siłownie

dresik to mam tylko od swieta na silownie :D co myslicie czy to laske wqrwia, ze nalega na wyjscie a wy zgrywacie kozaka :P hahhaha

A Ja musze iść na siłownie a pozamykane wszystko

Chyba sie przeniesli do o silowni po silownie, spr tam!

1-10 t.enan 200mg e3d 3-10 npp 100mg e2d trochę ze mnie to człowieka zrobiło, ale nada wyglądam jak bym na siłownie nie chodzi w ogóle

5-6 posiłków, może zrób tak żebyś ograniczył słodycze (najlepiej nie jedz ich) Ruszaj się więcej, zapisz się na siłownie, aerobik (ruszaj się często) Nie jedz fast foodów! Pij dużo wody niegazowanej (bez żadnych barwników i gazowanej też nie) Wode niegazowana pij z sokiem z cytryny mam nadzieje, że jak na razie trochę pomogłam?

TRENING NR 52 PUSH 1 Wlasnie zaczalem sezon w pracy i przypomnialem sobie jak ciezko jest zorganizowac dzien zeby zmiescic sie z wszystkim w grafiku .Trudno bedzie sie dostosowac .. Wstalem o 5:00 a wrocilem na chate dopiero o 18:30 bo kolejka sie spoznila o 1h %-) Zjadlem cos na szybkosci bo zapomnialem pojemnika z przedtreningowym ( normalnie [...]

TRENING NR 54 W srode i czwartek zrobilem sobie wolne od treningow z powodu wiekszego przeziebienia i dalem troche odpoczac organizmowi . Wczoraj poczulem sie na silach i po pracy kawa i prosto na trening.Ze wzgledu ze w sobote pracuje i zdazam na silownie po robocie zrobilem mniejsza objetosc i taki bardziej dzien gory ciala uwzgledniajac [...]

WRACAM! Dzisiaj zapisalem sie wkoncu na silownie . Na razie nic mi nie dolega oby tak dalej :-)) Przy ostatnich probach bardzo dostawal po plecach CUN dodatkowo nogi robia w pracy po 20km dziennie wiec tez wypadaloby robic je oddzielnie na koniec tygodnia i bede probowal trenowac 3 dniowym push pull legs. Nie mam zadnego planu ulozonego , ale [...]

Dobra decyzja z powrotem na siłownię. Powoli, powoli i forma wróci. Powodzenia

FOD-tym ostatnim tekstem wukrzyles szmaciarzu..********laj na silownie cwiczyc ****o masz byc wielki

Są rzeczy ważne, oraz ważniejsze Spadam czytać "Gloria Victis", a następnie, żeby nie przesadzić z nauką, pójdę na siłownię, aby oddać się prymitywnym czynnościom, a mianowicie ćwiczeniom Plecki same się nie zrobią

A ja jednak jestem niepoczytalna Poszlam sobie na silownie i popelnilam trening improwizacyjny, a po nim aero A ze cieplo mi sie zrobilo, to zdjelam koszulke* Czym natychmiast wywolalam zywe poruszenie wsrod obecnych tam mlodziencow Czyli chyba nie jest zle Ech... to juz jutro <stres> * zeby nie bylo: bielizne sportowa nosze

W sensie, że obecnie czuje się staro, wygląda to mniej więcej tak, że albo szkoła, albo praca dla Fitmaxa, albo praca weekendami i wakacje, żeby za coś na michę odkładać i samochód, no i człowiek jest zapracowany, a nie tak jak kiedyś Na siłownie dobrze, że się czas znajduje jeszcze

ooo a przed trenngiem to nie ma nic lepszego...Magda won mi stad!...idz i roznies silownie

Prawdziwy mezczyzna poszedlby na silownie, podniosl 'paczke' jedna reka i tyle Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-07-06 20:17:27

Dobryyy Tutaj nie istnieje "nie chce mi się", żadna wymówka! Zjadłam jajecznicę mistrzów, będzie później razowiec z cycem z kury, żeby wygenerować MOC na kompleks. Spełnia się moje marzenie - pójdę na bananową siłownię pokazać leszczom jak się trenuje

a ja kazalam szefowi puscic nas z tego upalu do domu 1.5h wczesniej. I zaplacic za cala dniowke. Zgodzil sie Z radosci zaladuje arbuzem, przekimam sie i.... pojde na silownie

mialem tego xpanda czarnego z lesnarem na opakowaniu, chvjoza jak niewiem dla mnie Dla mnie horse power,to gowno,wzialem z 5 razy i koledze oddalem,za kazdym razem mialem sraczke i to kilkukrotna...a po noxie klocus jak marzenie}:-(Chodze na dwie silownie,na jednej robie ciezary,a potem jade na druga roboc kompleksy z kettlebellsami itd...bez [...]

Rakhu,moze moglbus mi pomc,chce robic tylko dwa treningi silowe w tygodniu,a dwa nastepne nastawic sie bardziej na kompleksy sztangowe,kettlebellsowe i sandbags,chodze na dwie silownie,ale kosztuje mnie to za duzo czasu...Myslalem nad Przysiadami,przysiadami przod i dipsami w jeden dzien,a drugi martwy ciag,wioslowanie i wycisk wasko...na drugiej [...]

[...] z treningami/dietami itp, dopiero zaczynam swoją przygodę z odchudzaniem. Z dietą jakoś sobie poradzę, ale nigdzie na forum nie mogę znaleźć porad odnośnie treningów... Czy TEN trening nada się przy odchudzaniu (nie mam możliwości uczęszczania na siłownie)? A może poradzicie jakiś inny trening? Na co mam zwracać uwagę dobierając ćwiczenia?