siłownie

wiesz GroH moj szwagier ma 46 lat i nie bawi sie w silke tylko zajmuje sie rodzina, jak bedziesz w jego wieku to zobaczysz czy bedziesz mial czas na silownie i na zabawe tak jak teraz LOL Don Selerito ################## #Barlinek Rulezz# ##################

[...] to powinien MAXYMALNIE ograniczyć alkochol ale jeśli tak jak większość z nas " bawi " się w kulturystykę to niech pije jak ma ochotę hodze na siłownie bo mi to sprawia przyjemność i pije tez z tego samego powodu a jak mi coś po bibie spadnie to omke do******le i wruci do normy !! jedna uwaga: przed ługim [...]

Tomasz ja tez trenuje kicka i tez chodze na silownie... moim zdaniem silownia nie bedzie Ci w treningach przeszkadzac a wrecz przeciwnie.... duzo ci pomoze. bo jak wiadomo treningi kb sa dosyc trudne i trzeba miec w sobie troche sily aby dac rade. a co do kreatyny: kretka przeciz zwieksza sile i wytzrymalosc wiec tez ci troche pomoze w trenowaniu. [...]

jak na rok cwiczen to nic nie widac a zamiast na rok na silownie to wydaje mi sie ze powinien chodzic rok na zajeci korekcyjne, bo troszke jest krzywy... jak slusznie QnTeK zaowarzyl.

Hyhy ja mam troszke inny problem, jestem gruby. No nawet juz lepiej troche to wszystko wyglada ale dalej miesnie sa w tluszczu, a najgorszy jest brzuch. Nie ma latwo, aeroby mi zostaja. Mialem juz zaczac biegac tydzien temu ale ta pogoda jest taka beznadziejnie a do tego prawie cala zime jestem chory. ;-( Aha czy mozna jakos usunac sogi w danym [...]

Wez ty sie lepiej chłopak kurfa do roboty a nie co 10 dni pokazujesz nowe fotki. Ile ****a urosnie Ci przez miesiąc?????? Pokazujesz cały czas te kości same i jarasz sie. Puknij sie w głowę i idz na siłownie i popakuj bo na razie ja nie widzę zebys wogóle cos tranował. Pompka!

[...] połowy marca chcesz chodzic naprawde na siłke czyli mam rozumiec że jeszcze nie zaczełeś dobrze cwiczyć a już chcesz brać koks?? hehe ... Dam ci rade: Zacznij chodzić dobrze na siłownie a jak juz to zrobisz to postaraj sie robić brzuszki itp. a z siłą to niewiem co ty masz..??chyba durzo pijesz wódy lub browara i spadasz ciągle z sił.. PWB

No to właściwie masz kompletną siłownię... Poza kilkoma wyjątkami. OK, masz planik - możesz zmienić układ dni, ale niech będzie on STAŁY. Wtorek Klatka 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x 8, ew. wyciskanie sztangielek 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4 x 8 3. Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na [...]

Pewnie, ze poprawię Zaczołem już chodzić na profesjonalną siłownię z osobą która siedzi w tym kilka lat i wie jak co robić Z instruktorem może daleko zajdę Jak będą efekty to dam znać _____________________________ "Jak boli, to wchodzi" http://www.rbc.glt.pl

[...] porządek na silowni stanie się rzeczą na która sami zaczną bacznie zwracać uwagę. Panalbiku, wprowadźcie tam pewne zasady, które będą obowiązywać każdego przychodzącego na siłownie i konsekwentnie realizujcie zamierzone postanowienia - to powinno zadziałać. -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden [...]

[...] co chciałbym sie dowiedzieć... jescze nie to... poitrzebuje więcej konkretniejszych informacji... PS. czy jest ktoś z gliwic ?? kto chciałby stworzyć taką swoją domową (a raczej garażową czy piwniczna) siłownie ??? zrobić swoje sprzęty itp. ??? i miałby możliwość załatwienia np rurek stalowych spawarki i takiego sprzętu ?? Początkujący leszczu :)

Plissken ja na wakacjach chodze do GRrande Toro ( bo obecnie studia i poza Krosnem cwicze i sie ucze) wiec milo popatrzec na silownie gdzie zaczynalo sie cwiczyc i wylalo litry potu .Lap sogacza obywatelu zadupia :):):)A tak na marginesie to 10 maja sa u nas zawody Strong Manow .Pozdro! 654 tank hunter batalion

Wygląda mi to na bardzo przyzwoitą siłownie i chyba bardzo przyzwoity aparat, zaraz zwali się ty pewna osoba i będzie cię nękać o to ześ sobie sam zdjęcia nie zrobił... Grzeczność nic nie kosztuje a się opłaca.

Jakies blizsze info bede mial za tydzien, na razie nie wiem jak sensei uczy. Co do kicka - zrezygnowalem z tego prozaicznego powodu, ze na treningi chodzilo za duzo ludzi, nie dalo sie kopnac prosto przed siebie. Jednoczesnie na dwa style chodzic nie bede, bo poza tym mam silownie, ktorej nie opuszcze... ______________________________ BE WATER, MY [...]

A wiec tak po paru dniach zdjeli mi szwy no i byly blizny ale niewielkie.Chirurg kazal kupic taka masc nie pamietam nazwy mozna ja dostac bez recepty za pare zloty taniocha no i nia trzeba smarowac blizny.Po zabiegu jest wieksza bariera psychiczna niz fizyczna po ok mies wrocilem na silownie .Zabieg mialem w kwietniu czy maju jakos tak w zeszlym [...]

Człowieku...ale doj****eś plan..!Dobrze napisałeś w profilu że "chodzisz na siłownie" bo na pewno nie chodzisz na treningi..Twój plan pokazyje to czytelnie.Kto Ci polecił tyle serii? hahaha..Wyników nie masz żadnych.I ja sie temu nie dziwie..ale ok.Do rzeczyPoprawmy coś w końcu,po to jest Forum Po pierwsze:Jesli robisz biceps w czwartek [...]

Biba jedz dużo, pij mleko, nie zadużo biegaj. Staraj się spać 8 godzin dziennie chodź regularnie na siłownie i napewno przybieresz na masie. Jak już ćwiczysz conajmniej miesiąc to kup sobie jakiegoś gainerka to kosztuje koło 40zł, a napewno po dwóch miechach przytyjesz ze 3kg. Teraz i tak sama masa powina iść z wiekiem, ale zależy ile checesz [...]

wiecie chłopaki,każdy zaczyna od prowizorki,ja tez kiedys miałem siłownie,samoróbke,orginalna miałem tylko ławecze i sztangi.Nie oceniajcie go zbyt surowo krawaty wiąże usuwam ciąże

powiec gosciowi niech sie zapisze na profesjonalna silownie i niech chodzi 2-3 razy w tygodniu i odrazu bedzie lepiej - bo rzeczywiscie on ma tylko sile ale lapki tez ma male jak na rok cwiczen tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

moim skrpmnym zdaniem amfa jest dla słabeuszy, którzy nie radzą sobie z oczekiwaniami świata.A jeśli chodzi o narkotyki i siłownię to chyba jakaś paranoja! berserkr