siłownie

powiem tak : niski mam cukier to chce mi sie jesc, pic, rece trzesą sie i nogi. mam takie wrazenie ze jakbym szedl i mial ostro niski cukier i ktos np mialby sok czy cos i nie dalby to bym utłukł jak psa. bo idziesz wtedy w****iony na maxa, wszystko wkuriwa aby pierwszo zjesc a 10 jednostek insuliny - humalogu - krotko dzialajaca insulina dla [...]

[...] godziny i tluszcz nie podlewa. no nie ma sie co oszukiwać 50 na kablach nie zrobisz bez ostrego uszczerbku na zdrowiu. dziwnia masz ta cukrzyce - nieustabilizowana jak masz cukier 200 i idziesz na siłownie - ja ide z 120 i wracam z 90-100~ Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-08-27 00:02:42 Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-08-27 00:05:19

showcase Ty masz cukrzyce czy poprostu cwiczysz i bierzesz insuline?? 2j i 200gram wegli? szczerze to nie chce mi sie wierzyc bo 1 WW czyli 12 gram wegli srednio podnosi cukier np wieczorem o 30-50 wiec troche to dziwne ale ok. jeszce pytanie jakie to wegle czy proste czy zlozone, bo jesli zlozone to jeszcze nawet nawet. tak samo banany - moim [...]

jeśli chodzi o możliwość dostawienia ławki to coś takiego (pomysł też zapożyczony z serii Hotel & Spa) ;) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/27/144 wtedy wyciąg górny i dolny + ławka regulowana + te poręcze i drążek i mamy kompletną siłownię do wszystkiego :) Zmieniony przez - dawidm w dniu 2010-08-27 10:06:10

Czyli na barki proponujesz tylko 6 serii a nie 8 tak?? Z tym podciąganiem to jest taki problem ,że drążek mam w innym pomieszczeniu niż siłownie i muszę dużo biegać dlatego dałem go na początku.Dałem wyciąg do klaty bo to podciąganie to tak naprawdę jest opuszczanie się tylko przynajmniej od 2 serii:D Także nie daje to tak dobrze jak pełne [...]

[...] potreningowe jest ważny ale liczy się całosciowa dieta, bo to ona decyduje o całosciowym efekcie - logiczne. Aerobik 2 godzinny troche sporo ale jak lubisz. Rozumiem że siłownie odrzucasz ? Zatłuszczenie ciała mozesz ocenić cliperem (fałdomierzem), lub na specjalnej wadze ale one przekłamuja i są mniej dokładne niż cliper. Przede wszystkim [...]

przedstaw mniej więcej co jesz, np co jadłes wczorajszego dnia nie ćwicząc i będąc na plusie kalorycznym na mięsnie raczej nie licz, na estetyke równiez, zapisz się na silownie, ułoz diete na podstawie podwieszonych i popraionych diet odzywki przy obecnej wadze zostaw w spokoju, przyjdzie na nie czas pzodr

A. Rozpiętki przyciąganie drążka do karku odwrotne rozpiętki jednorącz uginanie przy wyciągu stojąc wyprost ramion przy wyciągu wyciskanie nogami wyprost tłowia unoszenie kolan w podporze B. wyciskanie w leżeniu (maszyna) wiosłowanie w podporze unoszenie ramion bokiem uginanie ramion motylkowe wyprosty rąk przy wyciągu w klęku uginanie nóg na [...]

Wariant A 1 Przysiad ze sztangą trzymaną na barkach (nogi) 2 RDL (plecy) 3 Wyciskanie na płaskiej (klatka) 4 Podciąganie sztangielki w opadzie (naramienne) 5 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (plecy) 6 Podciąganie się na drążku nachwytem (plecy) 7 Wspięcie na palcach w staniu (nogi) Wariant B 1 Przysiad ze [...]

toć ci kierva sportowiec temat zalozyl a w innym temacie pyskuje i mowi ze Lorenzo wyglada smiesznie hahaha zalosne lepiej zostaw silownie nie dla ciebie ten sport .

Spoko Kurde niech mi wiatę postawią na podwórku i na pięterku wiaty zrobię siłownię Zmieniony przez - latwoo w dniu 2010-08-27 21:43:28

naucz sie plecy napinac bo zamiast najszerszego to kaptur napinasz, ale ogolem to calkiem fajnie, masz soga i na silownie, koleszko ;)

[...] masy mięśniowej-normalnie padłem.Nie jest w stanie zwłaszcza po tym , że napisał , że po skzole jest zmęczony i marzy o tym , żeby usiąść przy kompie.Jak szkoła go tka męczy to porządnego treningu też nie zrobi. Zapisz się na siłownie i nie myśl o 20 kg ale może o 5kg w ciągu kilklu miesięcy. Zmieniony przez - Ghost1500 w dniu 2010-08-28 11:44:16

[...] xmax, max, max, max. Ale często zmienialem itd. Na masie robiłem 2 razy tygodniowo, na redu 2,3 razy tygodniowo. Ps. Już zjadłem troche ale taki dzień jest bardzo ważny dla psychiki, bo czuje że już mnie podlało, że jestem gruby i mam ochote wrócić do diety i rozpie.rdolić siłownie Pozdrawiam. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-08-28 12:32:24

jak chcesz zwiekszyc mase to na silownie chodz 3/4 razy w tygodniu

[...] ćwiczenia na pogrubienie kości? Tak właściwie mam 2 gwintowane hantle, ale ćwiczyłem tylko jednym, mam do dyspozycji tak jak już napisałem wcześniej 12,5kg. Niestety na siłownie nie mam jak pójść nie tylko ze względów finansowych, ale także po przez to, że nie mam w okolicy jakiejś taniej siłowni(chyba, że na taką co się płaci 13-15zł/dzień [...]

No ale jak ktos siłownie ma daleko od domu, to raczej nie bedzie wcinał ryżu z pojemnika w szatni. Jasne, ze byłaby to najlepsza opcja, ale w koncu łatwiej jest wypić szejka i iść do domu .

[...] Soga koles08 To już wiemy, i wiemy, że nie ma takiej opcji niestety. Tylko proch/ coś co się nie rozleje bo i tak biore do szkoły 3 posiłki w pojemnikach. No ale jak ktos siłownie ma daleko od domu, to raczej nie bedzie wcinał ryżu z pojemnika w szatni. Ja bym mógł, ale już nie mam miejsca w Torbie na siłkę i w plecaku do szkoły Zmieniony [...]

4 lata stażu mam ogólnych treningów właczajac w to sztuki walki i siłownie. Miałem przewre od siłowni i regularnie cwicze 4 miechy. A że słabszy jestem no cóż od Ciebie też są lepsi ;) A chce opinie co do treningu a nie moich wyników. Pozdro

[...] postaram się do niej zastosować, jedyne co mi nie pasuje, to w szkole jeść, sałatkę? Nie da się tego jakoś zastąpić czym innym? @tg3 Nie rozumiem, dlaczego mam chodzić na siłownie po to, aby "lubić sport" robię to tylko i wyłącznie dla wyglądu, wiadomo jak wyglądasz mizernie, to ktoś może się doczepić. Nie chce żadnego podziwu, ze [...]