siłownia

Dokładnie GHB jest tylko znane jako tabletka gwałtu z tąd taka surowość za posiadanie. Wszędzie gdzie nie zobaczysz GHB jest wiązane tylko z gwałtami. Dlatego tak cicho o tym. Ogólnie jestem przeciwko narkotykom i ich stosowaniu. Ale tu chodzi o zastąpienie alkocholu jakąś używką która nie powoduje większych skutków ubocznych i nie gryzie się z [...]

Również miałem okazję trenować przez jakiś czas w Pytonie... Co mogę powiedzieć? Chyba tylko podzielić zdanie poprzedników- przede wszystkim świetny klimat... siłownia zdecydowanie dla tych, którzy ponad lans cenią porządny trening w dobrych warunkach. Pisząc dobre warunki mam na myśli masę sprzętu i dobrą powierzchnie a nie jakieś bzdury typu [...]

nie cwicze w garazu :D mam wlasne 2 salki ale ta ktora sluzy do treningu silowego (silownia) nie jest az tak wyposazona jak taka ktora jest dostepna dla kazdego o to mi chodzilo . wiem ze na czyms strace a na czyms zyskam , to logiczne , ale prosze o jakas rozpiske ktora bedzie dobra. Jak mi mowia trenerzy , mam ogromny potencjal ale nie mam [...]

[...] wyeliminowana, właśnie z tego powodu. Nie wiemy w czym jestes dobry a w czym słaby. Trening siłowy w SW robi się prawie zawsze w celu poprawy słabego ogniwa w łańcuchu psychomotoryczznym. Na przykład ja uważam (i nie jestem w tym pogladzie odosobniony), że siłownia nie jest w ogóle potrzebna w SW dopóki zawodnik nie osiągnie poprawnej techniki.

siemanko kiedyś tam pisaliśmy w temacie... powiem tak za***isty progres widać że się nie o******lasz że siłownia stała się Twoją pasją. Co do cyklu HP jest dobry ale moim zdaniem lepszy był by AMPED z MET-RX to już kiedyś pisałem a jak wynikami siłowymi pisałeś gdzieś o tym ?? pozdrawiam :) i niech idzie w mięsień ;P

W Aquaparku w TG jest fajna siłownia, tutaj cennik: http://www.parkwodny.com.pl/pl/cennik.htm

Odżywki na pewno nie zaszkodzą ci tak bardzo jak siłownia.

W czym silownia szkodzi? Jak uwazam na stawy i odpowiednio je rozgrzewam i unikam cwiczen obciązajacych kregoslup?

Od nowego roku będzie nowa siłownia i do tego boks. Teraz tylko czekać

No i się zapisałem. Siłownia super, karnet na 3 miesiące za 120 zł. Do tego jak na razie w moich godzinach bardzo mało ludzi chodzi więc większość sprzętu jest wolna. Ogólnie super gorąco polecam wszystkim.

ja rok cwiczylem w PlanetFitness przy trojkacie, tam cena karnetu open chyba 110 zl byla. Przyjemna, przestronna silownia, latem klima, kilka tv, muzyka, duzo sprzetu - rzadko sie zdarza, ze trzeba poczekac, prysznice. Ogolnie bardzo przyjemnie mi sie tam cwiczylo

Idealny dla osób chudych albo zaczynających przygodę z siłownia zjadłem ogólnie pewnie z 10 kg w kilku cyklach albo porostu na uzupełnienie diety co do smaków: truskawka -pyszny 10/10 czekolada - 6/10 wanilia 5/10 mdła dla osób bardziej zaawansowanych polecam robić sobie mieszankę z WPC 80 .

Też każdy filozofuje z tą dietą, że rodzice, wydatki, itp. Ja jak zaczynałem swoją przygodę z siłownią, to wiadomo bez diety, wiedzy i treningu, robiłem w domu hantlami klate, bica, trica i barki, no i brzuch takie standardowe ćwiczenia, żeby być za***istym i za***iście wyglądać na plaży . Później trafiłem na to forum, zacząłem nabierać wiedzy, [...]

Czy siłownia jest dla kobiet, zależy na czym ci zależy ogólnie czasem jak jestem to kobiety tez przychodzą. Z tego co zauważyłem to po 18 jest najwięcej ludzi ale tragedii też nie ma. Rano z racji tego, że pracuje nie miałem okazji sprawdzić.

Rano 9 jajek + 70g płatków owsianych w szkole 100g ryzu + 200g piersi graham + tunczyk 260g przed silownia 100g ryżu + 200g piersi po silowni 100g ryżu + 200g piersi później 100g płatków owsianych + kefir i czasami jakies smakolyki ; DDDD i przed snem twaróg + 30g oliwy z oliwek ;) często jem warzywa w takich woreczkach ;d ale z zup;) Jakies [...]

Do tej pory znałem dwa :) No może 3 ale tego w podwieszonych linkach nie widziałem. Mogę wypowiedzieć się na temat nox a tylko z napisem i tego z twarzą Doriana. Miałem okazję spróbować jeszcze tego starego Doriana chyba z przed kilku lat którego wielu uważa za najmocniejszego. Ja porównam DY Ultralife i DY Noxpump (od DY) Tzn na tyle ile mi [...]

"Kamel1" Szanuj to co masz a możesz zrobić kawał dobrej roboty w kierunku bb lub siłowym bo gen jest i zapał też jak widać. p.s. Jak ja bym czas cofnął dla siebie.W wieku 19 lat jeszcze przez około 5 lat nie wiedziałem jak siłownia wygląda.hehe.Za to piłem i paliłem jak smok Zmieniony przez - markimarki w dniu 2010-11-26 18:34:38

[...] na siłownię 4 miesiące, potem nagle przestajesz, więc nie dziw się.To tak, jak byś dołożyła kilkaset kalorii do dziennego bilansu. Zawsze stawiaj na ruch. Nie musi to być siłownia. Ale powinnaś znaleźć sobie jakąś formę ruchu którą lubisz. Bieganie, pływanie... cokolwiek co pozwoli utrzymać metabolizm. Dieta jest oczywiście podstawą, ale [...]

Morales_37 dzięki za porady. Podzielę się jeszcze jedną obserwacją. Mój przyrost tłuszczu po zaprzestaniu siłowni był inny niż przed ćwiczeniami. Najbardziej ,,otłuściły'' mi się ćwiczone miejsca tzn. plecy, brzuch, uda, ręce i pośladki (z tego ostatniego byłam nawet zadowolona). Wcześniej (przed siłownią) byłam gruba, ale np. rączki miałam jak [...]

dobry progres jest i fajna silownia