siłownie

Czy jak trenuję piłkę nożną to brać BCAA przed i po ? I jak brać to w takich samych dawkach jak na siłownie ? I czy w takim samym czasie przed ?

Panowie znacie jakieś otwarte siłownie w wawie?

Mam siłownie, lecz mam problem z dobraniem supli co wybrać odżywki czy stack kreatynowy. Chodzi tutaj o masę. Do wykorzystania 200zł. Ma być szybki efekt. Doradźcie co i jakie odżywki

Siema.Mam 18 lat, waże 78 kg , wzrost 180 cm, mój staż to pół roku, chodzę 3 razy w tyg na siłownie i ćwiczę treningiem split siłowy i bezpośrednio po treningu robię aeroby 40 min.Oto moja dieta.

Cześć! Polecicie jakaś w miarę fajną siłownie w Rzeszowie w okolicy zalesia lub słociny? Znalazłem podobne tematy ale z przed paru lat.

Witam, mam pytanie odnosnie spalaczy. Bralem Thermo Speed Extreme, efekty byly zadowalajace, jednak chcialbym cos mocniejszego. Chodze na silownie 3x w tygodniu. Co polecacie?

Witam. Poszukuję treningu na regenerację. A mianowićie jak powinien wyglądać, jakie ćwiczenia, ile powturzeń ile serii? A może wogule sobie odpuśćić na tydzień śiłownie?

Witam Z chęcią kupie różne rzeczy na siłownie domową najlepiej kelton / marbo. Rozwarze każdą propozycje okolice WARKA mazowieckie Zmieniony przez - adapter211 w dniu 2013-10-16 22:22:12

Cześć mam 15 lat i chodzę od 9 miesięcy na siłownię waże 69kg i podnoszę 110kg na klatę i mam 176cm wzrostu ale ludzie mówią że jak tak będę cwiczył to nie urosnę to prawda ?

Witam! mam 15 lat, na siłownie chodze 2 razy w tygodniu: poniedziałek i piątek a w domu ćwicze w środe. Mógłby mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy dla mnie i diete?

Dzień dobry. Chciałem zapytać czy możliwe jest łączenie tabletek Propecia (głowny składnik to finasteryd)z odżywkami na siłownię (w składzie zawierają keratynę, hmb i bcaa)?

Siema mam podobne wyniki do twoich co zaradziles co zmieniłeś ja wszedłem w siłownię treningi codziennie i jest ok ,ostatnio ,ale moje pytanie jest takie czy jak zacząłem brać teścia enana to nie pogorszy mi się tylko polepszy?

Trening siłowy mam przewidziany na godzine 18 natomiast w szkole mam mozliwosc pójścia na siłownię pytanie co zrobić na silowni aby nie wpłynęło to na pozniejszy trening?

Co będzie lepsze jeśli trenuje boks 5 razy w tygodniu i 4x chodzę na siłownie ? Chciałbym zrobić trochę masy, stosuję się do diety. Pozdrawiam

witam mam 17 lat i waze 90 kg 185 wzrostu. chcialbym wyrzeżbić sylwetke. prosze o ułozenie planu terningowego i diety. na siłownie chodze 3 razy w tygodniu.

Witam wszystkich jestem chudy i chcialbym przynrac na masie waze zaledwie 50 kg przy 168 cm . Jakie zapotrzebowanie aby przybrac wiecej miesni ? Chodze na silownie 3 x w tyg

Witam. Tak jak w temacie napisałem poszukuję sprzętu, chcę zrobić własną siłownię i mam budżet do 1000 zł. Przygodę z siłownią dopiero zaczynam :) I to jakby tyle i czekam na propozycje sprzętu

Siemanko, dopiero co wprowadziłem się do łodzi i tu pytanko macie jakąś fajną siłownie do polecenia ?? Okolice śródmieścia/ górna. Żeby cenowo też nie wyj**ało ze 150 zł za miesiąc :D

Chciałabym się dowiedzieć jaki jest plan ćwiczeń dla dziewczyn na siłowni??:):):)chodzę na siłownię ale nie mam określonego planu i jest trochę dziwnie.:):):)

Mam 17 lat i ważę 50kg. Nie chcę chodzić na siłownie, a chciałbym zwiększyć swoją masę. Jem dużo, natomiast efektów nie widać. Czy kupno jakichś specjalnych białek pomoże?