siłownie

ja wypilem co mialem i ide zaraz na siłownie kupilem cell techa przed chwila, to byl impuls

ja byłem kiedyś głupi że z dniem wejścia na siłownie nie zacząłęm koksować, ale bym teraz był kozak wielk

Tylko ciężarowo od października, od dwóch lat łączyłam regularnie siłownię z sw, a wcześniej (od 15 roku życia) siłownia tylko w okresie przygotowawczym między okresami startowymi. no to chwila jest ;-)

ta... dziś byłam u kolegi, nie widzałam go miesiąc, pytam się jak wakacje, a on, że no był 2 tyg w Jastarni, gdzie dzień w dzień popijali, a teraz siedzi w domu, nic nie robi, potrafi przeleżeć 3 godz. na kanapie, ruch ograniczył się jak dostał samochód do 5 minut dziennie spaceru na parking i z powrotem + przepala jakieś 30/40 zł tygodniowo na [...]

Koleś jest spoko :D Ale wspomnial, ze na silownię chodził do niego ksiądz :D Chcialabym zobaczyć jak księża ćwiczą :D

Spoko - jeszcze 2 tygodnie i będą zmiany. Kur.wa muszę iść na siłownię w krótkich spodniach bo obie pary capri upyerdolone. A jak mówię krótkie to znaczy krótkie - będę dupą świecić %-)

no ja tez mam takie problemy ahhhhhhhhhhhhhh,mi najbardziej rozregulowal sen decastack-dopalacz przedtreningowy,po nim nie spisz przez 9h,jak bys wzial tabsa :D,raz z nerwow o 1 w nocy poszedlem na silownie,tak sie dopie*dolilem ze na silowni zasnelem na laweczce i obudzil mnie koles rano co chcial cwiczyc hahahahahaha,co dziwne pomoglo mi to i [...]

Jest taka opcja jak edytuj. Nie kozacz Mr.Bike. Jestes zwykłym cwaniakiem, ktory chce chodzic na silownie, tylko po to, zeby inni wiedzieli, ze Ty "pakujesz" i beda Cie bardziej lubieli, a inni bali. Dobrze mowie? Chcesz miec jak nawiększą klatę, bo teraz takie modne, w bicepsie więcej niż w udzie itd. A może po prostu jest dzieckiem [...]

[...] koksują. Serce ma troszkę strukturę niż mięśnie szkieletowe. koks moze zabić jeśli ktoś ma chore serce (oczywiście nie tylko). Znam gościa który ma chore serce chodził na siłownie i po 1 razie wylądował w szpitalu. wada serca. Po koksie mogą wystąpić problemy z sercem ale jeśli się zna organizm i odpowiedznie środki można temu w jakiś sposób [...]

zgadzam sie, gazety piszą byle ******ły bo chcą mieć co dać na strony. jak w firmie przemysłowiej zamówienie - towar... niech taki jeden z drugim pismakiem wejdą naprawde na siłownie posiedzą, poćwiczą tam pare lat to zobaczymy czy saa naprawde są takie szkodliwe, jeśli cykle robione są rozsądnie..

Zapomniałem dodać że te 123 kg to waga sprzed 4 miesięcy, gdy zaczynałem chodzić intensywnie i systematycznie na siłownię.

wiem że muszę. no crossfit mi pasuje, naprawdę lubię te treningi, chyba bardziej niż sw. co do siłowego, to pracuję 4 on 4 off więc mam czas żeby przyjść na siłownię godzinę przed treningiem, czasem 1xtydzień, a czasem 4x tydzień, na siłowni są wszystkie wolne ciężary jakie trzeba

No to niewiem czy jest sens żeby wchodzić na masową dietę. Przy CF prędzej czy później się wyrzeźbisz, dołożysz siłownie to będziesz miał w czym rzeźbić

ja juz czuje ze kapcieje %-) chyba sie na silownie wybiore %-)

Podobno zamykają siłownie i koniec ze wszelkimi obejściami typu przeciąganie liny. Dramat.

dawaj diete bo i ja nakrzycze! ziemniaki z tluszczem... wez sie chlopaku w garsc:P pomozemy z dieta, lubie poprawiac diety :D przeczytaj podwieszone, sciagnij vitalmaxa i zacznij jesc jak na sportowca przystalo:) zapisz sie na silownie... bedzie szybciej i sprawniej, skuteczniej... tu ludzie pomoga, tylko i Ty sie wykaz. bedzie dobrze:) checi tez [...]

@ aadzik thx...co powiesz o reszcie? tak jak jeszcze raz do znudzenia POWTARZAM-NIE MA OPCJI ZEBYM SOBIE ZROBIL MODEL BO TO PRZY ZYCIU JAKIE PROWADZE JEST NIEMOZLIWE...ale "cos podobnego" jak wczoraj moge, przy duzej gimnastyce, probowac uskuteczniac... a ta btw...wczorajsze wezwanie karetą na silownie...i nowy klient na [...]

[...] domowe ABC typu hantle, sztanga, stojaki, ławeczka. Drążek jest, poręcze są, chciałbym też przyoszczędzić na kamizelke z obciążeniem (30kg +/- 400 zł... %-) ). Profesjonalną siłownie muszę narazie odpuścić ze względu na małą ilość czasu ( aby przeżyć pierwszy rok ;-) ) 2. Od dłuższego czasu mam zaburzenia snu (nie wiem czy to akurat się tak [...]

Po paru tygodniach ćwiczeń jak się już "rozkręce" to oczywiście dodam do planu jakieś mocniejsze ćwiczenia (może się zapisze na siłownie) Na krzesło zamierzam postawić jakiś ciężki przedmiot (torbę z książkami itp) i podnosić je do góry stojąc z wyprostowanymi rękoma. Czy na początek ten plan może być dla całkowitego laika? Czy mogę ćwiczyć [...]

ja bym poszedl od razu na silownie bez opierdzielania;-) kazdy kiedys zaczynal, a na silowni akurat nikt nie patrzy tylko na to by smiac sie z kogos, malo tgeo jeszcze pomoga w razie czego