siłownia

Jezeli chcesz zbudowac "jakas" mase miesniowa to silownia bedzie 100x lepsza niz rower i te twoje cwiczenia :P. Obczaj te teamty co napisalem wczesniej, po ich rpzeczytaniu bedziesz jzu wiedzial co i jak (mam nadzieje). Zmieniony przez - Veiron w dniu 2008-05-04 19:59:43 Zmieniony przez - Veiron w dniu 2008-05-04 20:03:08

Chcesz brać suple jak masz problemy z wątrobą? powodzenia! Po 1 dieta, bez niej to możesz tylko pomarzyć... Po 2 trening aeroby+siłownia itp itd Po 3 POSTY PODWIESZONE !!! TAM JEST WSZYSTKO pozdrawiam Zmieniony przez - wislakrk w dniu 2008-05-04 20:43:40

ja sie dowiedziałem od kolegi który zaczął przygodę z siłownia pzdr

napisze mi ktoś co z tymi seriami a konkretnie pompkami na (boku)-poza siłownią , basenem, dietą;] ?

powiem tak siłownia jest ale nie miałem zbytnio czasy ze względu na matury teraz po mam zacząć i to na całe ciało. ale chciałem dodać pompki i nie wiem ile a zamierzam robić na mase

Skoro silownia to po co ci te pompki?? W jakim celu? napisales ze masa, to glowny czynnik wplywajacy na przyrosty masy to dieta. Trening domatora=cale cialo, trening na silowni=cale cialo. Wiec nie wiem po co te pytania o pompki skoro masz dostep do silowni, ale juz skoro zadales pytanie to najpierw sprawdz ile zrobisz w jednej seri na maxa z tego [...]

a jak bym robił te 30 przed snem co dzień i tyle plus ta siłownia to jak ci sie widzi

moze to paradoks ale licze na to ze przy takiej ilosci areobow jednak przybiore na masie po kreatyne. generalnie jesli chodzi o mnie to silownia stoi troche na 2 miejscu, najwazniejsza jest dla mnie kondycja, sprawnosc i gibkosc (nie mowie ze tylko po silowni tego nie osiagne, ale jednak stawiam na areoby). wiec biorac przy okazji kreatyne [...]

Witamy 1) ekscentryczna fryzura 2) Fajnie że trenujesz Capo, (i to dosyć długo) podzielisz się mam nadzieje uwagami. 3)Co jest twoim priorytetem? SW czy Siłownia 4) DIETA: nawet jeżeli chcesz zachować ładą, ubitą sylwetkę to dieta musi być (może nie tak rygorystycznie jak w przypadku BB) ale jednak ona jest podstawą. 5) Suplementacja: -w twoim [...]

ja dzisiaj przed silownia bede probowal tej probki a mam smak czekolada mietawieczorem napisze wrazenia...

Co warto dodac odnosnie dzialow treningowych. Glownie poczatkujacych i w domowych warunkach choc i w zaawansowanych daje sie to zauwazyc. Merytoryka ktora przeksztalca sie w beznesowny spam typu :pytanie , odpowiedz i wszystko byloby okej gdyby nie to ze wchodza osoby ktore do dodania nie maja nic ale na sztuke wrzucaja swoje posty. Czesto tresci [...]

############ RAPORT ############ 5.30 2xTSE (wszystkie inne suple wyszły ) 6.04-6.34 basen * 1x1000m żaba * 1x100m kraul Dzis lajtowo, zeby organizm szoku po weekendzie, pijaństwie , zatruciu śledziami itp nie doznał... I. owies 50g, łyżeczka powideł śliwkowych, białko z prochu, 2xCLA, kelp praca grr... zakupy GRR... II. 130g twarogu półtłustego, [...]

Weź jakoś urozmaicaj ten blog, bo jak widać pustka. Dawaj fotki, jakieś relacje z innych zajęć niż tylko siłownia, w końcu to blog. Szkoda troche, że są tylko Twoje wypiski z treningów i nic więcej. Pzdr.

Siema.Mam problem powiedzcie mi jak brać kreatynę OLIM 1250.Na opakowaniu pisze 4tabletki po lub przed siłownia , ale słyszałem ze jakaś dawka na raz nie cała sie przyswoi. Nie wiem dokładnie o co tam chodziło, ale czy mógłby ktoś napisać jak ja brać dokładnie!!!Z góry thnx!!!

Dzieki za soga. Ja myślałem, że dopiero teraz zaczynasz swoją przygodę z siłownią, znowu nie doczytałem. . . Zycze powodzenia i duzoo masy :) Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-05-05 17:07:02

cwicze tajski box 6 lat silownia 2 lata lapa 38 wzrost 178 waga 80kg zadnych cykli dietka jest

w sprawie treningu mi ciężko coś napisać. jak trenowałem MT to bardzo kiepsko było z siłownią Mimo diety... a jak z miską u ciebie? Czytasz mam nadzieje

dlaczego unikac tluszczy w posilku przed silownia?? czy przy posilku przed areobami tez nalezy go unikac??

Z czasem przejdzie. Siłownia nie ma nic do tego.

dzisiaj bylem u lekarza rodzinnego nic nie wykryl twierdzi ze to przeciezenie co mnie cieszy ale z 2 strony doswiadczylem sporej bezradnosci i powierzchownego traktowania pacjenta.dostalem skierowanie na rtg i do ortopedy u nas jak sie dowiedzialem najblizsze terminy to 24 czerwcapozostaje leczyc sie prywatnie badz chorowac.kolejna sprawa lekarz [...]