siłownia

A co do treningu... Czy w trakcie redukcji wystarczą aeroby? Przyznam, że nie jestem fanką siłowni, wolę ubrać się w dres i pobiegać, pójść na trening lub pojechać na basen. W domu ćwiczę ostatnio z hantlami, i od jutra zabieram się za a6w. Czy do tego potrzebna mi jest siłownia, czy konieczna będzie dopiero po zrzuceniu paru kilogramów??

[...] kolesiem o Twoim pomysle, by w potreninowy włączyć ryż, ale powiedział, że "jest to psucie wszystkich efektów". Ja narazie ćwiczę TYLKO Kravke i basen. Zabieram się za a6w, biegi...i może siłownia ( ale tylko na górne partie, bo od pasa w dół tracę w pierwszej kolejności). Co Ty, madu, poleciła byś w takiej sytuacji?? Z góry dzięki

[...] powtórzeń mocno angażujesz układ nerwowy i kształtujesz siłę choć teraz z jej przyrostami będzie ciężko jeśli jesteś na deficycie kalorycznym. A napisz mi jeszcze jaki był cel wcześniejszych planów treningowych masa, rzeźba, poprawa wyników siłowych? Który ze sportów ma priorytet u Ciebie w aktualnym czasie siłownia i jakiś konkretny cel czy MT?

[...] Moje treningi odbywały się w poniedziałki popołudniu, PIĄTKI POPOŁUDNIU i SOBOTY RANO - takie rozplanowanie treningów, bo nie miałem zbytnio czasu w tygodniu, a w sobotę siłownia była otwarta tylko rano. Ćwiczyć 2 razy w tygodniu nie chciałem, bo uznałem to za niedotrenowanie. Póżniej w zimie 2004r. kupiłem uwaga: JEDNĄ sztangielkę z zestawem [...]

a co ty myslisz ze tu wszyscy sa poyebami i kszatltuja zycie tylko w miche i zelastwo? ty naprawde musiales w tej szafie sie napjerdalac ta kreatyna. dla mnie silownia to sprawa moze 4 rzedu..wiele innych priorytetow mam przed. dieta jest moim lifestyle wiec nie pjerdol ze ktos siedzi i gapi sie w rozpiski diety jak mlodziak i mysli ile mu witka [...]

wtedy to bylem strasznie po % i po xtc:D:Dpoj... sie w glowie po tym combo... a wporzadku 2 rok studiow leci jakos pomalutku... silownia niestety od roku zaniedbana tzn wogule jej nie ma po ostatnim cyklu co doszlem do 50,5cm w lapie a po treningu 52 w klatce ladnie rowniez bylo 132cm bez napinania ale....zerwany biceps cos z miesniami barkowymi [...]

Dupa w 0:16s miażdży.To jest wzór kobiecości. Aż mam ochotę zaciągnąć swoją na siłę,za włosy na treningi. Ależ gdzie siłownia,Tylko Chodakowska im w głowie,ehh.....

pytanie czy silownia ma byc jako uzupelnienie sw ?

[...] nowe włókna mięśniowe... i nie wydaje mi się że jest tak jak mówisz. Sam zaczynałem ćwiczyć w wieku 16 lat najpierw w domu zrobioną przez ojca sztangą, potem była dopiero siłownia i odzywki... zawsze byłem wysoki i mając 185cm ważyłem 65 kg i ćwiczyłem jadłem odzywki, gainery, kreatyny, i były spadki gdy przestawałem ćwiczyć bo miałem sesję i [...]

Siema, wróciłem i zjadłem a o 17 siłownia

Siema siema:D Ja teraz na studiach nie mam na nic czasu:/ Nawet z siłownią nietęgo. Na stancji mam tylko drążek Ale cos czuje, że po świętach masa będzie ze mną

Ja właśnie zjadłem i 17:30 siłownia

Ja dziś dom ogarniałem Zjadłem i siłownia bedzie _ Ferie czas zacząć Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-01-31 09:59:01

Np. siłownia Waldemara Nola http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/waldemar-nol/video,1,na-trasie-z-waldemarem-nolem-odcinek-pierwszy.html

Kurcze cały tydzień w pracy a spam nieźle się rozwiną :-D Sporo się działo przez ten czas, jutro mam wolne to w końcu sobie ścianę na czerwono pomaluję i siłownia już będzie prawie skończona :)) Na razie ćwiczę sobie w piwnicy i nie jest tak źle, masa idzie dobrze, waga powoli idzie co mnie najbardziej cieszy fatu nie idzie dużo :-) Ja też mogę [...]

Nie lepiej pociąg? Panowie potrzebuje jakiegoś fajnego prostego napisu : SIŁOWNIA %-) Macie coś? Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-11-12 19:21:24

Jeśli uda mi się wygrać jakiś bon to najchętniej kupie w jego ramach podstawę, czyli ławeczkę i zestaw sztang z obciążeniem. Ale tak jak już Ci pisałem, dopiero w styczniu będę kombinował z siłownią domową.

%-) Ja tam już siłownia wypełniona, tylko olimpijskie i będzie dobrze%-)

A ja na siłownia %-)

Wiem, to jest właśnie jeszcze gorzej niż z siłownią w nawykach%-) Ale nawet worka nie mam wypełnionego bo się troche rozwalił %-)