siłownia

U mnie sytuacja jest dość nerwowa. Mama często jeździ na jakieś spotkania biznesowe i wtedy się zaczyna: "O taki duż na pewno coś bierze", "Lepiej chłopaku inwestuj w naukę", "odżywki są nie zdrowę", "najlepsze dla mięśni jest pływanie" itp, itd. Staram się nie okazywać ,że ćiwczę, ale jak już ludzi mnie [...]

[...] biegał za szybko poleca miesnie,takze tylko wolny bieg a nie jakies skipingi :)-brzuch leci jak szalony ( miesnie zostaja co widac po sile na siłce) bieganie wto,czw,sob, siłownia pon sro pia trening obwodowy ACT i gitara gra :) u mnie rewelacja rezlulaty własnie takie o jakie mi chodziło czyli siła rośnie a brzuch spada :) jeżeli chodzi o [...]

najpierw nauka a potem siłownia . Jak przyswoisz wiedze z w/w tematów, to wtedy zadaj pytanie a napewno dostaniesz odpowiedz

noo wydaje mi się że rozciąganie to też zalicza się do rozgrzewki :] polecam 10min truchtu 5 min rozciągania i siłownia

Ja biore mono+tauryna od 4 dni, w tym miałem już 2 treningi i już treningi były "lepszej jakości" Jest kilka możliwych opcji : -przetrenowanie -nieodpowiednia dieta (jak już koledzy wyżej powiedzieli) -brak regeneracji (może śpisz mało, masz dużą aktywność fizyczną poza siłownią?)

No to niezle :) Hehe ja za to nie umiem pelnego 180 na przednim ale to hamulca wina.. a na tylnim z miejsca robie 270 z tym podskokiem. Manuala umiem normalnego tzn na stojaco, na siedzaco nie da rady na moim rowerku :) ani wheeliego;] Bunny hop tez w takich granicach jak Twoje, dlatego ze kiedys sie ze 3 razy ostro wypierd.olilem na murku jak [...]

Na terenie agh w budynku klubu 38 jest silownia. Ceny spoko i sprzetu jest duzo.

Dla życia, trzeba coś w nim robić, a siłownia poprawia humorek i wogóle.

odpowiadam na czesc pytan:stresu nie mam zbyt wiele.Poza silownia moje aktywnosc to glownie W-F.Koksu nie bylo

Mam ten sam problem.Po wizycie u ortopedy specjalizujacego sie w medycynie sportowej okazalo sie,ze przyczyna jest uwiezienie nerwu w jakiejs czesci stawu lokciowego.Zeby to potwierdzic robi sie badanie przewodnosci eletrycznej nerwow,w tym przypadku konczyny gornej(P lub L:).Takie badanie to nic innego jak przepuszczanie pradu elektrycznego przez [...]

Gertas - ale nie masz czego zamieniac na miesnie a Ty co zamieniasz na miesnie ? .. miesnie w miesnie :)? ... sporty ogólnorozwojowe takze milo widziane przy uprawianiu kulturystyki zwlaszcza w jego wieku . Oczywiscie z umiarem ta silownia .. tak jak napisali przedmowcy. Pozdrawiam

Bo siłownia to taki mo mały własny swiat w którym wszystkie problemy mijają i znowu jestem w dobrym humorze. Jestem tylko ja żelastwo i kolega. Mi to świetnie poprawia humor. Kto nie ćwiczy jego strata. A ci psyhologowie ktorzy sie dopatruja w tym jakis kompleksów to szukają dziury w całymi, niech lecza sie sami

tak ale zeby bylo lepiej trzeba cos robic w tym kierunku a jak czytam cos takiego ze juz mi sie silownia znudzila i wali mnie jak wygladam teraz bede biegal no to sorry jak tu sie nie wqurwic

eee.. to ja o wiele niżej- 60-65... chudziutki na razie jestem, ale za rok to się zobaczy co ze mną siłownia zrobi.... No to życze powodzenia na najbliższym turnieju... Kurde, mógłby się ktoś jeszcze odezwać... Czyżbyśmy tylko my ćwiczyli ten wspaniały, zajefajny i ogólnie the best sport

EEEE tam gadacie, ja tam nie chodze na judo nawet raz na tydzien bo mnie na dojazdy nie stac (chociaz w przyszlym miechu mam zamiar byc przynajmniej raz na tydzien) ale mam taka zajawke ze normalnie jak bym mogl to bym przebiegl te 120 km. Chodze tu na Karate i planuje to calkowicie zostawic mimo iz moge byc dwa razy w tyg, dla judo raz w tyg [...]

[...] W akademii jest kilkadziesiąt czarnych pasów w BJJ oraz masa zawodników skupionych na vale tudo. wczesniej trenowla plywanie (mowie powaznie) i nawte z osiagnieciami potem siłownia i bjj oraz boks i do tego dozucil jescze zapasy....... bjj i zapasy trenuej w berserkers a boks u krola na pewno 84 roczik moja kumpela chodizla z nim do lo i do sp [...]

Mam pytanie dotyczące ćwiczenia łydek. Rozmiar moich jest już conajmniej zadowalający i chce je raczej wyrzeźbić (tutaj oczywiście siłownia to nie wszystko). Robię wspięcia obunóż stojąc, na maszynie. Ile powtórzeń robić? Obecnie staram się robić jakieś 20-30, do uczucia palenia. Moze tak zostać?

ja robie codziennie po 5 min przed siłownią i jest git

a jak wyglada sprawa z masa... da sie cos zrobic trenujac muay thai? jeszcze z 5 kilo chcialbym dorzucic zeby wazyc z 93-95 przy 188cm... da rade? a i wlasnie.. w Prakongu w cenie jest tez silownia? i mozna z niej korzystac do woli?

te Fu ale jak ci z pytania o laczenie miesni wyszla ci dietetyka to ja nie pojecia;) Oczywiscie ze dieta to gro efektow na silowni, silownia jest bodzcem do progresu- tego nikt nie neguje. Natomiast pytanie dotyczylo konkretnie laczenia, akzdy wypowiedzial sie jak jemu "wchodzi" a wiec ja bym tego nie nazywam "bzdura"