siłownia

Siłownia Flex w Sosnowcu Zespół Szkół ul.Czeladzka.Nowe maszyny,trzy salki,karnet 55PLN/misiąc czynne pon-pią 16-21 sobota 11-14 dla uczniów zniżki.Polecam.

Dj_Smalec --> mówisz o tej siłce w 50-tce?...bo ja innej nie znam tak btw...to gdzie blisko różanki, osobowic jest jakas fajna tania siłownia...najlepiej z instruktorem?

We Fordonie najlepsza silownia jest 50m od sklepu Maximusa przy ul.gen.Berlinga.Kiedys jak mial ja Zawada to byla najlepsza silka w Bydgoszczy ,ale teraz przeniosl sie na Szwederowo a ta ma ktos inny Zmieniony przez - mman w dniu 2006-05-29 16:56:19

WITAM Wiadomosc dla zainteresowanych silownia czynna 7 dni w tygodniu pon-piat 8:00-22:00 sobota 10:00-16:00 niedziela 10:00-14:00 ceny karnetow: karnet na 30 dni(mozesz trenowac codziennie nie ograniczony czas treningu)-75,00 karnet na 15 dni-48,00 zapraszamy tez na zajecia aerobiku.

Oooo widzisz Ripper, dobrze, że sie wypowiedziałeś, to warunkiem dobrej pompy na treningu jest odpowiednia podaż węgli przed nim? Dziennie jem równo 100g węgli posiłem przed treningowy jest 2h przed nim. Tużprzed siłownią biorę Xp, jeżeli do Xpanda dodał węgli z carbo, myślisz że wtedy było by łatwiej o pompe podczas treningu? UD 2.0 wybrałem [...]

siłownia policyjna

siłownia odpada. patrzyłam na posty podwieszone i trudno mi cos rozpisac. dlatego prosiłam o pomoc. jest ktos jeszcze kto mi bardziej pomoże niz "zapisz się na siłownie i sama rozpisz sobie dietę"?

Zacznij przygode z silownia od ulozenia diety :x dzial odzywianie

o to koło mojej szkoły:D:D p.s. na Warszawskiej jest siłownia obok basenu. właśnie o to mi chodziło! koło placu piastów jest reklama tego i jak przechodze zawsze to zapominam uważnie looknąć:D dzięki wielkie. Zmieniony przez - kasiajun w dniu 2006-05-30 19:23:03

nono super silownia mozna powiedziec ze nawet lepsza niz moja Pozdro

A teraz konkrety: Już na bank co mam robić: 2*bieganie aeroby 1* wysokobiałkowa dieta(coś ala rikenson)+spalacz tłuszczu+duzo warzyw+owoce siłownia(tylko klate napiszę): 1.klata płasko po 22powtórzenia 7-8serii(juz próbowałem za ostro jest kończe ciężarem 35kg:) 2.klata skos w dół 6-7serii po 16-18powt 3. wyciskanie hantle- 6serii po 18powt [...]

Dorota jest na silowni - poniedzialki i czwartki od 18-20 - we wtorki o 11-13 Silownia A3 na ul.Konecznego (Zabiniec)

Polecam bjj na dmowskiego. Po pierwsze prowadzący - od nich naprawde nauczysz sie bjj, po drugie warunki - 2 zapasnicze maty + silownia i duuuzo osob trenujacych. Nic dodac, nic ujac

Przez te minimum 6 miesiecy nauczysz sie wykonywac cwiczenia dobrze technicznie a poza tym na pcozatku przygody z silownia wystarczy sama dieta i beda efekty.

jak chcesz masować to wystarczy normalnie DIETA + siłownia a na brzuch ławeczka skośna , normalne ćwoiczenia brzucha np 10-12 z dużym ciezarem

dla mnie nie ma to sensu , zostawiłbym sobie kreatyne na konkretny cykl z siłownią i odpowiednią dietą

silownia na rozance ksztaltuje prawdziwe twarde charaktery (brak cieplej wody) future wzialbys sie do roboty i otworzyl jakas silke z prawdziwego zdarzenia,masz pojecie i pewnie mozliwosci dla mnie najlepsza jest na morskim oku jak na razie

Siłownia dobra jest, tyle że trenować trzeba z głową żeby nie stać się inwalidą jak ja Z tym że masy nie nabierzesz jeśli w tym samym okresie będziesz trenował intensywnie SW.

Witam! Mam prośbę związaną z plakatami. Czy Państwa firma mogłaby mi dostarczyć jakieś kulturystyczne plakaty?? Moja siłownia jest pusta jeśli chodzi o ściany... Plakaty z pewnością by ją udoskonaliły. Proszę o pozytywne rozpatrzenie mojej prośby. Dziękuję. Te zdjęcie co dałem wcześniej to dla jaj ale dali ze Sławkiem "MAX" [...]

Krzych - jesli chodzi o stawianie na symetrie, a o sprawy kregoslup postawil bym raczej na to drugie, jednak to nie do konca jest przeciez tak - kwestia jak chcesz cwiczyc te barki? Jesli na max'a to raczej odradzam sztange - i polecam j/w cwiczenia z hantelkami, przy, ktorych obciazenie kregoslupa nie jest takie znaczne - jednak jesli nie chcesz [...]