siłownie

Jasne ze lepiej na silownie, gdyby byla gdzies silownia to napewno, jak narazie prosze o pomoc z tym co mam, jak bedzie za maly ciezar to sie dokupi.

....cos wieceij o mnie ...nie wiem dokladnie co was interesuje?...Ale moze to: 180 cm wzrostu...18 lat...68 kg wagi(zdecydowanie malo) ..Jesli chodzi o silownie to moge miec do niej dostep w kazdej chwili chociaz nigdy nie cwiczylem...jestem w tym kompletnie zielony...Apropo powyzszych postow to prosze niech ktos sprecyzuje mi co mam robic bo juz [...]

Właśnie dzięki ćwiczeniom obciążającym kręgosłup podnosi się poziom hormonu wzrostu i niektórzy chodząc na siłownię rosną szybciej, a niektórzy przestają rosnąć. Różnie bywa. Jak masz 181 cm to już jesteś wysoki chłop. Nie wiem po co ci więcej. Chyba że grasz w kosza to inna sprawa.

[...] sterydy poważnie. Buduję formę na sezon i nie odpuszczam żadnych dawek. W Polsce ponadto wcale nie jest łatwo brać. Mamy chyba najsilniejsze sterydy na świecie, wspaniałe siłownie i dużo twardych prochów. Fakt, że wygrywam, nie oznacza, że nie brakuje mi koksu - mówi `X'. - Ile trzeba dziennie brać, by tak wyglądać? Zażywam tyle, ile [...]

Jeśli masz dobrze wyposażoną siłownie lub fitness klub to są specjalne maszyny do ćwiczenia mięśni pośladków. Jak powiedziano wyżej - rowerek. Zajrzyj do działu fitness tam może będzie więcej informacji na temat mięśni pośladków z racji tego, że gł. kobiety są zainteresowane "zmniejszeniem" pośladków

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=display&id=9111 wyslij mejla z tym pytaniem do tegoz TYPA ! ma silownie i mysle ze Ci powie co i jak...

Ja osobiście na siłownie do kolegi musze dojeżdzać rowerkiem, a jestem na masie, także napewno troszke sie spala no ale co zrobie

Jeśłi moge dorzucić do dyskusji swoje 3 grosze to po pierwsze zaznaczyłem opcje chce zobaczyć wyniki. Jesłi chodzi o moją osobę to już mnie to nie interesuje - ten cały doping był tylko zapełnieniem czasu czymś tam spowodowanym w moim życiu to wszystko, coś mnie zaciekawiło no to zacząłem się tego uczyć. W chwili obecnej nie ćwiczę od prawie 5 [...]

Chyba niestety nic z tego. Do niektorych cykli w cyklicznosci potrzeba silownie + full osprzęt wiec moim zdaniem to nie wypali w Twoim przypadku.

zalezy co cwiczy bo mozna areobik i inne chore wymysly a na silownie ,mhmm to trzeba miec filing

Ale mimo wszystko nie radzilbym wykonywac zbyt wiele cwiczen (a najlepiej wcale)obciazajacych kregoslup. W tym wieku dobrze jest uprawiac sporty dynamiczne. Polecam siatke lub kosza. A silownie delikatnie i bez duzych ciezarow i w nieduzym wymiarze godzin. 2x1h w tygodniu powinno wystarczyc. Spieprzyc sobie zdrowie w tak mlodym wieku jest [...]

Style chwytane podobno są najlepsze. Najlepiej byś zrobił moim zdaniem gdybyś się zapisał na zapasy. Nawet przy Twoich warunkach fizycznych jak zrobisz o wiele cięższemu przeciwnikowi wjazd w nogi to małe prawdopodobieństwo, żeby ustał. Ostatnio widziałem program, gdzie zapaśnik walczył z kilkoma facetami jeden po drugim i na każdego z nich [...]

Ok pokaże wam moją " kafarnie " czyli niby siłownie. Tutaj sobie cwicze w domku u siebie.

dobrze dziękuje.....mam nadzieje że sie nie otłuszcze na tym ładowaniu....napewno glkogen jest wyczerpany bo mam siłownie 4 x tydzień i aeroby 6x

Jestem uparty i bede raczej cwiczyl 5 razy, nie wiedząc czy to mi zaszkodzi czy nie. Chodze na silownie razem ze znajomym, on cwiczy tym rytmem juz 5 miesiecy i nie widac, zeby mu zaszkodzilo

dieta bedzie wiadomo :) o zonie mysle, czy musi na silownie sie zapisywac, czasu nie ma za duzo, a musi tylko troche zrzucic fatu. Tak wiec sie zastanawiam czy starczy jej rower stacjnarny kupic.. A moze wystarczy ze bedzie jezdzila zwyklym rowerem? da to ten sam efekt? bo lubi.. ale mi sie wydaje ze na stacjonarnym latwiej palic jadac w stalym [...]

[...] okazji się czegoś nauczyć i wciągneło mmnie to. Interesuje się jak moge tym co dotyczy SW, cały czas dosonale techniki, staram się nauczyć czegoś nowego, uzupełniłem SW o siłownie i ciągle jest to mało, teraz nawet musiałem przerwać treningi bo się przygotowywałem do matury, ale nie do końca, ćwiczyłem dalej w domu i troche z kumplami z [...]

kuzwa zawodowy wzialbys sie wreszcie za ta mase a nie pijesz jak po***any!!! to ze Cie dziewczyna rzucila i nie zdales do nastepnej klasy to nie powod do tego by sie zapic na byle jakiej imprezie!!! pomysl o tym w taki sposob: jak nie ta to inna duzo jest tego na swiecie!!! ja za kazdym razem jak mysle o swojej bylej to pozniej mam cisnienie na [...]

post jak najbardziej na miejscu w końcu to sportowe forum dyskusyjne i lepsze takie fotki niż zdjęcia jakiś szczypiorków co chodzą popatrzeć na siłownię czy zdjęcia niektórych z naszych dziewczyn, które nic z sportem nie mają wspólnego i moim zdaniem zaśmiecają sfd sog dla założyciela postu

Kup ławkę,lub zapisz się na siłownie.Na łużku,to głupota.