siłownie

Obli, tak, właśnie teraz zaczęło lecieć, na razie tylko wagę sprawdzałam to jest ponad 1kg mniej przez tydzień ale ogólnie też czuję się lżejsza. Nie wiem jeszcze o co chodzi... Ostatnio bylo tak, że z kalori się wyprztykalam szybko i wieczorem miałam miejsce tylko na warzywa i tak chodziłam na lekkim głodzie. Jem zdecydowanie więcej warzyw. Jutro [...]

Dziś nie doszłam na siłownię. Obli zrobiłam te zdjęcia dla Ciebie. Kurcze wg mnie nie ma różnicy, trochę mam większy brzuch bo dużo piję i jest bardziej wypchany. Nie mogę Ci wysłac zdjęć na maila nie wiem czemu przez profil próbowałam.

Yosis, Ann, Martasi dziękuję. Dziś trening 3x15, nie wiem czy to zmęczenie się zbliża, czy to dlatego, że trening mniej ulubiony ale ciężko się ćwiczyło. Poza tym po drodze odpadły mi dwa obcasy a na miejscu okazało się, że zapomniałam stroju na basen i butów na siłownię... No i poszłam jak rasowy paker w klapkach A ćwiczyłam boso, swietnie się [...]

Nooo i będzie happy end tej historii Powiększę te spadki żeby nie wiem co. Już trening zaliczyłam, byłam na maksymalnej fali. Na dodatek po drodze na silownię pokłóciłam się z mężem. Właściwie to pokłóciłam się wczoraj ale idąc na siłke eskalowałam (a chciałam się pogodzić) Więc warunki do ćwiczeń były znakomite 4x10 Rozgrzewka rowerek/skakanka [...]

Żebym siłownię z 15 lat temu odkryła to kto wie... Zadzwoniłam do męża żeby się pochwalić to mnie tylko ochrzanił, że mi kręgosłup pęknie (pomijam fakt że w ogóle nie czai co to jest MC) Dobrze, że choć syn mnie rozumie to się popodniecał ze mną trochę.

Ciągle nie potrafię wpisywać nazw posiłków a jak wpiszę źle nie potrafię zmienieć. Tamten licznik był łatwiejszy Dziś DNT ale już jutro pójdę na siłownię. Dziś mi sporo tego żarcia wyszlo. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-26 16:38:15

Na siłownię nie doszłam, proza. Jutro do lekarza idę więc też nie wiem co z tego wyjdzie :( ale może chociaż uda się na rowerku aeroby zrobić.

Wczoraj już było ok z żarciem. Tylko problem z wyrwaniem się na siłownię :( No i oczywiście nie wpływa to dobrze na moją stabilność emocjonalną. Łosoś bez soli tylko z pieprzem i cytryną jest smaczny :) Zaraz idę po zakupy to się moja miska wtedy wykrystalizuje. Tak malo kal bo nie wpisałam warzyw ale jak bym dodałam 0,5kg kapusty, całego brokuła, [...]

Niestety muszę iść z córką na siłownię. przydałby się kącik dla malucha...trampolina, zjeżdżalnia, małpi gaj....

ja bym proponowala jeden dzien totalnej laby. jeden cheatmeal. i pozniej to juz robic tylko to, co na co ma sie ochote. (cwiczenia oczywiscie) jak poczujesz, ze chcesz, to wracasz na silownie prosisz o ulozenie jakiegos fajnego planu i ruszasz z nim

ja jestem zdecydowany ale chce zaczac na powaznie od poczatku bo tez chce miec cos z zycia w miedzy czasie. poki co sie troche zalalem i waga mnie przerazila bo jest 84 ale coz bywa. Dlatego chce zaczac od poniedzialku. Moje "zwatpienie " jest wynikiem dwu miesiecznego toalnego zastoju i wypruwania sobie zyl na silowni , katowaniu sie [...]

może sobie chodzić na fitness, na siłownie, na jakąś Krav Mage też w sumie mogłaby śmigać, ale jakoś po prostu nie widzę jej w sztukach walki. Zbyt łagodna i delikatna, nie chciałbym, żeby to zmieniała }:-(

A teraz powiedzcie czy oprócz was ktoś słyszał teksty typu: "Chłopie na co Ci te emema siłownie, przyszedłbys do nas do roboty 2 godziny i Cie nie ma chłopie"

Chlopaki mam pytanie co do rozkładu treningów. Pon: Muay Thai lub Bjj Wt: Mma Śr: Muay Thai lub Bjj Czw: Mma Pt: Zapasy lub Boks lub Bjj Jak tu wrzucić siłownię? Podana wyżej rozpiska to możliwości treningów w grupach na moim poziomie. Czy może dać sobielizna spokój z siłownia a skupiać się a treningach czysto technicznych? Nie jestem jeszcze [...]

plan mam taki: w pazdzierniku wracam na siłownie w styczniu, po obronie na uczelni, zaczynam cykl no i własnie tak jak piszesz, znajomi doradzali mi identyczny zestaw teraz tylko ile i jak długo?

bys musial przyjsc do nas na silownie to dopiero bys zobaczyl ludzi na bosaka nawet cwicza a w laczkach to 90% ludzi

4 miesiace bez silowni kilka kg zleciało :( . na szczescie miesiac temu powrócilem na silownie i powoli odrabiam :)

wy sie tam martwicie u mnie ponad 30C i ledwo oddycham i ide na silownie

Spowiedż;-) no więc po piątku po nogach wpadłam na genialny pomysł pójścia na siłownię, o ile trening góry poszedł elegancko, to nie byłam w stanie zrobić power walka po... 2 min i nogi wysiadły, uginały się drżały, omal z bieżni nie spadłam Dzień 2 GÓRA 1. Ściąganie drążka szeroko do klatki 40,40,45,45,50(5) 2. Wiosło sztangą 25, 27,5,30,32,5, [...]

8 i 9 czerwca DNT miska czysta nieliczona, jednak za dużo tłuszczy wpadło(60-70g), wegle i białko trzymane, taka dłuższa regeneracja wydaje mi się że dobrze wpłynęła na poniedziałkowy i wtorkowy trening bo była MOC 10.06. DZIEŃ 1: PLECY/KLATKA 1 seria rozgrzewkowa – cały obwód po 20 powt. z b. małym ciężarem. W sumie 4 obwody (ostatni z drop [...]