siłownie

[...] moje pytania brzmią co najmniej dziwnie ;) Kiedyś brałem samą kreatynę, bez diety itp. Przybrałem na masie 5kg na +. Ale ze względu, że się jeszcze uczę, nie miałem czasu na siłownie. Także musiałem przestać, Teraz prowadzę mały biznes, mam pieniądze i pozwoliłem sobie na zakup porządnej ławki itp. więc praktycznie Teraz zaczynam od początku. [...]

No i dobrze, biegasz bo sprawia Ci to satysfakcję i radośc, jest też jakimś elementem sprawdzenia siebie, czego nie da Ci siłownia to zrozumiałe :-) to też nie ma sensu się usztywniać od takiej typowej siłowni jak robią to kulturyści, ciało ma być sprawne - ciężary tak, oczywiście ale razem z wydolnością i wytrzymałością, te ciało musi być [...]

To jest mniej wiecej moj ostatni plan tylko zmienilem niektore cwiczenie i liczbe serii ,wczesniej robilem max 10 powtorzen. Niestety/stety ale chodze 3 razy w tygodniu na silownie.

Myślę ze lepiej sobie znaleść siłownie jakąś, bo z 1 hantlami i drążkiem daleko ( nigdzie) nie zajdziesz.

No zalezy gdzie kto ma siłke. A sprzet na siłownie wcale nei taki tani

[...] prowadzilem totalnie leniwe zycie, nocne kluby, imprezki, rozne towarzystwo itp.... Niestety, zawsze podczas walk mam wyjątkowego pecha. Wtedy kiedy bylem taki, był bum na siłownie na bycie wielkim tak jak za czasów x-raya bum na SW. Owszem trenowalem tez boks i mialem doczynienia z zapasami ale priorytet to bylo byc wielkim s****ysynem. Dzis [...]

5000 kcal :D siłownia to nie sprint lecz maraton. Co zrobisz w miesiac nie wiem spróbuj idz na siłownie i cwicz, nie masz sie czego bać. Napewno ktoś Ci pomoze na siłowni jak kogoś porosisz zeby Tobie coś pokazał jak nie rozumisz

[...] wszystko będzie szło w dobrym kierunku , ale w miesiąc nie za wiele zrobisz , na efekty trzeba pracować . W domu też można jak najbardziej , ale jeżeli masz możliwość iść na siłownie to będzie lepsza opcją . W sumie to dział Junior pierwsze kroki na siłowni http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html [...]

Jak je otrzymam to Ci pokażę:) "SportSklep.Pl (SportSklep.Pl) 10:48:13 jest tak popularna, że skończyła się przed świętami 10:48:29 i dostawa będzie po nowym roku 10:49:15 co do butów natomiast, to nie ma wygodniejszych od Hi Top i Lo Top Everlasta 10:50:15 te wyższe lepiej trzymają kostkę, ale krótkie z kolei są szybkie w zakładaniu i mogą [...]

[...] trening siłowy. W środę rano zrobiłem mocne pływania a wieczorem mocny trening siłowy. Dzisiaj rano zrobiłem pływanie, ale lekkie, a dzisiaj po południu zrobiłem trening 5x800m biegania. Jutro rano pójdę się pomoczyć w basenie, bo dalej mam braki , a wieczorem zrobię siłownie i rower. Waga leci w dół, biegam coraz szybciej , widzę progres ...

Urozmaicenie jest dobre, aczkolwiek za dużo srok za ogon w niczym nie pomoże. Masz rower, bieg, pływanie i siłownię i w takiej kolejności traktowałbym ważność dyscyplin. Oczywiście każdy robi po swojemu, pokazuję moje podejście.

Urozmaicenie jest dobre, aczkolwiek za dużo srok za ogon w niczym nie pomoże. Masz rower, bieg, pływanie i siłownię i w takiej kolejności traktowałbym ważność dyscyplin. Oczywiście każdy robi po swojemu, pokazuję moje podejście. dziekuje za podpowiedź, postaram się to uwzględnić w planowaniu treningów. Pływało się całkiem fajnie . Dalej kalecze [...]

Ja z kolei uważam, że żeby biegać trzeba biegać, żeby pływać trzeba pływać ;) Ale wiadomo, zawsze warto uzupełnić. Ale tu znów postawię ALE O ile w samym bieganiu uważam, że dobrze robić siłownię i core (zakładam 4 treningi biegowe w tygodniu), o tyle w triatlonie już wg mnie (zaznaczam: wg mnie) już takiego ciśnienia nie trzeba mieć na to. Tu bym [...]

To ja idę na siłownie właśnie poćwiczyć CORE . Bo w 70% to głównie ćwiczę, mówiąc o siłowni ;-).

Powstaje w zasadzie w głowie z dnia na dzień, mogę pokazać sumaryczne np. ten rok - załącznik. Trzeba brać pod uwagę cele, moim jest pełny IM za tydzień i nie wyobrażam sobie trenować pod takie dystanse systemem typu CF. Oczywiście do 1/4IM może się okazać że to wystarczy. /SFD/2017/6/17/debfa4da2b5548f7b30a2e0e638d03b8.jpg Czyli można [...]

[...] skład preparatu powinien być taki sam, jaki podaje producent. Sama nie jestem niestety chemiczką by wypowiedzieć się jednoznacznie odnośnie składu preparatu. Chodzę na siłownie od 3lat z moim mężem, mąż trenuje znacznie dłużej ;) Zarówno on jak i większość ludzi od nas z siłowni chwali sobie ten produkt. Właśnie od tych ludzi [...]

[...] swa przygode z silownia, cwiczylem przez 2 lata, potem przerwa na 2 latka (sporadycznie bywalem na silowni ale to nie warte nawet wspominania), pol roq temu wrociłem na siłownie i zaczalem zabawe odnowa... z tym ze dolaczyl sie do mnie taki kumpel co nigdy nie cwiczyl (noo wyzszy o 2 cm ale to nie wiele)... Koles mnie dogonił mimo iz czesto [...]

nie mam zabardzo kiedy jesc bo od rana do wieczora jestem w wiekszym miescie gdzie sie uczy i chodze na silownie , a poslilki juz podaje Posilek I Kanapka z bialym chlebem i jakims miesem Posilek II 2 kanapki z miesem i balym chlebem ( niestety nic innego nie dam rady bo sie uczy od 8 do ok 15 , no i silownia jak cos do 17 i dopiero moge jesc [...]

Ale nie możesz cwiczyc tylko tych parti mięśni bo jak to potem edzie wyglądało? lepiej zpisz się na piłkę nożną i na siłownie. i ćwicz Full body work aut ( fbw ) Tkie moje zdanie

Dzięki podziele tak a co mógłbym dać zamiast suwnicy ? ponieważ mam swoją siłownie w piwnicy i suwnicy nie mam