siłownie

na teofilowie do tej pory były chyba tylko dwie, to jest 3, a patrząc o mężczyznach tutaj to troche ich musi chodzić na siłownię ;-)

Ja pamiętam, jak parę lat temu, na siłownię przyjszła dziunia w różowych japonkach i... wejszła na bieżnie, oczywiście pobiegać... pięknie upadła w różowym stylu....

Nie, nie kebula, na siłownię chodzi wiernie. :-P

Bry i dobranoc, ja ruszam zad na siłownię, dopiero temperatura pozwoli coś tam się pogibać trochę

aaa w ogole to chciałam jeszcze napisać że na małolaty to aż miło popatrzeć. przeprosiłam się z orbitrekiem ostatnio i jak sobie pedałuję to mam widok na całą strefę bieżni. młode laski, śliczne, chodzą na siłownię regularnie, ale głównie cardio i coś tam na maszynach na brzuch, no i niestety ich ciała nie wyglądają najlepiej @@-)

Ja na poprzednie dostałam grę komputerową %-) A na ostatnie ręcznik na siłownię %-)

ja zaraz ide biegac niech tylko ten upał zelżeje. a jutro na siłownie, bo bedzie otwarta :-D

A ja w sumie założyłam konto, aby zapytać o sprzęt na siłownię jak wybrać, nawet nie zauważyłam działu dla lejdis.

no dobra. chapam żarełko, ogarniam sie i biegne na siłownie żeby zdążyc przed grillem :D No i nie ma lipy kurda };-)

Treningi porobione? :-> silownie mam czynna od 6:30 do 22 a ja od 6 do23 hard work @-|

GIRLS dzieki za kopa w zadek :-D };-) poszłam na siłownie, zrobiłam super trening, moge bez wyrzutów udac sie na grilla 8-)

zapisz sie na normalna silownie i rob trening silowy krotko np20 min.gdyz priorytetem u ciebie jest redukcja, po silowce aeroby. w ramach jak tkanka tluszczowa bedzie sie zmniejszac stopniowo dokladasz silowki a zmniejszasz aero,az do momentu w ktorym bedziesz robil 40-50min silowki a 20 aero.pozdro;)

Waga przez ostatnie półtora tygodnia zmieniała się raczej rosnąco, tzn z 94,4 do (dzisiaj) 95,9, jednak różnie to bywało raz spadek raz wzrost, generalnie oscylowało wokół 1,5 kg czyli można przyjąć że stała w miejscu, co jest dziwne gdyż powinna spadać.. Postanowiłem zacząć możliwie najdokładniej przestrzegać diety jeśli chodzi o liczenie kalorii [...]

[...] Kiedyś ćwiczyłem boks, a teraz tylko bije się z workiem treningowym, który mam w chacie i narazie mi to starcza. Podciągam się na raz 29 razy (4 serie po 15). I biegam minimum 2 razy w tygodniu po 4 kilometry dość dobrym tempem. Jeżeli to kogoś jeszcze interesuje to chodze 3 razy w tygodniu na siłownie bo mam za darmo. "TOBIE OJCZYZNO"

Wracając do tematu zdjęcie kolegi Sebsona powyżej Zatoka Pucka na okręcie klasy desantowym (ruina) Kaszub B trening "FORMOZY" widok wejścia od strony rufy, operatorzy dwie pary jeden ubezpiecza bok dwóch nadzorujących z tyłu trzeci za plecami drugiego schowany gotowy do dynamicznego pokonania schodów, zdjęcie panoramiczne pokazujące [...]

[...] Maga albo Combatu, ale wątpię, że w Ropczycach jest taka szkoła. Radze ci ćwiczyć dużo ćwiczeń które są wytrzymałościowe (bieganie, pływanie, pompki) , a nie siłowe (ale na siłownie chodź też regularnie). A co do przełamywania swojej wytrzymałości psychicznej to rób tak jak napisał Vex (jeżeli masz lęk wysokości wejdź na najwyższe drzewo w [...]

Hmmm.... większość z nas marzy tylko o wstąpieniu do szeregów JW 2305 i 98% z nas na marzeniach skończy z różnych powodów (zdrowie, psychika, strach, rodzina itd.). Jestem ciekaw ilu z was robi coś żeby spełnić swoje marzenia. Niektórzy z was chodzą na siłownię inni ćwiczą karate, albo coś w tym rodzaju, jeszcze inni biegają, chodzą na basen. Ale [...]

Siedzialem duzo na kapie ze zgieta reką i zaczely sie bole potem poszedlem na silownie i nadwyrezylem najwyraźniej :/

SIema ja to zaraz lece na siłownię

LEce spac jutro z rana na siłownię Pozdro wszystkim..