siłownie

potrzebuje koledzy dobra rozpiske na siłownie

Udało mi się wygrać miesięczny karnet na siłownię. Zdaję sobie sprawę, że przez jeden miesiąc nie można praktycznie osiągnąć żadnych rezultatów w żadnym określonym kierunku. Jednak szkoda mi byłoby go zmarnować dlatego pytam, jak go najlepiej wykorzystać? ps. nie mogę go sprzedać jest na nazwisko automatycznie

witam!!! potrzebuje kupic sprzet na silownie czyli laweczke i drazek itp piszcie skladajcie propozycje i prosze zostawic nr gg lub emaila najlepiej zeby bylo to z slaska a nie dalej.okolice bielska bialej czekam:)aha to moj nr gg 8578234 Zmieniony przez - buku69 w dniu 2006-06-06 17:10:32

Witam potrzebuje informacji o silowniach w Sławkowie,na jakiej ulicy,jakie silownie i w jakich cenach,po prostu kazde info.sogi za odp.dzieki

Witam, poszukuję głównie jak najtańszej ławeczki regulowanej z możliwością skosu. Najlepiej samoróbka gdyż potrzebuje ją jak najniższym kosztem. Jakbyś ktoś miał tanie podwieszane do ściany poręcze, albo drążek to też piszcie. Tylko konkretne ofery tu lub na [email protected]

główne ćwiczenia które mam zamiar robić to ćwiczenia wielo stawowe typu przysiady, pół ciągi, martwy ciąg itp.. jakie spodnie kupić aby się na przykład nie ściągały z dupy i nie krępowały ruchów podczas przysiadów ? i jeszcze buty, mogą być halówki ? pozdrawiam

Witam jestem Damian mam 16 lat chodziłem troche na siłownie ale malo mi to dało . Chciałbym zakupic cos do tzw"pomocy" np Białko kreatyne . jak zacząć te cwiczenia pomogłby ktos ulozyc jakis plan ? zalezy mi najbardziej na barki - klata i brzuch . i biceps prosze o pomoc ;) i co kupic jakiej firmy i wgl. z gory dzieki

witam, wrocilem cos po ok 4 miechach na silownie, i odczuwam ogromny spadek sily, jak teraz dobrze rozpoczac to wszystko aby powrocic do sily( mniejsze ciezary? Wiecej powtorzen? Wiecej serii?) konkretnie jak ma wygladac caly tydzien czy przez caly tydz mam robic wszystkie miesnia zeby wszystko rozgrzac czy z dnia na dzien inny( jak to zawsze w [...]

Witam wszystkich!Mam pytanie do Forumowiczów ze Strzelec Opolskich.Gdzie można poćwiczyć w Strzelcach.Za miesiąc przeprowadzam sie do Strzelec i nie wiem czy jest jakaś porządna siłownia.Z góry dzieki za info!

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga :93 Wzrost :192 Cel treningowy : masa + mięśnie Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu: 2 sztangle 10kg sztuka Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak potrzebuje rozpiske zeby cwiczyc w domu

Witam dziś mam do was wielka prośbę , mianowicie czy ktoś mógłby mi ustalic plan treningowy na siłowni 4 razy w tygodniu pon,wto,czw,pia. żeby były wszystkie miesnie , bicepsy, tricepsy plecy , nogi . Mam 16 lat 185 cm i 66 kg . Będę ogromnie wdzieczny ! . Ps coś typu ( 20 x sztangielki po 3 serie ) . Pozdrawiam ! :)

Witam chciałbym kupić rękawiczki na siłownie tylko że nie wiem jakie. Nie znam się za bardzo na tym bo dopiero zaczynam swoją przygodę, ale nie chciał bym raczej z usztywniaczem na nadgarstek. Co polecacie? jaki model? do 30-40zł

witam. mialem przerwe od silowni 12 dni. ale podczas tej przerwy cwiczylem po godzinie w dzie, to byly pompki, bieg, drazek, podciagania, brzuszki itd. martwie sie o powrocie na silownie, gdyz niewiem czy bede w sile cos dzwigac i strasznie sie tym przejmuje, obejmuje mnie panika, plecak spakowany a niejak niemoge sie wybrac, co poradzicie?

Witam mam 17 lat i ważę 60 kg Siłe sobie wyrobiłem na budowie bo pracowałem półtorej roku i mam zarys mięśni moje pytanie jest takie czy jak bym zaczoł chodzić na siłownie i trenował dajmy na to 4 razy w tygodniu po godzinie to mi da to jakiś efekt bo chcę nabrać jakiegoś konkretnego wyglądu mięśni. :D

Wyciąg kelton brama do sufitu kelton drążek do podciągania kelton poręcze kratownice ławka barki nogi i trochę obciążenia toczone i orginalne kontakt e-mail [email protected] lub gg 26419541 najlepiej odbiór osobisty okolice Murowanej Gośliny i Wągrowca Wielkopolska

Witam Mma takie pytanko ,szukam kogoś kto zrobiłby mi suwnice i hack maszyne( najlepiej z kuj-pom bo tam mieszkam - sami rozumiecie orginzlny sprzet jesli chodzi o cene to tragedia) albo chciał sprzedac taki sprzet- jak co to prosze o kontakt. Pozdrawiam

Są jakies silownie w okolicach galla na jeżycach?

Szukam partnera/partnerki na silownie. Od pazdziernika zaczynam studia w Krakowie. Zalezy mi przede wszystkim na regularnosci. Mieszkam na Pradniku Bialym.

kupie obciążenie na siłownie, ŻELIWNE !!!!! krażki jakie by mnie interesowały: 4x10kg 4x5kg 2x20kg 4x2kg 2x15kg 4x1kg Jeżeli cena nie przekraczałaby 2zł to oczywisćie weicej bym zamówił. mogę dojechać do 100km od poznania w każdą strone !! moje gg 550138

Szukam appki na tel , gdzie mogl bym zapisywac postepy obciazenia i cwiczenia procz tego fajnie by bylo gdyby do tego jeszcze miala mozliwosc szybkiego podgladu poprawnego wykonywania cwiczen ,podpowiedzi ,stoper szukalem po necie i jest tak duzy wybor ,ze nie wiadomo na co sie zdecydowac