siłownie

Mogę polecić szejker Treca :-) Zamknięcie jest szczelne, nic się dzięki temu nie wylewa, więc nie ma ryzyka zalania ciuchów na siłownię ;-) Wielkość jest odpowiednia, dobrze "leży" w dłoni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b3895fba0174a4792fc18b0db357529.jpg

poczytaj sobie duzo jest na ten temat a po zatym nie wiem co ty chcesz rzeźbić zacznij od treningu ogolno rozwojowego a jak chodziles juz na silownie to masa masa dieta i masuj chlopie ... a na przyszłość to aeroby i dieta na rzeźbę

Dlaczego mam nie pchać się w splity, myślę że split to wlasnie trening bardziej poukładany i ogarnięty, nie widzi mi sie FBW i robić całe ciało 3x w tygodniu pozatym napisałem w ankiecie że celem treningowym jest masa, wolę iść na siłownie i zrobić 2 partie i dać z siebie wszystko.. Co z tym planem nie tak ?

Kolejny z za***ista genetyka, hahaha... Tak sobie mow, ale siebie nie oszukasz. No przynajmniej ten wycisk na starcie prwdopodobny, a nie tak jak niektore leszcze mowia ze poszli pierwszy raz w zyciu na silownie i 100 podnosza... Jak waza po 110kg i pracuja na budowie to i 100 moze pojdzie ale pinokio 65kg to moze pomarzyc...

Siema, po pierwsze wybij sobie z głowy redukcje po pierwsze nie zredukujesz jestem tego pewien a jeżeli jakimś cudem byś to zrobił nic by z Ciebie nie zostało, jeżeli masz możliwość zapisania sie na śiłownie oraz trzymałbyś odpowiednią diete to wszystko ułożyłoby sie tak jakbyś chciał. Chodzi o to że ciwcząc na siłowni przez pierwsze 2/3 miesiace [...]

Wg mnie (jak chodzi o siłownię to raczkuję) że bez sensu MT i siłka na raz. Określ czego od życia chcesz ;-) czy wyglądać fajnie, czy coś w MT osiągnąć, no i na to się zapisz 3 razy na tydzień na początek, jak siłka to ten plan pierwszy rok treningów ja na razie robię i nie narzekam, jak MT to na treningu trener Ci powie co i jak. A uzupełniać [...]

Masz zamair trenować w domu czy jak iotworzą siłownie to się na nie wybrac.. Obciazenie nikt tu Ci nie poda, bo np ktoś Ci napisze bierz w przysiadzie 60 kg a Ty z 30 kg będziesz miał problemy.

Chodzi o to że stosowałem dietę,biegałem,chodziłem na siłownie ale efektów nie było wiec ułożyłem nowa dietę i trening,bo zależy mi na zruceniu tłuszczu,czyli chodzi mi tylko o cm. Po prostu mam duży brzuch, tyłek i klatę... I nie wiem jaki trening mam wykonywać Zmieniony przez - wislakrk w dniu 2008-05-14 22:37:11

Mysle ze sprobuje puki nie doczekam sie potomka jakos to przezyc ewentualnie na clomie (podnosil mi samopoczucie ale wogole nie mialem ochoty na sex za to tydzien po odstawieniu libido z kosmosu) Co do wpisu o tabletklach poronnych kompletna glupota to bylka w pelni planowana ciaza wrecz wyczekiwana. A test zaczne bic jak juz sie wszystko ulozy i [...]

fotki z przed kilku miesięcy bezpośrednio po siłowni, mięśniowo niewiele lepiej, dodatkowo nabrałem teraz ok 2-3 kg masy tłuszczowej. Wiek: 28 lat Wzrost: 178 Waga: 79 Staż na siłowni: 2 lata z przerwami (ok miesiąc i druga ok 2 tyg) Ponadto: Halówka Plan: FBW (2 razy w tygodniu) - chyba najodpowiedniejsze wyjście dla mnie teraz Cel: kurcze [...]

hmm ja proponuje silownie, oczywiscie trening bedzie troche inny dla was dwojga aleto normalne co do odzywiania coz dieta masowa jest zgola odmiene od odzywianai na redukcji stad tez musi miec swiadomosc ze bedziecie jesc calkowicie inaczej. Co do diety atkinsa na jej temt powiedziano na forum juz wiele , ja jestem sceptyczny co do efektow jakie [...]

O rany!!!! Jak czytam nie które wypowiedzi to mis ie smutno robi!!! powiem tak: nie wiem czy ta wypowieć mnie pogrąży czy tez nie ale to napisze!!!!. A więc jeszcze raz pisze: -nie brałem koksu!! -nie jadłem zadnych ale to najżadniejszych odżywek -klate trenuje 2 razy w tygodniu!! -na biceps biore 40 kg na serie -na barki biore (moja najsłapsza [...]

Kuzyn w wieku 11 lat zaczął chodzić na siłownie Pewnie ćwiczycie na tej samej siłowni i macie jakieś lewe obciążenia. Ile masz wzrostu??

no dobra to ja sie przyznam wyciskam 470kg w wieku 17 lat a na silownie poszedlem wlasnie ten jeden raz w zyciu zeby wycisnac to i spadac z powrotem do domu

zapisz sie na normalna silownie i cwicz wszystkie paertie miesni ... :P a co do treningu na biceps do zajrzyj do atlasu ciwczen ( miesnie ramion )

Chcialem cos napisac ale jakos brak mi slow W tym sporcie nie ma cudow No chyba ze taki Arnold Zajrzyj tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Uloz jakis konkretny plan i wtedy daj do oceny i zapomij, ze 2 miechy bedziesz mial 40 cm w bicu. Gdyby cos takiego bylo mozliwe to wszyccye byli by wielcy. Długa droga przed Toba. Jka [...]

Ja bylem na tej silowni na Majora, ale nic specjalnego. Sprobuje teraz tej na Żabincu - trudno tam trafic ? To jesrt gdzies w jakims bloku/pawilonie ? A znacie jakies silownie godne polecenia w okolicach miasteczka AGH ? A i bylem w Aqua parku jeszcze, fajna silownia tam jest, ale te ceny Zmieniony przez - mikel- w dniu 2007-01-14 22:04:01

ktos z was tam chodzi na siłownie na pradniku?

Jeżeli chodzi o siłownie w krakowie to polecam xfitness profesjonalny sprzęt dużo miejsca, doatkowo salka do treningów.

Jeżeli chodzi o siłownie w krakowie to polecam xfitness http://www.xfitnessclub.pl profesjonalny sprzęt dużo miejsca, doatkowo salka do treningów. Zmieniony przez - guccii w dniu 2009-06-19 12:22:51