siłownie

Boleriozy nie mam. Bylem u psychiatry. Zrobil rozpoznanie i powiedzial ze lek przepisany przez rodzinnego lekarza jest ok ale dawka nie 50 a 100. Biore Asertin od jakiś 3 tygodni. Zaznaczyl ze to nie jest tak ze pusci mnie od razu tylko moze potrwac to kilka miesięcy. Neurolog na poprzedniej wizycie mowil ze nie msm wogole napietych miesni i nie [...]

Hej. Odnawiam temat. Chce zaczac cwiczyc w domu lub chodzic na silownie. Zalezy mi na tym, zeby troche popracowac nad posladkami i udami i je w miare mozliwosci powiekszyc i ujedrnic. z boku mam straszne "dziury" w posladkach, co jest dobrze widoczne na zdjeciu. Czy da sie je jakos cwiczeniami "wypelnic"? Poza tym jestem tez ciekawa czy [...]

Tak jest szczelniejsza, ale przy zalaniu maski możesz wypłukać szkła. Rabaty mam owszem, ale nie w Ultra-Dive gdzie mają Cressi, niestety . Mi tez się miło gawędzi ale czas zmykać na siłownię i do domku. Zapraszam do Wrocławia . Do jutra. Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes to ashes, dust to dust

Wszystkim dziękuje za rady oraz czekam na więcej:)Głosiki rozdane:) Do Michail'a 1) Teraz systematycznie ćwiczę dopiero tydzień:) (bez biegania i bez ćwiczeń siłowych) 2) Ostatnio trenowałem 4 miesiące temu(systematycznie) oraz jeszcze wcześniej i jeszcze wcześniej:) (inaczej pisząc,miałem gdzież ze 3,4 powroty do ćwiczeń) 4 miesiące temu [...]

nie pisze chcesz sie przekonac w realu ? Mozemy sie ustawic i isc na silownie w Warszawie gdzieś -_- na trening razem -_- Wszystko zalezy od genetyki -_-

Dzięki dzięki, aczkolwiek nie rozumiem czemu narzekasz na swoje pomieszczenie... btw ja mam obok jeszcze 2 takie same pomieszczenia za ścianą :E z tymże teraz jest tam dość dużo rzeczy ;P ale jakby kiedyś trzeba było powiększyć siłownię :P zawsze jest jak.

qrwa lolek nei mow nic o flexie bo jeszce by zobaczyl nasza jedyna profesjonalna silownie w miescie i wtedy by dopiero siara byla !!!!! !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

Wszystko można sprawdzić. Jak czytam na sieci o gościach co to cisną kosmiczne ciężary w wieku 18 lat itp. itd., co to się podciągają XXX razy - to chcę to zobaczyć. Niech to nagra i wrzuci do sieci, niech przyjdzie na siłownię itp. itd. Inaczej wkładamy sprawę między bajki. To będzie jak z moim kolegą co to opowiadał jak silne ma nogi, a potem [...]

Niestety ja nie mam możliwości chodzenia na siłownie 4x w tygodniu. Nie pozwala mi na to uczelnia (AWF) i treningi (Karate). Do tego dochodzi mi udzielanie korepetycji i wogóle zmota :P Nie da się jakoś tego cyklu z 4 dni treningu przerobić na 3 dni ? Lub ewentualnie zmienić jakoś ten mój proponowany plan na taki żeby pasował do moich możliwości ?

[...] budziki przestawiać do upadłego, aż wstaję o 11/13 Nigdy tak nie miałem. A na tygodniu to właśnie po pracy muszę iść spać, przed treningiem muszę iść spać, póki nie pójdę na siłownie to nie chce mi się ćwiczyć, jednak gdy już idę to tak jak wspomniałem wyżej od dłuższego czasu pomimo wzrostu kaloryki nie odnotowuję progressu siłowego. Tak jak [...]

Freju, tak na prawdę to każdy wysiłek włożony w poprawę siły, kondycji itp. może nam tylko pomóc. Siłownia także. Nie można jednak traktować siłowni jako "priorytetu" w dążeniu do celu jakim jest, obrazowo mówiąc "przekształcenie w wojownika". W tym kontekście siłownia była i będzie tylko dodatkiem. Ćwicznia siłowe (czy to na [...]

......wszystko.....dokładnie każdą partie mięśni....a co najbardziej ma włpyw na siłe?........sądze że bary i plery......oczywiście jak się wybierasz na siłownie to ćwiczy oprócz barów i plerów pozostałe mięśnie... ....rozwijaj mięśnie równomiernie......i nie myśl że jak będziesz ćwiczył tylko bary to zaczniesz tłuc jak murek czy świderski [...]

[...] to prawdziwy skarb jest i trzeba płakać ze tak mało zostało po tym wielkim człowieku.Wiem jedno że najwazniejsza jest determinacja charakter wojowniczy oraz spryt! A nie siłownie świniarstwo i sterydy! Bezmuzgowców walczących na eurosporcie jest 1000 ce Tajów tak samo! A drugiego tak charyzmatycznego kola to niewidzałem. Powiem ostatni raz i [...]

[...] to prawdziwy skarb jest i trzeba płakać ze tak mało zostało po tym wielkim człowieku.Wiem jedno że najwazniejsza jest determinacja charakter wojowniczy oraz spryt! A nie siłownie świniarstwo i sterydy! Bezmuzgowców walczących na eurosporcie jest 1000 ce Tajów tak samo! Tak, swiat sportu/SW kreci sie wokol Arnolda, Bruce'a Seagala i innych [...]

Okej. Mam teraz jakiś cholernie wielki zapał na siłownie, od kilku dni mnie roznosi:D A mogę np iść sobie czasem w sobote naparzać w worek? Bo mam takie cudeńko i się marnuje :( Wreszcie zrobiłem porządny plan , od zera ;) Bardzo Ci dziękuje :) Gdybyś nie był koksem to bym Ci teraz napisał, ze chętnie bym Ci flache postawił , hehehe POZDRO

Cwicz nogi i ramiona, gdybys zapisla sie na silownie bylo by dobrze a ile kalorii ty tam masz bo jakos malo wychodzi mi na oko.

Nie liczylam kalorii, bo nigdy nie wiem co ile ma, a nie mam na tyle czasu by przeliczac. Wiec tak na oko zawsze robie ;/. Na silownie zapisac sie chce jak skoncze szkole, po obronie bede miala wiecej czasu, bo narazie musze go gospodarowac rano i wieczorem miedzy praca i nauka. Wlasnie cwicze i nogi i ramiona - staram sie, ale ten triceps to [...]

Tylko skąd mam wiedzieć, że masę mam bądź nie mam? Według mnie mam, odkąd chodzę na siłownię zrobiłem się większy, podnoszę dużo większe ciężary (np. 50kg do 90kg wyciskanie na ławce prostej), ale czy to jest wystarczająco? Boję się właśnie tego, żeby nie zostać taką "ciotą", bo w takim wypadku wolę już mieć tego brzucha trochę. No i jak ćwiczyć [...]

Franco Columbu, zaraz po tym, jak trafił na siłownie w Venice. Jeszcze nie zawodowy kulturysta, ale już nie bokser...

mowisz ze treningi pilki nożnej masz 3-5 razy w tygodniu wiec jezeli dodamy 3x w tygodniu silownie to raczej nic dobrego z tego nie wyjdzie bo sie przetrenujesz (zalezy jak intensywne sa treningi pilki nożnej) Cos z tych 2 rzeczy musisz ograniczyc, ale zanim to zrobisz powiedz jaki jest twoj cel? rzeźba czy masa i sila