SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siłownia

  • Pinec - o tym, że BJJ obciąża jak cholera nie chciało mi się pisać. Siłownia bez nóg to BEZSENS. Po pierwsze bez przysiadów, MC, wyciskań stojąc i wiosła to zabawa nie trening, po drugie - nogi pracują nawet jak się opierasz o tą ławkę czy inny przyrząd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-16 14:29:25

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7063 Data: 2007-01-16 14:25:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A powiedzcie mi jeszcze co sadzicie o treningu domowym? Mam kumpla(na treningach) ktory od pewnego czasu cwiczy na drazku i robi pompki, i powiem szczerze ze bylem w lekkim szoku widzac go po pewnym czasie, do tego wzial sobie jakis czas temu HMB i mowil ze efekty jakie odczol tez nie byly byle jakie, co prawda ciezko bylo mu zbijac wage ale [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4249 Data: 2007-01-16 14:26:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nietypowy trening - suplementacja, opinie..

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wydolnosci po kreatynie mialem na mysli dodatkowe zwiekszenie sil, motywacji i checi na trening. No właśnie, to nie jest wydolność. Powiedz jakie masz priorytety i po co ta siłownia. PS. Osobiście uważam wszelkie style karate (poza nowoczesnymi) za stratę czasu - ale to moje zdanie. Każdy ma inne priorytety. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3336 Data: 2007-01-16 14:58:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nietypowy trening - suplementacja, opinie..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziekuje za zaangazowanie. Nie bede sie rozwodzil na temat fullcontact-u bo faktycznie karate nie jest oparte tylko i wylacznie na sparingach (nie sklada sie z samego kumite), a pozatym nie znam na tyle ang. terminologii zeby sie sprzeczac. Pomijam narazie sprawe suplementow.. Padlo pytanie po co ta silownia i jakie mam priorytety.. Otoz Knife, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3336 Data: 2007-01-16 15:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta czy nie?14lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Znaczy piszac silownia mialem na mysli wszytsko co tam robie czyli aeroby tez Aeroby robie z 45 min. zwykle cwicze na takim przyrzacie ktory jak widzialem w ofercie z makro nazywa sie "magnetyczny przyrzad elpityczny" czy cos w tym stylu i bieganie. Tez mam zamiar sprobowac HIIT. Na basen takze przymierzma gdzies wznowic chodzenie bo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2007-01-16 16:03:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "....bo ja juz wychodze z zalozenia ze jesli zawodowcy cwicza na silowni to napewno musza miec jakis trening odpowiendi jak dla nich" Zawodowcy robia normalny trening na silowni. Potem maja terimn walki i np. 3-4 miechy na przygotowanie. I wyglada to tak zazwyczaj za najpierw Trenuje sie glownie sile, Potem priorytetem jest wytrzymalosc [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4249 Data: 2007-01-16 16:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie BCAA olimpu

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    [...] No i czy(a jeśli tak to jak)zażywać BCAA w dni nietreningowe. Moja Waga to ok. 75kg, wiek siedemnaście lat(o ile ma to coś wspólnego), intensywność treningów duża. Rano siłownia wieczorem 1,5-3h treningu sztuk walk. Jeśli intensywność treningów ma dużo wspólnego proszę podać jaką dawkę powinienem spożyć ćwiczyć wyłącznie na siłowni? Z góry [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-16 17:13:16 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • My kontra Oni

