siłownie

Narazie odpoczne. Nog pewnie dluzszy czas nie potrenuje, gora powinna byc juz niedlugo okej. Dojde do siebie opanuje sztuke smigania o kuli bo narazie mam to zalecone i co? I na silownie

Co Ty gadasz.... kup 20 kg kreatyny... w ogole to pałka sie przegła ide na siłownie nara

własnie moze zamiast szczepionki przeciw tężcowi dostaęłś jakiś modyfikator genu i jak wrócisz na siłownie to bedziesz tak wielki jak ja

i dla tego uwielbiem ćwiczyć sam... nikt mi nie komentuje mojego treningu domowa siłownie the best i sezonowców nie ma voda i moze nie o 50 kg bez przesady tzn moze ja przesadziłem podając te procenty.. ale tak z 10kg mniej i troche bardziej do techniki mi pomogło takie coś... nie wiem kombinuj Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-03-20 [...]

to już są potrzeby wyższego rzędu, ja jestem leniwy i do szczęścia jest potrzebne tylko zaspokojenie potrzeb egzystencjalnych czyli żarcie i spanie. Gdybym miał jeszcze zimny browar, siłownię w 2 pokoju i lodzik po treningu to już bym był spełniony.

poszlo na priv :) tez zaczynalam od treningu w domu ale otworzyli w okolicy silownie to skorzystalam z tego :)

[...] już nie panowałam nad nim :-( To był dla mnie bardzo trudny rok, musiałam się zmierzać z przeciwnościami w życiu osobistym również... zmieniłam pracę, zaczęłam chodzić na siłownie... małymi kroczkami prę do przodu }:-( Zaczynałam od treningu Obli #1dla początkujących, dieta 1 800kcal, ww 170g, 110g białko i 75g tłuszczy. Na dzień dzisiejszy [...]

Gosiu! Wróciłam, bo ty mnie zmotywowałaś };-) Na siłownie chodzę już od pół roku, co raz lepiej mi idzie :-) Kokosiku! Siły Ci zyczę w Nowym roku! Spróbuję przez miesiąc, chuda nie jestem, ale może masz racje i już nie potrzebna mi redukcja @@-) ...i jak dla mnie, to mam fajny tyłek, podoba mi się :-D Zmieniony przez - Niniczka w dniu [...]

[...] 20 kg 1. Przysiad klasyczny ze sztanga - 10x1 33 kg; 10x2 40kg - progres ;-) 2. MC Romanian - 10x1 50 kg; 10x1 53 kg; 10x1 60 kg Bieżnia 40 min. Czwartek Przylazłam na siłownie z zamiarem zrobić coś na plecy, ale miałam tak przemega zakwasy, więc wylądowałam na bieżni %-) 55 min Cardio Piątek Trening C Barki ramiona 1. Wyciskanie [...]

Ja w przyszłym tygodniu zapisuje się na siłownię - będę chodził na nią 2 razy w tygodniu i dokładał trening siłowy w domu. Niestety ale praca i studia robią swoje z czasem... a na dodatek dostałem propozycję na 2 etat i chyba się na to pójdę :D Ale wracając do redukcji :) Tak patrzę na Twoją rozpiskę treningową IMO mógłbym Ci polecić piramidkę do [...]

11 lipca 2016 - ruszyłem tyłek i poszedłem na siłownie pospalać tłuszcz :-) . 10 minut na orbitreku w trybie interwałowym i 10 minut na bieżni też w trybie interwałowym. Pot się lał jakbym przebiegł maraton |-) . Poszły też brzuszki, łącznie 6 serii od 15 do 20 powtórzeń 12 lipca 2016 dzień 10-tek na zielono zaznaczam progres ciężaru w porównaniu [...]

Phedora - made in Poland, taki modern rock/alternative metal. Gorąco polecam. Na pewno lepsze od wielu bardziej znanych amerykańskich zespołów. Na siłownię super: https://www.youtube.com/watch?v=7vf_x80tt3A https://www.youtube.com/watch?v=OS3hPxdDNeQ https://www.youtube.com/watch?v=mJzfHstj3Es

No dobra PANIE I PANOWIE PRZED WAMI PUSTA DZIEWCZYNA SYLWUSIA GWIAZDA Z KRAKOWA !! UWAGA UWAGA TEN FILM MOŻE ZNISZCZYĆ TWOJE ZDANIE NA TEMAT DZIEWCZYN I UWAGA UWAGA SYLWUSIA CHODZI NA SIłOWNIE WARTO OBEJRZEC CAłE ALBY WIEDZIEć PRZEGO SIę PRZESTRZEC :D Zapraszam na film :D http://pl.youtube.com/watch?v=q9sQcC9V4EE cz.1 [...]

prawdopodobnie w poniedzialek na silowni w jakis sposob uszkodzilem czesc szyjna kregoslupa... nie moge energicznie ruszac glowa, schylac sie i czuje jakby za gardlem jakas kulke a gdy robie to tak jak w sposob wykrztusny jak gdybym chcial splunac to zdazy sie ze spluwam krwia :-/ a rankiem gdy spluwam przy porannej toalecie to wlasnie widze [...]

ale nudyyyy...ja chce już na siłownie!!!!!

Ja już po obiedzie o 16:30 na siłownię To co wymyślamy ??

CarboNox został stworzony jako produkt okołotreningowy, jego składniki cukry zostały specjalnie dobrane w ten sposób aby dostarczyć organizmowi tego co potrzebuje w danym monecie. Myślenie CARBO = CUKRY= DUŻO KALORII= TŁUSZCZ jest dużym błędem. Nie twierdzę, że jest to idealny sposób, ale dopuszczalny w niektórych sytuacjach. Po coś został [...]

Wielkie dzięki za miłe słowa! Bardzo mnie to motywuje! :) Co do ćwiczeń siłowych to co jakiś czas ćwiczę sobie siłowo, ale w domu (sugeruje się przykładowym zestawem ćwiczeń siłowych w domu SFD) póki co z baniakami z wodą, niedługo planuję zakup jakiś hantelek, ciężarków. Na siłownię chodzę zwykle z koleżanką i jakoś razem bardziej skupiamy się na [...]

skoro chodzisz na siłownie bezie o niebo lepiej jak jednak skorzystasz tam , a nie zacznies zmachac baniakami i malymi sztangielkami w domu,

Fajny brzuch Buczeri ! :-) Doris - ja tak samo, zanim weszłam z parkingu na siłownię już mi się po plecach lało %-)