siłownie

ufff, to dobrze. Przepraszam ze takie glupie pytania pewnie zadaje ale serio zielony ogórek ze mnie jak na razie, ale mam parcie na tą siłownie ;p

nie to nie jest plan na silownie, nie skladasz sie z miesni brzucha malutkich zreszta do tego cos dla animuszu wyizolowanego... W dziale masz duzo planow dla poczatkujacych wez i korzystaj

no nic ,chooj z tym trza bylo grac z niemcami a nie spac na boisku,yebye mnie to ,ide na silownie sie wyzyc

Kaktus, chodzisz chociaż na siłownię, czy po prostu dowartościowujesz się przez kontakt z Nami?

ja placilem 55-65 open ale teraz zamkneli jdna silke , wiec jezdze do kumpla JoweJem hahah , ma silownie wlasnej roboty , wiciagi suwnice , lawki , modlitewniki , tylko gryfy i obciazenie sklepowe ...

Sam nie wiem tylko mam domysły co sie moze z nim dziać Teraz otworzył siłownie to moze tam siedzi i cos tam robi

Siema. Dawno mnie tu nie było. Czy hgh i insylina na jakiś wpływ ma morfo??? Tak po krótce opiszę swoją sytuację, ( też w tym temacie wcześniej wszystko pisałem) dokładnie w zeszłym roku o tej porze zrobiłem z ciekawości badania ( nigdy ich nie robiłem tylko mnie już samopoczucie zmusiło) no i morfo rozj**any Hemoglobina prawie 20. Hematokryt. [...]

Gosiu, jak rzyg na wylocie to znaczy, że trening udany :-). I jaki leszcz? Dobrze Ci idzie! Jest moc. Tak trzymać :-). Dzisiaj tez mialam to wspaniale odczucie (odrazu poczatki ciazy mi sie przypomnialy) zastanawialam sie na bierzni czy leciec do kibla czy jednak dam rade.:-D a leszczem jestem nie da sie ukryc, ale trza zapyerdalac/-)_ no wiec [...]

I najbardziej mnie boli jak jeszcze chodzilem na silownie do klubu i robilem FBW czy HST to ludzie sie poprostu zemnie smiali ze co ja robie i widac ze wygladam jak wygladam bo mam trening zjeybany..

co robimy po 12 godzinach pracy? LECIMY NA SIŁOWNIE!

No panowie wczoraj stala sie bardzo zla rzecz a mianowicie podczasz kapieli bardzo zaczlo mi sie krecic w glowie i postanowilem przerwac prysznic i wyjsc i zaczlo mi jeszcze bardziej wirowac po chwili stracilem nad tym kontrole i poprostu pamietam jak upadlem na ziemie w pokoju ..zemdlalem.. jak sie ocknolem to serce walilo jak poyebane i dzis [...]

pracowałem :) wczoraj o 8 wstałem, zrobiłem sobie jedzonko i pojechałem do pracy, wróciłem, poszedłem na siłownie, potem pojadłem i miałem iść spać ale znajomy zadzwonił, że potrzeba pomocy przy zleceniu to od 22 do teraz myłem fasady szybne i podłogi maszynami w 3 osoby. Teraz kąpiel, ogarnięcie jedzenia i na 10 znów do pracy :) zrobiłem sobie [...]

Był plan, by o 6 iść na siłownię. Robię sobie przerwę od siłowego, bo przy sesji nie wyrabiam. Do tego dziś dojechało ciasto od mamy (jabłecznik - pół blachy już nie ma) oraz bułeczki z farszem (skończyły się). Po sesji nadgonię temat.

Ja to mam pecha ,auto do kasacji . I tak wlasnie jezdza polskie kobiety k***a mac... ide na silownie odreagowac !!

z reszta na jakim forum piszesz - to forum sportowe, my tu ogarniamy tylko droge do kuchni i na silownie!%-)

[...] 4 120 x 3 140 x 2 165 x 3 160 x 2 WL 20 x 15 50 x 10 60 x 8 70 x 6 75 x 4 87,5 x 3,3,3 Poręcze ciało x 6,6,6,6 Unoszenie bokiem 8kg x 25,25,25,25 MC Dzisiaj jak szedłem na siłownie nie czułem sie zbyt dobrze...no i podobnie poszło MC, ale planowo zaliczone WL Jw. ale juz lepiej jak MC Porecze,unoszenie tutaj juz luz Trening porypany bo robota [...]

Odwiedzam często od miesiąca. Muszę ogarnąć swoje cialo bo za dużo tam się sypie jak na mój gust. Dzisiaj basen dla relaksu, chyba już do świąt na siłownie nie zawitam. Trzeba zrobić mały reset, w zamian będzie basen w niedziele

Jaki trening dla dziewczyny na redukcję ? :P Kiedyś chodziłam na siłownię, ael to było rok temu, i wtedy ćwiczyłam FBW, 3x w tygodniu.

czy będąc lekko podziębiony tzn. gardło mnie boli, sporadycznie głowa mogę wrócić na siłownie i normalnie trenować? czy lepiej poczekać aż będę zdrowy w 100%

[...] barki, nogi. Czy lepiej rozłożyć sobie na 3 dni, tak żeby nie było więcej niż 1 raz w tygodniu konkretnej partii ? (Dysponuje duża ilością czasu, mogę zagospodarować na siłownie nawet 3-5 dni w tygodniu, stosuję dietę i suplementacje: kreatyna i odżywka białkowa, po dłuższej prawie 4-ro letniej przerwie w ćwiczeniach mam za sobą miesiąc [...]