siłownie

co do tego ze inaczej reka sie uklada to nie prawda. a silownia nie hamuje wzrostu to jest nieprawdziwe przekonanie wielu;) ale na silownie zawsze bedzie czas;D

grzegi. Niespada mi linka z kółek bo dospawałem male zabezpieczenie zeby linka po puszczeniu drazka nie cofnela sie do tylu i nie spadla. Co do ceny tego zółtego to mówie wam ze stal on na allegro za 800zł troche roboty jest wiec watpie czy kamil88 sprzeda ci ponizej 300-400zł wsumie nikt chyba by niesprzedal takiego sprzeda w takiej cenie. A wy [...]

"Tak więc od jakiegoś czasu zwiększam masę ciała." 2 miesiące chodzę regularnie na siłownie, tyję już od kilku miesięcy.

przy tej wadze to polecam zapisac sie na siłownię

Chlopaki mozecie mi powiedziec jak mam to brac ? mam 2oo cm wzrostu, 106 kg wagi, 22 lata, obwod bicka 43, klatki 125, i chodze na silownie regularnie od 2 lat :) to bedzie moj pierwszy cykl.

TAk panowie macie racje ....moze nie poruszajmy tematu amatorow ktorzy przychodza na silownie pierwszy raz w zyciu i pierwsze ich pytanie brzmi po ile chodzi meta...kur jak slysze to,to sory ale niestety nie wytrzymuje.... tester250 czyli mowisz ze az tak zle...miales wczesniej jakies problemy z sercem..jakie oslonki miales???czemu az tak bardzo [...]

Jadłam dużo owoców- pomarańcze, mandarynki. Sery. Rzadziej piekłam chleb i jadłam bułki ze sklepu. Ogólnie jadłam dużo, bo jak tylko poczułam lekki głód to coś szamałam. W domu było gorzej- już przygotowania do świąt, domowe tłuste i mączne potrawy. Moja mama jak zwykle przesadziła i było tyle jedzenia, że nie chciałam już kombinować ze swoimi [...]

[...] po dwóch zaliczeniach w szkole okazało się, że jakieś małe aeroby mogę zrobić. :-P ciężko by mi było cały dzień w domu przesiedzieć.;-) no to po dwóch posiłkach poszłam na siłownie trochę się wypocić. %-) aeroby naprawdę dobre wyszły. jedzenie dzisiaj trochę inne, ale to przez to, że jak wyszłam do pracy o 6.20 tak wróciłam dopiero o 12. więc [...]

[...] 2szt/12 ss barki unoszenie na boki – 2szt/12 2szt/12 2szt/10 ss unoszenie przed siebie hantli - 2kg/10 2kg/10 2kg/10 + 20 min - orbi, 20 min - bieżnia pobudka o 5.30 i na siłownie. /-) trening pięknie dzisiaj wyszedł, jedzenie też lepsze niż wczoraj. :-P po pracy odpoczynek i zbieranie sił na jutro. :-)) suple: vita-min multiple sport, bcaa [...]

Widzieliście odcinek jak kupil silownie do domu i wyrzezbil sobie na brzuchu gore rushmore....Kozak

...Wykupiłem plan treningowy na stronie potreningu.pl i do roweru dołożyłem siłownie...

Z tym jedzeniem to u mnie jest różnie. Pracuję w zakładzie poprawczym a co za tym idzie jest to praca w bardzo nieregularnych godzinach. Kilka razy w tygodniu chodzę na 7 do 8 rano - czyli tylko jedna godzina, potem biegiem na siłownię, żeby wrócić do pracy na 14 i pracuję do 22. W między czasie uczęszczam na angielski - 2 razy w tygodniu a w [...]

Przez tego pana nie chcieli mnie rodzice na siłownie puścić

Ok zamienie te cwiczenia..Zrobie jednak unoszenie z opadu a jak pojde na normalna silownie postarams ie juz od poniedizalkuz robie wszyskto tak jak jest rozpisane Czyli rozumiem obwodowy trening czyli najpierw po 1seri kazdego cwiczenia do 2D. Wyciskanie plako 1seria Pompki na poreczach 1sera... Unoszenie sztangielek bokiem(2d)(8cwiczenie) [...]

Byłem u ortopedy, nic nie zabraniał jedynie doradził trening pod okiem trenera. Kiedy zaczynałem chodzić na siłownie, mój trener skontaktował się ze znajomym fizjoterapeutą, ten także nic nie zabraniał. Raczej nie mam żadnych ogarniczeń co do ćwiczeń, zwłaszcza biorąc pod uwagę fakt że w ciągu tych czterech miesięcy znacznie poprawiła mi się [...]

no jak ja bym był krótko widzem to bym sobie siłownie odpuscił bo to niestety pogarsza wzrok nic na siłe

Witam.Jestem krótkowidzem i nosze okularki.U żadnego lekarza nie byłem i chodze na siłownie.Nie odczuwam pogorszenia wzroku bulu oczu itp.Chciałem tylko powiedzieć że siłownia podobno psuje oczy i to do każdego z nas należy wybór czy chodzić czy nie.POZDRO DLA WSZYSTKICH MANIAKÓW DŹWIGANIA CIĘŻARÓW!!!

Totalne bzdury gadacie az smiac mi sie chce z tego wszystkiego .... Cwicze juz na siłowni dwa lata jak zaczynalem mialem wade wzroku -1 oraz -1.25 po 2 latach mam cwiczen mam wade -1.25 oraz -1.5 pogorszylo sie o cwiartke tylko wczesniej gdy nie cwiczylem wada potrafila mi sie pogarszac o -0.5 rocznie wiec nie wierze ze od cwiczen wzrok sie [...]

[...] te w oku mają duzą wytrzymałość ciśnieniowa. Z drugiej strony za niskie ciśnienie też nie jest dobre dla oczu,bo paradoksalnie podnosi ciśnienie wewnatrz gałkowe. Co do okulistów,no cóż,to troche tak jak z lekarzami rodzinnymi - pujdź i zapytaj się o siłownie,to Cie od koksów wyzwą(chociaż niekótrzy trafią na spoko lekarzy,co wiedzą co i jak).

Osesek czy kazdy okulista moze zrobic takie badanie cisnienia w galce ocznej ?? Bo niedlugo bede szedl do okulisty to zapytam o silownie i jak juz to chcialbym zeby odrazu wszystkie badania mi zrobili...chociaz mowiac szczerze nawet jak beda negatywne to nie wiem czy zrezygnuje...