego siłownię ??

Ok, poszukam w jego postach coś an ten temat. Jak byłem kiedyś z tym u lekarza, to powiedział (chiropata, dokładniej pisząc), że na siłownie mogę chodzić, ale nie mam robić ćwiczeń które mogą pogłębić tę wadę, chodziło mu o takie z dużym ciężarem nad głową (nacisk na kręgosłup - większe wygięcie), ale konkretów mi nie powiedział, dlatego chciałem [...]

WYPIS Z DNIA 23.12.2008r. ZARZUT SIŁOWY + WYCISKOPODRZUT SZTANGI - PUSH PRESS - # ale po każdym powtórzeniu sztanga wraca na ziemię! # 40x5 50x5 60x4 70x2 75x1 80x1 50x5 Wyciskanie sztangi zza glowy: 40x10 50x10 60x10 70x8 80x6 90x4 Unoszenie ramion na boki: 11x10 14x10 17x10 Unoszenie ramion w opadzie tulowia + szrugsy sztanga: 10x10 + 60x20 [...]

Jestem w szoku jedna z lepszych recenzji bardzo miło się czyta dużo zdjęć fajnie w pokoju masz siłownie piszesz do Nas i możesz od razu potrenować , rack naprawdę jest ogromny.Dziękuję za recenzje Pozdrawiam Duda

Zmieniłem trening - ponieważ mam 42 kilo nadwagi, zająłem się aerobami i (narazie dość nieudolnymi) interwałami. Na siłownię przyjdzie czas, kiedy schudnę. Co za tym idzie, zmniejszyłem ilośc spożywanego białka. Aby utrzymać wagę, muszę spożywać 449 g węgli 122 g białka 108 g tłuszczu. Ponieważ chcę zrzucić zbędne 42 kilo, zarzuciłem dietę [...]

1) Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Olimp Sport Nutrition Center 2) Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka Olimp Sport Nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3) Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: [...]

Żadne odżywkli tylko normalna micha. Przy tej wadze to jedzenia w cale nie jest dużo. Na masę to trening. Hantlami 5kg i ławką do brzuszków to cudów nie zdziałasz. Ułóż sobie dietę i kup wejściówkę na siłownie i tyle. Pozdrawiam.

Jestes jeszcze zbyt mlody. Za 2 lata zapisz sie na silownie i zacznij dobrze odzywiac. Narazie prowadz aktywny tryb zycia i czytaj.

Na silke chodze juz troche i mimo fool obowiazkow szkola,zajmowanie sie siostra( itp mam cza sna silke i sa takie dni ze mam tego dosc ale w 90% biegne na silke bo poprostu sprawia mi to olbrzymia przyjemnosc :) a temat juz nieważny bo pod pretekstem ze ide do kolegi pojade na silownie Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2008-12-25 15:10:11

prawie caly dzien przelezalem, i jem co tam na stole jest. gdzie to w 1 dzien swiat silownie otwarte sa? Mialem do pon odpoczywac ale juz mnie nosi i z checia bym jutro pocwiczyl Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-12-25 15:18:50

18 lat w tamte wakacje chodziłem na siłownie może 2 miechy z kreatyną jakąś a potem zero hajsu i dopiero teraz biore sie za to porządnie... więc??

160zł to troche za dużo. Ja mam 3treningi na matach(MMA) za 50zł na miecha i w tej cenie mam jeszcze do dyspozycji siłownie bez umiaru i sale z workami. Jeśli chcesz umieć się bronić przed kopnięciami i parterem to idź na MMA. Za więcej niż 70zł na miecha to się po prostu nie opłaca.

przecież ta siłka to już przeszłość teraz jest konkrecik mówiłem że zaczyna się od najgorszej. A potem coraz lepsza chwilowo się przeniosłem do kolegi bo tam gdzie ja miałem siłownie strasznie zimno.

ja dziś w końcu siłownie zrobie, bo otworzyli łaskawie ktoś dzis czeka na UFC?

zamiast kupować zbędne narazie suple mogłeś kupić karnet na prawdziwą siłownię zaczynasz nie od tej strony przygodę z tym sportem pozatym poczytaj trochę jest wyszukiwarka więc parę ćwiczeń znajdziesz dla siebie

A na duza silownie chodzisz?? Ja kurde chodzilem na wypasiona za darmocha do pewnego gimnazjum ale dyrektor sie wkurzyl(bo nie jestem tam uczniem )i juz nie moge tam chodzi i teraz tylko w domu:/

nogi troszke skakaniem na skakance ;) .Mialem juz chyba z 6 podejsc na silownie ( 4 razy w tygodniu - wszystkie partie miesniowe). Nigdy nie wyrobilem dluzej niz 3 miesiace. Powod jest prosty, silownia jest jak dla mnie zbyt nudna i monotonna i z tego powodu malo mi sie to podoba. A cwiczenie 2 razy w tygodniu tylko te miesnie ktore wymienilem [...]

No własnie ACT trzeba miec własna siłownie.... az takich mozliwosci zprzetowych nie mam a na publicznej siłowni nie uda sie tego wykonac bo za duzo ludzi....