siłownie

Podzielam zdanie odnosnie fachowosci tutaj.. mialem dobrego goscia naprawde i wszystkie porady byly wliczone w cene karnetu. chodzilem do national aquatic centre i placilem ok 600eur rocznie za siebie i zone razem,denerwowalo mnie ze duzo wieprzy sie zeszlo na wiosne,bo sezon..wiec zrobilem silownie na chacie co kosztowalo mnie ok 500eur w argosie [...]

[...] przy 50 - 60kg Co do silowni w Irlandii, raczej trudno trafic tu na typową, rzeźnicką siłownię z klimatem, jakich jest sporo w Polsce. Większość to raczej fitness-cluby, a siłownie to tylko dodatek do nich. Ale da radę poćwiczyć. A instruktorzy - tu już koledzy wyjaśnili sprawę. Warezz, załatwisz mi lekką robotę u siebie w hotelu (1800 mnie [...]

[...] :P(ah te endorfiny) trenuje raz z wiekszymi raz z mniejszymi przerwami. i tak sobie mam pytania moze niektore głupkowate no ale coz kto nie pyta ten nie wie a wiec tak: na siłownie sobie chodze tak z 3xtydz. cwicze na wszystkim tym co tam jest ;p zbyt profesionalny sprzet to to nie jest ale nie mozna wybrzydzac. ogolnie to moj cel to zgrabna [...]

mój rekord 2 lata temu kiedy chodziłem na siłownie... wycisk 85 kg przy wadze 65 kilo p.s. na siłke oczywiscie ze wracam zdr.

podstawa to systematycznosc zeby cos wyroslo to potrzeba wielu miesiecy a nawet lat...A co do tych supli to ja osobiscie polecal bym ISOLAT(praktycznie same bialko)+Kreatyna monohytrabt/jablczan jablczan lepszy...Ale nawet jak to bedziesz jesc a nie beziesz chodzil na silownie to gowno ci to da SYSTEMATYCZNOSC TO PODSTAW!

Może wybierz trening interwałowy? Spróbuj Dla kobiety wszystko od strony psychiki źle podchodzi, jak napisze się, że musi zwiększyć kaloryczność to od razu pójdzie gdzie indziej szukać "pomocy" bo pomyśli, że trafiła na niekompetentną osobę, skoro na redukcji zwiększa się kaloryczność... Niestety tak jest. Spójrzcie chociaż na dział [...]

masz prawie 30 lat i walisz teksty typu "Siłownie są dla miękkich siusiaków" chcesz w calym poscie udowodnic wyzszosc swojej piwnicy nad silownia publiczna obrazasz innych uzytkownikow chlopie masz 30 lat i takie ******ły ci w głowie...

[...] sie ze sprzecznymi opiniami, no a wnioski trzeba wyciągnąc samemu. Nie powiedziałam wam ze w sumie to nie chodzi tu o mnie, stąd nieporozumienie. Ja chetnie bym chodziłą na siłownie zreszta tak jak trenowałam to nawet wyciskała 50 kg:) no ale teraz nie moge sobie na to pozwolić z racji pracy. Czy kobiety sa odprne na wiedzę..:) moze i tak jest, [...]

no chyba nie chcialem powiedziec ze 25 podobny do ciebie tylko ma okragla glowe i jeszcze nie ten nos potem sie to zmieni bedziesz zaprowadzal go na silownie kiedys czy zakaz ?

FBW wyglada calkiem niezle, zobaczymy co wyjdzie z tego w praktyce ;) no to juz aeroby i silownie mam opracowane, zostala mi jeszcze dieta a z tym mam duzy problem bo nie wiem jak ja ulozyc. Istnieja jakies gotowce ktore beda pasowaly do mnie ?

witam chlopaki i dziewczyny , wracam na silownie po kontuzji , potrzebuje jakiegos dobrego cyklonu na powrot do formy , kasa to tak do 500 zl , narazie nie interesuja mnie koksy bo to cel na zime , dlatego pisze do was bo dawno nie interesowalem sie rynkiem odzywek ... nie pytajcie co bralem tylko czego nie bralem :D przydalby sie jakis stack [...]

w ogole zaczeli temat z rańca jak ja z namiotem na siłownie pojde

[...] 10-10-06 Rm-82 Kolor otoczki jest srebrny niewiem dlaczego wyszedł lekki róż :) Telefon Polecam Kobietą ze wzgledu na to iż jest maleńki heh i facetowi chdozacemu na siłownie sms się bedzie bardzo ale to bardzo cięzko z niego pisało hehe Telefon wziety w orange przez moja dziewczynę lecz mało uzytkowany bardziej jako zastepczy [...]

urośniesz , zależy to także od genów kiedy w znaczym stopniu się "pobudzą " do wzrostu ludzie nie swiadomie mówią ze ćwiczenia siłowe hamują wzrostu -BZDURA . W pół roku urosłem prawie 10 cm 162-171cm przy uczęszczaniu na siłownie . PS moja mama ma 156cm a tata 175cm wzrostu , nie martw się .

Witam... niestety musze zakladac 2 taki temat bo w innym nikt nie odpowiada... > http://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514-s54.html#post7 < Mam pytanie dotyczace twojego postu o prostowaniu plecow... czy chodzac na silownie w wieku 16 lat cwiczac a6w na brzuch i na plecy : wioslowanie,sciaganie drazka wciagu gornego do karku,sciaganie [...]

Moj maz ma problemy z przytyciem, szkoda mi go troche powiem szczerze bo tak: od roku chodzi na silownie, wpieprza mase tych odzywek, je sporo ale nic z tego. Dodam ze pracuje wstaje przewaznie o 4.00 rano i w domu jest na 18 (same dojazdy ok4 godz)pozniej w dni ktore jest na silowni. Chodzi 2 razy w tygodniu do pracy procz kanapek dostaje obiad [...]

wyzej jest maly blad poprawiam ,,do pracy chodzi 5 dni w tygodniu a na silownie 2 "

Kiedy chodzi na siłownie a kiedy do pracy?

Nie przysyłałem żadnej stronki. Poza tym nie napisałaś kiedy chodzi na siłownię tylko ile razy. Pozdrawiam.

hehe duda taki bydlak roz... Ci silownie jak wpadnie ;)