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Tekst jak wiele innych. W sumie nic specjalnegoJ Ale nie mogłem się powstrzymać żeby nie napisać Ile razy od początku zmagań z siłownią słyszy się za plecami: ,,Teee paker’’ ,,Pokaż mięśnie’’ oczywiście wszystko jest mówione z wyraźnym szyderstwem. Ile razy śmieją się z tego, że ćwiczymy. Że jemy 6 posiłków zamiast 3 itp. Nie przejmujmy się tym!! [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4969 Data: 2007-01-16 17:24:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • muay thai + siłownia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, mniej wiecej 2 miesiace temu zaczalem trenowac boks tajski, wczesniej latalem w kolko na silownie i machalem sztanga no i pojawil sie teraz problem ;) mianowicie tragiczne spadki na sile na silowni - wczesniej ostatkiem sil podnosilem 100 na plaskiej lawce, teraz zgniata mnie 80 uzylem wyszukiwarki i znalzlem jeden temat w ktorym koles [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2007-01-16 18:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolego Zmiana: zle sie do tego zabierasz. Znajdz sobie aktywnosc ruchowa, ktora lubisz (np. gra w pilke) i sie jej trzymaj - latwiej ci bedzie sie zmotywowac i utrzymac kalendarz cwiczen przez dlugi czas. Mozesz sobie dodatkowo biegac i chodzic na basen lub na silownie, ale jako dodatek do dyscypliny ktora lubisz. Chyba ze bieganie albo silownia [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6182 Data: 2007-01-16 18:25:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pilka nozna a silownia??!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siemanq...chcialbym sie dowiedziec czy trening pilki noznej nie bedzie korgowalo ze "zdobywaniem" ciala na silowni...i czy ma sens stosowanie roznego rodzaju odzywek albo sterow :]...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2007-01-16 19:44:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • My kontra Oni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zgadzam się, pamiętam na początku gdy zaczynałem przygodę z siłownią, jak wszyscy się śmiali. Mówili chodź z nami na piwo, pobawić się, ale ja ich ******liłem Nie wiedziałem wtedy czego chce, chciałem się poprostu zmienić, później nie umiałem bez tego żyć i dalej bym nie umiał Gdy na początku mówiłem komuś że chce trenować pod Strong-Man [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4969 Data: 2007-01-16 21:00:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (chyba pora kupic rekawiczki ) Zajadam sobie kuraka z ryzem po treningu przed silownia 2 caps tse + porcja HP Pompa jak narazie srednia ale czuc bylo ze plecy dostaly w dupe Przedramiona piekly jak cholera Trening: Na poczatku probowalem troszke na drazku porobic ale cos mi nie szlo (za slaby jeszcze jestem) PLECY: - Ściąganie wyciągu górnego za [...]

    Odpowiedzi: 971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-16 22:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie siłownie w Bydgoszczy

    Post
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    Johny na skłodowskiej ile dokładnie znajduje sie ta siłownia może sie przejade oblukać... a jak stoja tam ze sprzęterm pełen profesjonal czy są tez samorubki tłoki itp chodzi mi o obciązenie... dużo maszyn jest jak atmosfera??

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-16 22:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks ,siłka a metka

    Post
    Doping

    Silownia moze byc dodatkiem do SW... im wieksza masa tym mniejsza szybkosc,zwinnosc. Zreszta widac u zawodowych bokserow ze nogi maja o wiele mniej rozbudowane niz pozostale partie, co nie oznacza ze ich nie trenuja.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2007-01-16 22:56:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę od zawsze , proszę o radę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szacuje że jakieś max 13-15% Aktywność w ciągu dnia: praca przy komputerze , czasami stresująca 8-16 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4-5 razy /tydzień siłownia + aeroby minimum 30 min , na przemian z 1,5 godzinnym aerobikiem Odżywianie: dieta typowo redukcyjna - soja, serwatka białkowa, biały serek , warzywka, rybki ;) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2007-01-16 23:22:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw - Propozycje !!!!....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko opisze tu ogolnie:D moja osobe aby ulatwic "znawca":D co by mi konkretnie polecili jako odrzywki itp itd ok .. to mam 18 lat waze 76 kilo mam 187 cm wzrostu w ciagu najblizszego polrocza/roku chcialbym urusnac okolo 3cm i przytyc okolo 9 km:) tak zeby bylo 190/85... jestem pilkarzem zawodowcem a konkretnie bramkarzem i chcialbym abyscie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2007-01-17 00:46:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Qazar pomocy. Siedzę już trzeci dzień nad tym i lada chwila wezmą mnie do wariatkowa. Potrzebuje 2300 kcal - 500 = 1800 kcal. Białka 150 g, Węgli 225 g, Tłuszczy 33 g. Śniadanie 30/65/8 Ser biały chudy 150 g. Płatki owsiane 88 g Oliwa z oliwek (Jeszcze nie wiem ile gram bo nie znam składu chudego sera) 2 kapsułki Omega 3 ----------------------- [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5281 Data: 2007-01-17 01:25:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nietypowy trening - suplementacja, opinie..

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] żaden trening - i dotyczy to absolutnie każdej partii mięśniowej. Nie dziw się więc mojemu zdumieniu, gdy słyszę o łaczeniu siłowni ze sportem walki - bezpośrednio (bo rano siłownia, wieczorem SW to rozumiem) - jest masa czasu na regenerację. Endrió: Pomyslalem powaznie o suplementacji gdzyz stwierdzilem ze kreatyna pomoze mi w treningu - [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3336 Data: 2007-01-17 09:20:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Orbitrek przed silownia...?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam takie pytanko orbitrek mam w domu silownie w piwnicy a wiec moje pytanie jest takie czy moge np. jechac z 30 minut na orbitreku i po tym zejsc odrazu na silownie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 2007-01-17 10:51:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)