siłownie

Izabelo, koksy wyłażą widocznie... To już czekolada lepsza . Tak mnie to foto zmotywowało, że chyba się na siłownię dzisiaj przejdę .

ja od przyszłego tygodnia mam wolne od pracy. Po szkole będę chodził na siłownie a potem przygotowywał do matury, w końcu trzeba zacząć :))

Tylko w Pure łączysz sie umową na 12 miesięcy, tutaj chyba nie koniecznie. no tutaj masz oczywiście racje :D tylko jeśli ktoś chodzi na siłownie to co to jest dla niego umowa na rok/dwa itd :D. Chyba, że ktoś tylko jest tzw. "sezonowcem" to co innego taki karnet. A wiesz Pure daję Ci miesięczne oszczędności rzędu 40zł/mc w skali roku trochę jest [...]

zaraz będzie tekst "idę na siłownie nie idę do szkoły" %-)

Stary napalm po prostu wypie...... z butow a po tym nowym w shocie wypilem i normalnie prawie zaslem i na silownie nie doszedłem ...

Wy tu pitu pitu, dlatego w piątki silownie puste;P

Tanq kiedy 100 na wadze..... Już odpowiadam . Nie wiem kiedy sto nie wiem czy niedługo nawet nie okaże się że muszę zakończyć przygodę ze sportem, a puki co brak karnetu na siłownię , brak supli. Brak chęci do wszystkiego brak apetytu brak brak i brak .

u mnie podobnie klatka i lekko tric jak ino na silownie dojde ;)

Jasne, zanim jestem w domu muszę pokombinować coś z obciążeniem, z czego jeszcze mogę zrobić, na ten czas i przychodzi mi tylko do głowy obładowany plecak. Mam nadzieję, że wraz z powrotem na studia wskoczę na siłownie :)

Albo połączę kilka butelek... Pytanie do krakowianek - polecicie jakaś zaufaną siłownie? Sama zastanawiam się nad Infinity na Reymonta...

po wizycie u endokrynologa, mam sie odzywiac produktami o niskim IG, jesli chodzi o tarczyce to znaczy, ze moze cos byc w przyszlosci i przy jakims oslabiebieniu, zlym samopoczuciu, nadmiernym wypadaniu wlosow zrobi jeszcze raz badania, a tak to kontrolnie co pol roku. Dodatkowo, mam raz jeszcze zrobic kortyzol po jakims obciazeniu i dwa inne [...]

[...] nie ma, chociaż ja różnice widzę. Aktualnie korzystam z takich zajęć jak GTX, TRX, Indoor cycling z jednym rzutem na crossfit. Karnet kończy mi się 17, więc zmieniam na siłownie. Od stycznia nie jem glutenu, bo źle na mnie wpływał - bóle brzucha, zaparcia, biegunki. 3.01.2014 biust 94 pod biustem 74 talia 72 pępek 81 pod pępkiem 83 biodra [...]

Nie zapomnialam o Was, sesja, treningi mnie pochlonely, ale pogodzilam wszystko, zdalam pieknie w pierwszych terminach! GLUTEN - tak u mnie sie sprawdza, odstawienie duzo dalo do samopoczucia, wygladu skory i ogolnego oraz brak bólów brzucha, wzdęć i innych nieprzyjemnych rzeczy. Teraz jestesm w domu i dzieki bogu jutro z niego jade ;p Babcia [...]

Piatek i Sobota rest, tylko delikatne rozciaganie. Dzisiaj godzina rowerow, wiec aero pewnie upoce sie jak swinka. Snia mi sie Transofrmacje Malolat, chodzi to za mna jak nie wiem. Tylko jak sie przezucic na silownie jak sie pokochalo to miejsce gdzie cwicze, tych ludzi i te treningi. PONIEDZIALEK ciezka pobudka, ale bylo warto. Cross zaliczony [...]

Mówisz o wt i pt ? To jest sama tabata bez treningu siłowego. Te TRX poniżej to zamiennik za tabate jak nie uda mi się na siłownie dotrzeć.

Tabata to trening 4 min bo robi się go na odpowiednio wysokim tempie, niemożliwym do utrzymania przez 20 min. Ja wiem że teraz każdy robi interwały dwugodzinne, HIT-y przez 30 min albo 40-minutowe tabaty ale uwierz, po tabacie wykonanej zgodnie z założeniami masz leżeć na podłodze i łapać powietrze a nie klepać ją przez następne 16 min Plan od [...]

Marta musimy sobie zrobić sesję w Krk, bo pozazdrościłam ładnych zdjęć Ania idziemy na siłownię i różowa hantelka w dłoń

Siłownię mi zamknęli, co mam robić?

Witam trenuje już od roku zapasy staram się zdrowo odzywiac ale już na serio to od miesiaca trzymam dobrą dietę na masę i dorzuciłem 2x w tyg siłownie kupiłem odzywke bialkowa na razie i chciałbym się wspomóc jakąś regeneracją z racji tego ze nie mam czasem dużo czasu na sen / odpoczynek. Dlatego biore 1 kaps magnezu rano chela-mag B6 czy mogę [...]

Hmm... ale lepszy bo dlaczemu? Bo tak o? Bo czerwony? Poproszę jakieś konkrety :D Nie mam żadnego doświadczenia w ćwiczeniu a na prawdziwą siłownie nie mam niestety możliwości uczęszczać więc muszę sobie coś w domu zmontować. Czytałem że jakieś tam firmy chwalą się że ich sprzęt spawają roboty a inni że super specjaliści co jest tak naprawdę bez [...]