siłownie

he he też tak mam na siłownię pyta koleżanka ? a co rowerek czy bieżnia jak mówię że to dla rozgrzewki a później trening siłowy patrzą na mnie jak na kosmitę

a ja planuje swoją metamorfozę :-)) btw. zjadłam jaglaną rano :-D może dupy nie urwało ale to pewnie przez to że nie miałam co dodać i było tylko jajko i cynamon. Jutro chce dodać jagód Goji bo kiedyś ich nakupiłam i zapomniałam o nich :-D a to można zrobić wieczorem i rano odgrzać? bo jak ide na 6:30 na siłownie to każda sekunda cenna snu :-D

A no cisza :-) Nikomu się nie chce... Ja jestem zła, bo miałam dojść na siłownie, a nie udało się :-( Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-11-02 19:45:45

do jakiej galerii idz na basen albo no silownie na dluzszy trening a pozniej zakupy

jak dzis po pracy bede miał sile jechać na siłownie to znaczy ze jest kozak %)

chciałbym żeby poszło :D ale to będę musiał rozyebać siłownie mnie płacą za pisanie na SFD :D

mówiła kiedyś, że chciałaby mieć te mięśnie, w domu ma nawet siłownie, co jej brat kiedyś ćwiczył, teraz na studiach w wawie to nie trenuje, bo nie ma gdzie i na czym , ale widze też że stara się zdrowo jeść, owsiane, jaja, mięcho, warzywa itepe, itede ogólnie szczupła dziewczyna, czasem też biega, generalnie zdawało się, że w głowie ma dobrze [...]

Znowu jesteśmy na siłownie

Tylko czy napuchnięcie wodą widać? Bo to strasznie demotywujące jak zaczynam ćwiczyć i wyglądam jeszcze gorzej / czuję się gorzej, bo moje hormony i tak sprawiają, że jestem napuchnięta wodą. Ile coś takiego może trwać? Ja mam co 2 miesiące podejście do ćwiczeń i zauważyłam, ze jak ćwiczę to puchnę = wyglądam gorzej, a jak przestanę ćwiczyć to po [...]

[...] będzie na + 3) trenowanie brzucha nie spala tłuszczu, robią to natomiast aeroby! a więc kolejność DIETA-AEROBY-ĆWICZENIA NA BRZUCH najlepiej by było zacząć uczęszczać na siłownie... co do diety to: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

na siłownie zapisze sie tak na tydzien przed biciem soku, bedzie dobrze tak? tak dla rozgrzania mięsnia Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-10-30 18:58:33

Ja teraz mam tak, że jak tylko na siłownie chodziłem to spanie od 24.00-1.00, doszedł KB+TKD i spanie od 22.00-23.00\-) Śpię zazwyczaj do 5.50 Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-11-14 19:31:11

Fajne siłownie macie, u mnie nie ma takich zajęć gimnastycznych w miescie :D A z checia bym sie przeszedl z 2x w miesiacu, porozciagac sie troche

Fajne siłownie macie, u mnie nie ma takich zajęć gimnastycznych w miescie :D A z checia bym sie przeszedl z 2x w miesiacu, porozciagac sie troche To ile masz mieszkańców w tym miasteczku 30?%-) zapraszam cię do mnie na zajęcia, prowadzę osobiście:-))

Panowie, jak ogarnąć trening bez nóg i mc ?. Bo sam nie wiem co mam robić jak wejdę na siłownie {{:-(

Panowie, jak ogarnąć trening bez nóg i mc ?. Bo sam nie wiem co mam robić jak wejdę na siłownie {{:-( Czemu bez nóg i mc?

Kiedys chodzilam z siłownie z Ex i konczylo sie na tym, że sie scinalismy bo on chcial ciagle "na bieznie na bieznie, jestesmy tu razem czy osobno" mialam dosc.

Ja się chwalę moim mini bicepsikiem jak tylko mogę - lubię miny ludzi jak to widzą %-). Dziś mój brat mnie odwiedził i standardowo ze śpiewką, że "schudłaś ostatnio bardzo" - no to ja, że wręcz przeciwnie (w ogóle nie wiem o co chodzi - co chwilę mi ktoś mówi, że schudłam, a centymetrowo przecież sporo urosłam) i pokazałam mu bica, to mu szczęka [...]

w sobotę otworzyli mi pod samym nosem nową siłownie, muszę dziś się tam wybrać i zobaczyć co i jak. Przez weekend czasu nie było - pewnie za blisko;-)

aaa chyba wreszcie otworzono siłownie dla mnie: od domu 50m:-) i jeszcze jest tam kącik dla dzieci (małpi gaj) oddzielony oczywiście od reszty siłowni szybą; idealnie bo nie zawsze mam z kim dzieciaki zostawić